7月10日，从库尔勒—36团米兰镇
库尔勒 -尉犁县 -31团 -32团 -33团 -36团
7月11日，从米兰镇到格尔木市（青海省海西州）
米兰镇 -茫崖行委 -花头沟 -格尔木
7月12日，格尔木——唐古拉山乡（沱沱河）
格尔木 -昆仑山口 -可可西里 -沱沱河
7月13日，从沱沱河到拉萨（西藏）
唐古拉山 -安多县 -那曲县 -当雄县 -拉萨
7月14日，拉萨。
拉萨2日
7月15日，一日游。
拉萨市 -地质博物馆 -藏医学院 -布达拉宫 -大昭寺
7月16日。拉萨到拉孜县（日喀则地区）。共450KM，318国道。
拉萨 -曲水县 -日喀则 -拉孜县
7月17日，拉孜到聂拉木县樟木口岸。
拉孜 -定日 -聂拉木 -樟木口岸
7月18日，樟木口岸—吉隆—萨嘎—仲巴县。
樟木 -聂拉木县 -拉龙拉路口 -吉隆县 -萨嘎县 -仲巴县
7月19日，仲巴县—札达县。
仲巴县 -神山圣湖 -巴嘎 -巴尔 -札达县
7月20日，札达县—狮泉河镇（阿里地区噶尔县）。
札达县 -巴尔 -噶尔县
7月21日，狮泉河—日土县班公湖—狮泉河。
狮泉河 -日土县班公湖
7月22日，狮泉河—仲巴县。
狮泉河 -那不如乡 -札达县路口 -仲巴县城
7月23日，仲巴县—日喀则市。
仲巴县 -萨嘎县 -昂仁县 -拉孜县 -日喀则
7月24日，日喀则—当雄县（那曲地区）。
日喀则 -尼木县 -曲水县 -拉萨市 -堆龙德庆 -羊八井 -当雄县
7月25日，当雄县—沱沱河（青海）。
当雄县 -那曲 -安多 -唐古拉山口 -沱沱河（青海）
7月26日，唐古拉山乡沱沱河—花头沟。
唐古拉山乡沱沱河 -格尔木市 -花头沟
7月27日，花头沟—库尔勒市。
花头沟 -米兰镇 -库尔勒市
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实用攻略
开销 -交通 -注意事项
回程的路，在路边照了些风景，与大家分享。在这段路上，后胎被钉子扎了，中午吃饭休息时（自己煮方便面），换上了备胎，高原海拔高，换个轮胎很费劲，慢慢来，下午到仲巴县，找了个补胎地，60元搞定。住店还在雅江源。
路边放牧的姑娘。
单车一族，骑行天下，我很佩服他们，打了个招呼，下雨天很冷的。
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