一路西去(04,夏西藏流水账) 宁德 -郑州 -西宁 -格尔木 -拉萨 -日喀则 -中卫 -银川

7月8日：宁德--(32。00元)--福州--(307。00元下卧)--郑州
7月9日：郑州--(175。00元  无座)--西宁
7月10日：西宁--(127。00元  卧铺)--格尔木
7月11日：格尔木--(140。00元  汽卧)拉萨  
7月12日：拉萨  泡吧(别处酒吧20元)  入住吉日旅馆(25。00元)
7月13日：布达拉宫(100元)    吉日(25元)
7月14日：羊卓雍措  江孜(抗英城堡30。元)  日喀则  晚住桑孜珠宾馆(120。00元住三人)
7月15日：萨迦(住25。00)
7月16日：珠峰一号大本营  宿拉孜(30元)
7月17日：日喀则  扎布伦寺(65元)            宿当雄  (35元)
7月18日：纳木错(40元)  羊八井泡温泉(30元)  宿拉萨龙达觉萨(15元)此后一直住这儿
(14日至18日五天丰田4500包车费5000元，还得包司机吃，但不包住)
7月19日：逛八角街  花费不详(买了些无用的东西)
7月20日：扎基寺(无需门票)    大召寺(逃票)
7月21日：朝山节转色拉乌孜山完了火锅腐败(30元)  泡吧(到哪里都是生活)其余费用不详
7月22日：色拉寺(逃票)
7月23日：桑耶寺(40元)车费(去40元回拖拉机5元，船10元，车50元)  回拉萨火锅(20元)  住藏族人家(免费)
7月24日：直贡提寺车费(来回70元)
7月25日：逛八角街  发呆
7月26日27日：拉萨--(340元汽卧)西宁
7月28日：西宁  住邮政宾馆(35元)
7月29日：西宁--(52元硬座)--中卫(宁夏)  住中影宾馆(35元双标)
7月30日：高庙(30元)    
7月31日：沙坡头(30元)  黄河溜索(60元)  车费(50元来回三人)
8月1日：中卫--(19元汽车)银川  住(25元)
8月2日：西夏王陵(30元)车费(18元)
8月3日：银川--(278元  中卧)郑州
8月4日：郑州
8月5日：郑州--(296元  中卧)福州
8月6日：福州--(45元  汽)--宁德

全程28天，共花费6000元。(除以花费，其余均为吃与买无用之物。)