实用攻略

如何抵达瑞瓦村

可以坐飞机直接到迪庆香格里拉机场，或乘飞机至昆明再转车到香格里拉。

香格里拉有城际巴士到德钦县，上车加5元可以到著名的飞来寺梅里雪山眺望点，远眺一下梅里雪山。

德钦县汽车站有长途汽车到佛山乡。到了佛山乡后找当地乡民包车前往瑞瓦村，价格一般在120到150元。

到达瑞瓦村后可找当地村民协助上山，如果找斯那扎西会更方便，他汉语较好，方便交流。

从瑞瓦开始需要准备徒步登山，如果只走虫草营地可以不带帐篷，但是一定要自备睡袋。

登山徒步详细路线图中标注了沿途可能经过的营地。这些营地里一般靠近水源、也有备用的干柴。如果是5-6月份上山，这些营地有大量挖虫草的藏族人，他们可以给与你必要的帮助。

图中几个值得一去的地点：

娜拉错（白湖）：这里风景非常好，作者第一次去时，感觉走进了天堂。需要提醒大家的是，去白湖的线路跟去错给的路线不同，需要多走很多路。

错给：它是藏族人的宗教圣地，距离这里最近的虫草营地是克勒勃营地，从该营地出发大约2-3小时路程。错给没有营地，想要露营需要自带帐篷。

甲应：这里非常美。但是从错给过去的路线很危险，当地藏族人也很少走，也很难走。即使你有较好体力的情况下，也一定要找当地藏族人做向导同去。如果有人真到了甲应，可以去雪山木屋一期遗址看看，第一期的木屋虽然被拆了，应该还能看出来痕迹。那里是作者梦想开始的地方，也是他追求新的生活方式的起点。

装备列表

包类

1、30升登山背包+防雨罩（用于随身携带能量食品、水壶、相机、饭盒、手电，等等随身小物品，背负性要好，自己在店里试试选择适合自己的）

2、大提包、箱子或大登山包（大小取决于你携带的其他个人物品的多少，用来放你的睡袋、换洗衣服等等）

3、防水打包袋若干（塑料袋也可以替代，用于保护衣服、相机等物品。）

个人用品

1、个人使用的水壶750ml以上、饭盒（最好是户外用的铝制饭盒）、筷子、勺子等；

2、睡袋（零下5度舒适温标）

3、防潮垫

4、防晒霜（这边紫外线强）

5、登山杖两根

6、登山表（指南针+海拔功能，不是必需品，根据个人需要自行决定购买）、头灯+手电（电池多备一副）

7、个人洗漱用品

8、纸巾+湿巾（女孩自用的卫生巾+护垫，根据个人情况自备）

通讯及电器

1、手机（电池+充电器）， 山上只有中国移动的手机信号，瑞瓦村有联通和电信3G信号。山上只有少数营地可以充电，请带够充电宝（坐飞机充电宝不让带太多，可以在香格里拉买）

2、相机（电池、充电器、储存卡，可根据个人情况准备）

服装

1、登山鞋或徒步鞋一双（高帮、防水、同时尽可能轻便）

2、冲锋衣、冲锋裤（防水、防风）

3、雨衣（冲锋衣防水性好可以不带）

4、保暖内衣一套（需要换洗可以多备一套）

5、抓绒衣裤一套

6、贴身羽绒背心（山上夜间温度在0度左右）

7、手套

8、帽子+墨镜+魔术巾

9、围巾（也可以用魔术巾代替）

10、袜子、内裤等

自备食品

1、自备7天的能量食品，用于爬山途中临时补充体力用。（不是用于正餐，不需要太多。巧克力、糖果、压缩饼干、肉干等等依个人口味决定）

2、维C泡腾片（山上的几天饮食条件差，补充适量的维生素）

药品

1、感冒药

2、肠胃药（防止腹泻）

3、外伤用药（创可贴、酒精片、绷带、医用胶带等，旅行团会准备，也可以自备一些）

4、红景天（抗高反的药，如果担心有高反可以提前开始吃，预防高反）

5、驱蚊类药品（风油精、驱蚊手环等）

注意事项

1、保护当地的生态环境，尤其是不要乱扔垃圾。

2、错给是宗教圣地，禁止打猎、砍伐、采松茸、挖虫草。

3、这条线路深入到藏区，交通极为不便，如果携带一些常用药品送给当地藏族人，他们会非常高兴。

4、有藏族人反应，之前有汉族游客路过时，拆了人家木屋的门当柴烧了。这个行为不可取，实在没柴烧，可以到周围的森林里捡枯枝落叶。

5、上山后全程服从向导安排，不要单独行动。

6、上山后不能洗澡、洗头、洗衣服。

7、路过原始森林时严禁抽烟，以免引起森林大火。

8、不要在溪水中直接洗漱，以免污染山下水源。

9、尊重当地信仰，不要指点神山，不要在篝火上烤鞋、烤脚。