实用攻略

TIPS·吃住行游购娱/关于高原

关于西安·行
不管是火车还是飞机，前往西安都非常方便，从兰州、重庆、银川、西宁、长沙、上海等地飞往西安特价机票在200-500不等（包含燃油）。特价机票需要随时关注着哦，但特价机票一般不能改签，退票也只能退燃油费。各地也有开往西安的火车，值得提醒的是，重庆前往西安的火车一定买到西安站，西安南站非常的不方便，距离市区坐车一个多小时，特别是晚上到达西安南站，千万不能乘搭黑车，西安的黑车黑出新高度！！！到达西安后，机场有机场大巴开往市区，火车站对面也是前往各景点和市中心的公交。

关于西安·吃
说到西安，所有人都知道回民街。回民街的确是吃货的天堂，美食的集合地。老米家羊肉泡馍、冰峰或者酸梅汁、贾三灌汤包等等都不用我说。但是，有一家特别值得推荐的肉夹馍，在回民街城隍庙的出口，有一个小吃城，上楼梯后右转然后往前走到尽头潼关肉夹馍，好吃而且便宜，5块钱一个，馍酥脆，馅儿里的肉酥烂，肥瘦相间，不油不腻。其他的美食，根据口味自己在回民街里寻找哦。

关于西安·住

一般建议住在钟鼓楼附近，距离景点比较近，晚上能看看钟鼓楼的夜景。附近很多摆地摊的，也许能淘到不错的原创明信片或者手工艺品。但附近也会有很多流浪歌手唱歌，喜欢安静的话可以选择住在粉巷、德福巷里。如果提前确定要去西安，可以使用团购，不过一般需要预约。夜销的酒店客栈青旅都会很便宜，也是不错的选择。

关于西安·路线
D1：回民街-钟楼-鼓楼-西安城墙
D2：小雁塔-陕西历史博物馆-大雁塔-大唐芙蓉园
D3：兵马俑-华清池-骊山

关于兰州·游

如果在西安还没有看够或者没有参观清真寺，那么在兰州也是一个很好的机会。西关清真大寺、桥门清真寺、和平清真大寺等等都是兰州有名的清真寺。在兰州，可以去黄河坐羊皮筏子，据说再过10年，就不会再有人会做羊皮筏子了哦。

关于兰州·购

离开兰州，可以买一点苦水玫瑰泡茶，这是兰州的特产。

关于青海·游

进入青海，第一个应该到的地方就是塔尔寺，它是我国著名的藏传佛教格鲁派六大寺院之一。在塔尔寺，不得不参观的是酥油花馆，壁画、堆绣以及大金瓦殿。寺内都是不允许拍照拍摄的，对僧侣拍照前必须得到他本人的同意。嘛呢经筒是按顺时针方向转动的。

关于青海·住

青海湖周围的住宿条件很差，也是一路旅行住过最差的。房屋漏水、自来水浑浊、总之住宿条件非常差。要有一定的心理准备哦！

关于青海·吃

塔尔寺附近很多当地人卖酸奶，没有名字没有商标， 味道很不错。青海湖周围都是四川人、重庆人开的餐馆比较多，川菜为主。推荐吃当地人开的餐馆，来一碗哨子面或者羊肉粉，个人非常喜欢羊肉粉。

关于青海·购

一定不要在塔尔寺购买贵的转经筒或者佛珠等等一系列的东西，在塔尔寺周围的古玩也都是假货仿货。如果一定要在塔尔寺买纪念品，建议在出口处邮局买塔尔寺的明信片，6张20元。

关于拉萨·吃

拉萨八廓街非常有名的玛吉阿米一定要去感受一下，光明甜茶馆下午也可以去坐坐，喝点甜茶，我去的时候还遇见了西藏电视台来录美食节目哦。在拉萨，非常多的川菜，建议在拉萨吃饭直接去藏餐馆，拉萨的消费很高，然而只有藏餐馆价格很低，一碗藏面5块钱，一杯甜茶7毛钱。

关于拉萨·路线
D1：八廓街-大昭寺-小昭寺
八廓街买东西一定记得砍价， 砍到三分之一比较合适。
D2：西藏博物馆-罗布林卡
西藏博物馆值得一看，可以更好的了解西藏。 博物馆分成了几个展厅，最好跟着讲解员听。罗布林卡距离西藏博物馆不远，步行前往即可。罗布林卡的门票是60元，景区内建议乘坐观光车，20元一个人，因为景区很大。进入景区后，也建议请一个导游。
D3：纳木措
在纳木措景区大门，有非常多的川菜馆，价格非常非常的贵，建议在拉萨出发的时候带点干粮或者吃饭后出发。拉萨周边旅游，建议人多包车出行。
D4：布达拉宫
布达拉宫的门票需要预约，旺季会从凌晨开始排队，时间会非常的长。一般也有代排队的，帮忙拿门票300元左右一张。也可以选择附近的旅行社帮忙。或者可以在拉萨报团一日游，包含布达拉宫，团费在700左右。这个价格不算贵，布达拉宫的导游500块钱一个，旺季的价格就是200的门票，所以也还好了。

关于林芝·吃

说到林芝，说到吃，第一想到的肯定是石锅鸡， 里面会炖着野生松茸，闻着就要流口水，汤很鲜，鸡肉也很美味。在林芝的雅鲁藏布大峡谷景区外面，有青稞饼卖，里面包着土豆丝、野生松茸、鸡肉，松茸有嚼劲，有土豆丝的清香，还有美味的鸡肉，非常好吃。

关于林芝·游

首先要去的就是雅鲁藏布大峡谷，大峡谷门票290元，包含了自助餐一顿、景区的车票、大峡谷的门票。在峡谷内，能看见中国最美的雪山南迦巴瓦峰，那也是观赏雪山最佳的地点。不过据说一年就两个月能看见哦，运气好的话你也能看见的。鲁朗小镇也可以去，看看鲁朗的花海。苯日神山，是西藏苯教的神山，可以去转山，不过与黄教相反，这里转山为逆时针转动的。

关于林芝·购

购物在林芝八一的步行街，也可以买到拉萨售卖的东西。不管是纪念品还是穿的戴的吃的，比拉萨稍微便宜一点。在这里，也记得讲价。

关于敦煌·吃

来到敦煌肯定要吃驴肉黄面，推荐达记驴肉黄面，面是13一份，驴肉86一斤，一斤基本够6个人吃了。老马二羊肉汤粉也值得推荐哦，当然吃的时候不要忘了来一个敦煌的杏皮水。但是敦煌的杏皮水有两个商标的，一个飞天牌一个是浙氏。飞天牌的4元一杯，口味清淡，浙氏的6元一杯，味道浓郁。冰冰的杏皮水很好喝哦！在敦煌，还有一个地方就是沙洲市场，这里的夜市是国家级的旅游景区，里面的美食也是吃都吃不完啊，进入美食广场的第一家新疆烤羊肉也非常不错的哦，值得推荐的是烤羊排、手抓饭。

关于敦煌·游

来敦煌的路上，会看见一个敦煌古城。里面是一个电影基地，可以进去参观，不需要门票。来到敦煌肯定要去的就是莫高窟、月牙泉了。莫高窟门票160，学生证80。一般能参观的窟有8个，进去后会分批次参观，窟内有讲解员讲解。鸣沙山、月牙泉就是一个地方，门票是120，学生证60。玩了月牙泉就可以去雷音寺，这里距离雷音寺步行就15分钟，往市区的方向。

关于敦煌·娱

鸣沙山景区内有非常多的游乐项目，可以坐直升飞机或者滑翔看鸣沙山的全景，也可以在沙漠坐骆驼，也可以滑沙、坐卡丁车等等。如果要赤足攀登，强烈建议租防沙鞋套！7月8月，是敦煌最热的时候，沙漠上的沙晒得特别的烫，不要穿拖鞋凉鞋，记得防晒。

关于高反

首先一定不要惧怕高原，也不要对高反产生恐惧感。一般正常人都不会有问题，在高原剧烈运动比如奔跑等，会有呼吸急促的反应，都是正常的。有轻微低血糖，有慢性疾病，身体不算好也不算太坏一般也不会出现大问题。一般情况不用吃红景天，担心的可以去西藏前做一个检查。在高原一定要多喝水，少抽烟或者不抽烟，也要注意饮酒。晚上睡觉可以稍微的垫高头，这样会舒服一些。不要一直想着我会高反我会高反，一路上听歌看风景聊天，其实什么事儿也没有的哦！