【第一天】
各地 -广州
【第二天】
广州 -重庆 -拉萨
【第三天】
布达拉宫 -药王山 -哲蚌寺
【第四天】
大昭寺 -八廓街 -色拉寺
【第五天】
拉萨 -羊卓雍措（湖泊）
【第六天】
拉萨 -重庆 -广州
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