DAY5：丽江-香格里拉-普达措-独克宗古城 普达措国家公园

丽江-香格里拉-普达措国家森林公园-独克宗古城

【关于穿的】：

众所周知，海拔每上升1000米，温度下降6度，香格里拉县城的海拔平均3200米，普达措公园在4200米左右，在香格里拉日夜温差会比较大，白天也要穿外套，长裤，最好带抓绒冲锋衣，防风保暖，还方便拆，热就脱掉。

普达措公园都是木栈道，鞋子以舒适为宜。不宜穿高跟鞋。

【关于吃的】：

香格里拉地处高原，气候寒冷，饮食以藏族风味为主。

这里主要出产青稞和小麦，只有少数的河谷地区产稻谷和玉米。

1、酥油茶是藏区的主食。酥油茶是中国西藏的特色饮料。多作为主食与糌粑一起食用，有御寒提神醒脑、生津止渴的作用。此种饮料用酥油和浓茶加工而成。先将适量酥油放入特制的桶中，佐以食盐，再注入熬煮的浓茶汁，用木柄反复捣拌，使酥油与茶汁溶为一体。香格里拉县的酥油茶比丽江的味道更重。

2、牦牛是藏族人民的主要牲畜，牦牛奶可以做成奶渣奶酪，牦牛肉可以红烧清炖，十分鲜美。

3、糌粑：糌粑是藏族人民的主食，藏族人一日三餐都吃糌粑。它的做法是把青稞、豌豆炒熟，磨细成面。吃时用酥油茶或者青稞酒拌合，捏成小团食用。

4、青稞酿制而成的青稞酒：是藏区待客的主要饮品之一。青稞酒酒色清淳，口感绵长。青稞酒的酿制已有千年历史。如果在藏族同胞家里做客，饮食时一定要遵守藏族的风俗习惯，如喝青稞酒时需要用拇指和中指向天轻弹三下，再说“扎西德勒”后方能喝酒。

5、油炸果：采用精白面、酥油等原料制成。有的似佛手，有的似龙爪，有的像月亮。其特点是酥而不腻，香脆可口。

6、松茸磨菇：每年的6、7、8月雨季来临的时节，从大理、丽江到迪庆、滇西北一线都能看到一种叫松茸的磨菇，属山珍类野生植物，曾风靡于日本及东南亚一带。

【关于住宿】

一）香格里拉县

香格里拉县内的独克宗古城区多为一些民居式客栈，这些客栈的价格比较便宜，住宿环境也很好，古城里也一些中、高档酒店可供选择。

１）古城区

1、香格里拉古城红石头客栈

地址：云南省迪庆州香格里拉县独克宗古城措廊23-24号

指路：四方街旁。

价格不同时间不一样。

联系：0887-8233558 13988702280

推荐理由：旅馆在途经古城百鸡寺的小山坡上，拥有独特的红石头建筑外观和繁花似锦的藏式小四合院，所有二楼的房间均可观全城景色。

2、香格里拉燕巢客栈

地址：香格里拉独克宗古城措廊52号

推荐理由：标准藏式四方大庭院，有10间由半个世纪历史藏式大楼改建的风情房间，精致独特，楼下设有火塘，酒吧，书吧，独立网线，全院无线网覆盖，独立卫浴，24小时中央热水，客栈提供高品质床上用品、窗帘、地毯、卫浴、电热毯、电热水壶等。楼上房间有天窗，白天晒太阳，晚上晒星星，可从窗口远眺世界上最大转经筒。

3、龙门客栈

地址：云南省香格里拉县建塘镇独克宗古城达娃路粮食局坡138号 674400

几件简单整洁的房间、一个舒适的院子 走路去古城就3分钟

２）古城附近

1、香格里拉玛吉之家

地址：云南迪庆洲香格里拉北郊佐瓜村电力小区背后

价格：标间100元/间

联系：13988702306 13618872510

推荐理由：玛吉的家在美丽的奶子河畔，放眼望去是茵茵草原，蓝天白云下的家，是那样的宁静和温馨，窗外，草原上成群的牛羊是流动的风景，挺立的青稞架是永远的守望与坚持。夜晚，漫天的繁星是儿时的记忆。客栈可以免费接站。

【门票】：138、观光车120，共258，必须坐光观车。

【普达措游玩攻略】

普达措门口买票→进站口→坐环保车到属都湖《车程20分钟有导游讲解》导游是藏族人，普通话说的很好，无需担忧。→走沿湖栈道需要1个小时→环保车站点→-坐环保车10分钟到一个观景台《弥里塘》→坐游览车去碧塔海需要20分钟→碧塔海徒步沿湖公里有4.2公里需要走1.5个小时，在碧塔海站点前200米有一个游船码头，坐到栈道的另一头，价格是50一人自由选择，可选可不选

每天出发前我们都会约好第二天出发的时间，这不吃完早餐司机就打电话过来说在停车场等我们了，我们住在古镇里，汽车不能开进去，清晨我们拖着箱子在古老的石板桥上，在这个悠闲的古镇还在沉睡的时候，我们出发啦，香格里拉我们来啦。

从丽江出发不久就可以看到纳帕海。

纳帕海：纳帕海是季节性天然湖泊。由一系列淡水池塘、沼泽组成，由周围山里的8条小河供水。湖水从西北隅溶洞汇入地下河，再经溶洞流往尼西乡汤姆堆排出，注入金沙江。纳帕海水量补给主要依靠降雨、地表径流、冰雪融水和湖两侧沿断裂带上涌的泉水，刚好丽江之前下了很久的雨，这个时候的湖泊面积很宽广。冬春季的话就是依拉草原啦。

   意外惊喜，没有想到在九月初秋时分，还可以看到油菜花，可以看到：“儿童急走追黄蝶，飞入菜花无处寻”的景象，我想留些想象总是好的，所以没有把儿童追蝶的画面拍出来。

  这是秋天，但是我脑海里还是蹦出了：“乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄”的诗句。
草原上的花儿，很漂亮，虽然小远看看不出来，却用尽全力绽放，不为草原添彩，只为生命绽放，盛开过就足够。


骑行者，他们的最终目的地是拉萨。很佩服他们拥有超于常人的毅力，这不仅仅是毅力可以办的到的还有实力，包括会修车、换胎等等，骑行进藏不是说走就走那么简单的。

白云下多宝塔，塔矗立指苍穹。

上坡的时候走的好辛苦。

小中甸看到的狼毒花，这个是当地人说的狼毒花，跟真正的狼毒花不知道是不是同一种。

狼毒花 多见于我国的东北、青藏高原和俄罗斯的西伯利亚，其根、茎、叶均含大毒，可制成药剂外敷，能消积清血。亦可做农药，用以防治螟虫、蚜虫。但人畜绝不能食之。狼毒花根系大，吸水能力极强，能适应干旱寒冷气候，周围的草本植物很难与之抗争。 其根系越发达，毒性越大。

狼毒花：（千万不能拿来用药呀，因为这个是当地导游都叫狼毒花，具体情况我们也不清楚，不过很漂亮是真的）

岁岁花黄岁岁尘，

招蜂引蝶为真身。

一朝待得风传讯，

分色沾香多少人。

    普达措国家公园是中国政府确立的第一个国家公园，国家5A级旅游风景区，位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市境内，最高海拔4159米，年平均气温5.4℃。该公园总面积601.1平方公里，展现面积为300.14平方公里。徒步游览总长约7.5公里(碧塔海4.2公里、属都湖3.3公里)，也可选择做旅游观光车游览。普达措国家公园至今保持完整的原始森林生态系统，奥运火炬香格里拉站的传递就曾经在这里进行。普达措国家公园于2006年8月1日正式开始接待游客。

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 我们选择了沿着木栈道走。在坐光观车到第一站点游属都湖前，我们就看到车窗外的美景了，黑黑的牦牛在高山草甸上悠然的吃着草儿，这里的动物都是放养的，除了牛还有猪，对你没看错就是猪：

因来的时候是周末，人明显少了很多，有种包场的感觉，这种木栈道对生态有很好的保护作用，不会破坏植被，这是高海拔植被，基本都是我以前没见过的，可谓是大饱眼福了

我美？

 属都湖：属都湖虽没有纳帕海和碧塔海大，但这里更平和，更有现实生活的真切感。 属都湖四面环山，海拔3705米，这里的原始森林被保护得很好，湖水清澈得能看到湖中金色的“属都裂腹鱼”（其腹部有一条裂纹）。栖息在这里的还有野鸭、猞猁等动物。猪哥手机片，普达措的美不是用文字能形容的，是需要用心去感受的，虽然没有看到裂腹鱼，不过这景色也足以令人惊叹。

属都湖是一个充满诗情画意的地方，它依然清澈的像一面平静的镜子，映着雪山的美丽娇颜。天上地下，一片苍茫，你都会诧异究竟哪个是天，哪个是湖.　

指间云烟逝,白月光,倒影寒,稀枝随风残。湖中恋倒影。

湖面倒影着蓝天。蓝天轻垂着薄纱，薄纱轻抚着高山。 高山下，天堂边，爱神轻轻送平安:轻轻舒展着画卷，默默谱写着诗篇。

茂林处处见松鼠

我要把这美景都用照片记录下来。

猪哥在拍猪。

弥里塘高山牧场位于香格里拉普达措国家公园属都湖(又名硕都湖)与碧塔海之间，“弥里塘”意为“佛眼状草甸”，因其像一只细长的佛眼而得名，是海拔3700米的亚高山草甸。 据说，牧场上生长的植物富含蛋白质和脂肪，牛羊吃了膘肥体壮，产奶量大并且含酥油和奶酪比例高，因此弥里塘牧场一直是香格里拉的重要牧场。在这里生活的牧民还进行着自己的生活。原始的生活和景区相结合，保持着非常高的原生态体验。

碧塔海的码头

谁把青红绒两条，半红半紫挂天腰。

月光古城的转经筒是世界上最大的转经筒。金黄的身影刺破青天，就如顶天立地的巨人。据说口念六字真言绕经筒转三圈，会带来幸福和安康。每一位到了月光古城的游客都会来转经，经筒发出嗡嗡的声响，就如同轻轻的呼唤，响声随着微风在山脚下宁静的古城中回转。

广场上僧侣、居民、旅客正在一起无拘无束地唱歌跳舞，欢快的身影随处可见。听，那雄浑的歌声使古城不再萧瑟；看，奔放的舞蹈使古城平添了几分动感——千年的古镇正在焕发出不一样的春天。在以前的岁月中，独克宗是茶马古道上“茶马互市”的枢纽。时至今日，古镇已听不到马蹄风铃声。不过，独克宗仍以它独特的风韵吸引着八方来客，延续着昔日的繁荣。