行前准备 路线设计 -高反

从5月开始准备西藏旅行的计划、设计路线，根据去过朋友的介绍和网上攻略，林芝是我首先想到要去的地方、也可以顺便体验一下川藏线，另外想去的地方就是三大圣湖中的纳木错和羊卓雍错，它们距拉萨都在250公里以内，路况不错、自驾旅行非常方便，于是，一个的自驾路线基本形成。

确定路线后西藏的朋友告诉我拉萨到林芝318国道全程限速、开车单程需要近10个小时，另外林芝地区的米林县南伊沟值得一去，于是将林芝之行的计划修改为三天，八一镇和米林县各住一晚，返程考虑不走回头路，去西藏文化发源地-山南看看。

实际情况是，在拉萨的几天一直关注当地天气预报，由于林芝那几天一直预报有雨，所以第一站先去山南、第二站米林、第三站林芝，返回拉萨后再去了纳木错。

行程大致确定后，就开始关注机票，通过手机去哪儿客户端查询郑州-拉萨只有西部航空一个航班，直飞拉萨三小时，去程票价1860元、返程票价却高达2650元，正郁闷时却发现去哪儿客户端提示临近航线有优惠：拉萨-西安咸阳1460元，有些心动，因为可以转乘西安-郑州的高铁2小时到家，随后几天一直在关注这个航班的价格，终于三天后发现有1177元的特价，迅速拿下！于是机票确定：去程7月5日西部航空郑州-拉萨、返程7月13日四川航空拉萨-咸阳和当天晚8点西安-郑州的高铁（二等座229元/张）。

自驾租车是通过网上查到的拉萨君鸿顺汽车租赁有限公司，联系人是河南老乡马莉（电话18708013611），租用的汉兰达越野车。

关于高反：

出行前查阅了一些避免高反是坐飞机还是坐火车的文章，我认为从低海拔到高海拔有高反是正常现象，只是不同人适应快慢不同，出行前，首先要做好心理准备，还可以复用红景天预防，刚到西藏不要剧烈活动和洗澡，另外注意在西藏好好休息、不要过于劳累。