D7：结束行程 回到拉萨回到家！ 拉萨

D7：日喀则-扎什伦布寺-拉萨

早餐后8：30分驱车前往圣城拉萨，途中参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺，（时间约2-2.5小时），该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、是历代班禅额尔德尼驻锡地，寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒是中国藏传佛教的格鲁派寺院。位于西藏日喀则的尼色日山下。明正统十二年（1447）宗喀巴弟子根敦主兴建。后四世班禅罗桑却吉坚赞加以扩建。寺中错钦大殿可容2000人诵经，殿中有释迦牟尼像，两边有根敦主与四世班禅立像。大殿两侧为弥勒殿与度母殿。寺的西侧有大弥勒殿，高30米，甚宏伟。另有历世班禅灵塔殿，藏舍利肉身 。寺有四扎仓（经院），教学显密并重。之后告别美丽的后藏城市日喀则，返回拉萨，之间路况较好，为柏油马路。因路途限速，车辆行驶慢，可以更多欣赏景点。成凉风返回圣城。沿途欣赏雅鲁藏布江风光，山，是那样的巍峨雄壮，充满了原始的力量。拉萨河谷一幅绝美的画卷，面对浅水、远林、山影、蓝天白云、日光漫漫，一朵朵绿色浮草圈、倒影、水光、涟漪、多情迷恋。感受高原第一河的气势，到达拉萨，约6点抵达拉萨，之后回酒店休息。

注意事项一：边境通行证（客人在当地辖区户口所在地派出所或者拉萨办理日喀则，珠峰，吉隆，亚东，陈塘 边境通行证）

旅游小提示： 
路况分析 拉萨至定日为中尼友谊柏油路，定日至吉隆道路比较好。柏油路段。 
此路夏冬无雨。比较干燥。翻过马拉山以后，一路海拔走低。绿树，瀑布，雪山。 
风景评价 
靓点看点 第二天亚东-岗巴-定结-陈塘沟，此行程一路荒凉，满眼看到的都是漫漫黄沙，和枯萎的树枝。但到吉隆以后，看到的就不在是这样的情况了。绿树，瀑布。 
拉孜：藏刀比较出名。也是日喀则最富的县之一。 
扎什伦布：班禅的行宫，建造宏伟，寺宇众多。其中的藏历图和强巴佛直达看。 
羊卓雍错：羊湖宛若八爪鱼，枝杈众多，云气水气，湖水湛蓝。 
佩估错：世界第一，其旗云和金顶领观者感慨不已。 
吉隆口岸：中国和尼泊尔的交界口岸，热索桥一边是中国兵，一边是尼泊尔大兵驻守。 
通往热索桥的路上。有很多著名的温泉。当地人喜欢泡温泉。 
吉浦大峡谷：峡谷深不见底，上有铁锁桥。峡谷旁绿树成荫。草地平坦。 

各地区海拔：

1.拉萨海拔：3560米

2.亚东海拔：3050米

3.陈塘沟海拔：2042米

4.定日海拔：4320米

5.吉隆沟海拔：1800米

6.日喀则海拔：.3800米
特别提醒 1 寺庙为神圣之地，参观者需脱帽，不得大声喧哗 
2马拉山海拔较高。建议观者携带高原药和氧气，同时保护环境。 
3吉隆口岸，清静的世外桃园，但刚开放，请晚上早点回酒店休息，同时注意尊重当地人习俗。 

注意事项二：1. 有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。 
2. 西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。 
3. 鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。 
4. 由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。 
5. 由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。 
6. 西藏早晚温差较大，纳木措海拔教高，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。