实用攻略

关于气候和防晒：

干呐，那叫一个干呐！！！

看得到的紫外线，给你的肌肤上的螨虫烤的渣都不剩！

每天忙着玩哪里抽出空来喝水啊，更别说吃水果了，在拉萨就买了一次水果，一丢丢提子，一丢丢香蕉，还有两个桃都花了60多！

于是在拉萨第三天脸上就开始爆皮了，补水，补水，带足面膜！本来敷脸的芦荟胶，我每天洗完澡，全身刷一层，再抹润肤乳。

防晒更是不用说，差不多隔两个小时我就补一层防晒（50pf+），还有墨镜、口罩、帽子、披肩，脚趾豆也不放过（脚后跟受伤，我穿的洞洞鞋，结果有洞的地方，晒出波点了，姐姐我告别波点控好多年了好吗？）自己带的片膜，睡眠面膜，美白的，每晚都使，回来还是黑了一些，不过还好！主要是皮肤也粗糙了，晒出更多斑，估计搓半年牛奶，喝半年银耳也是补不回来了。

所以，我言尽于此，大家伙想要一身爆掉一层皮的黝黑肌肤就敞开晒吧！

关于高反：

出发前家人朋友都很担心的高反问题在我身上完全没有发生，在海拔5200+珠峰大本营，我测得血氧含量88（正常人在平原一般在90左右）--这个我必须好好炫耀一下，同车的那些中年欧巴一般也就是70出头！

对待高反，战略上要藐视敌人，战术上要重视敌人，出发前一个礼拜，我每天都按剂量吃红景天胶囊（这个东东其实是一种保健药，会增强机体抵抗力，并不起治疗作用，所以要至少吃一个礼拜，也有说至少要吃两个礼拜的），坐火车进入高原那一天，我开始吃高原安，到拉萨连续吃了两天，见没什么反应断了几天。去珠峰的路上那一天，我按高原安最大剂量吃了一天，从珠峰下来就断了药，全程几乎活蹦乱跳！买的氧气罐后来小伙伴转给青旅的舍友了！红景天和高原安都是在TB上买的，卖家还送了西洋森含片，我在火车上都当药丸跟红景天一起吞肚里了！

当然，也有啥都没吃，笑傲高原的！也有吃了药依旧抵抗不了高反，全程吸着氧气罐，难受的昏昏欲睡的！（我们一路的美女甜甜就是，看她难受的样子，哎！~）个人体质不一样，自然另当别论！跟我一样没去过高原，按着这个来，有备无患，做好充足的准备，万一来个“狂风暴雨”，起码也有这些药丸挡几个刀！另外，坐火车一路慢慢升高的海拔也给自己一个适应和调整的过程。

关于花费：

按理说这偏远地区的物价啊，花费啊都应该跟着城市整体的发展水平和服务水平看齐。但是在拉萨，不！是！这！样！的！周边地区更不用说，所有物资都是拉萨或者大点的城市运输进去的，要价都是赤裸裸的抢钱！

尤其是这旺季，景点门票，交通，吃饭都比平时上涨了一大截，举个例子，平时100出头的青旅双人间会涨到200多，还供不应求，来晚了连渣都不剩！淡季布宫门票100，旺季200，由于排队人太多，我们找的黄牛加100，就是300一张，翻了三倍啊当然也有旅行社卖600一张的，这，这，，还有没有王法了！！！

所以，啥时候去，大伙可以掂量、掂量！

关于景点：

西藏地域辽阔，地貌丰富，海拔相差巨大，不同地区，景色万千。我们去日喀则油菜花都还黄着，青稞也刚种下，等过两天去到林芝，哇!青稞都成熟了一片片，等着被收割呢！所以各个地区的最佳旅游季节也不尽相同。

拉萨：7、8月份是旺季，我在拉萨还穿个外套，避暑最佳，无疑是拉萨的最佳旅游季节。布达拉宫，大小昭寺，色拉寺，罗布林卡，西藏博物馆，八廓街等等。毋庸赘述，这几个都必去！

林芝地区：号称西藏小江南，东方小瑞士，平均海拔2000+，植被覆盖率达90%以上，空气含氧量也有90%以上，不会产生高反，3、4月份漫山的桃花，美得！~~~~还有雅鲁藏布江大峡谷，7、8月雨雾太厚也看不到！鲁朗林海花季的时候就是鲁朗花海，秋天的时候就是满山的霜然红叶，想想都觉得完全没有抵抗力啊！~~

日喀则地区：西藏第二大城市，有珠穆朗玛峰，扎什伦布寺，白居寺，江孜县，萨迦寺，走远点就到樟木，过了口岸就是尼珀尔。珠峰7、8月是雨季，云雾较厚，赶上太阳公公给力，早上10点左右，云雾散开，就能看到皑皑白雪素裹着珠峰的美丽的倩影。我们这次就看到了。别的时间据说是雨量少天天都能看见，不过那时候因为没雨，珠峰就是光秃秃的像个汗子似的杵在那儿，少了些许柔媚，多了很多刚劲。

还有我这次没去的昌都地区，阿里地区，山南地区，有机会一一走到！

关于边防证

此行，我们全都需要边防证的地方只有珠峰，边防证可以再户籍地办理，也可以在拉萨办理，在户籍地办理可能只要几元钱的工本费，然后取证也比较容易，在拉萨的话要联系旅行社（已经不能以个人名义办理了），淡季可能50能搞定，我们从TB上定的80RMB/人，当天下午6点就能拿证！这一年是马年，释迦摩尼生辰年，很多人去到阿里转山，转一圈相当于平时转13圈，所以西藏对人数的控制要求边防证必须在拉萨办理！