| 经纬度： | 99.703046 27.831796 |
| 旅游评分： | 4.5分 |
| 旅行费用： | ￥0元 |
| 景区类型 ： | 1 |
| 游玩天数： |
①帽子、墨镜和围巾是必备品！不仅仅是凹造型，更重要的是防风防晒。
②补水、保湿、防晒是重中之重。建议选择高倍数的防晒产品，两三个小时补一次。勤敷面膜，及时补水保湿。天气很干燥，润唇膏、润肤的身体乳也应备上。
③出行建议每天多吃水果蔬菜，多喝水。云南的饮食大多偏辣和重口味，我还吃得惯，同伴就吃不了辣。所以日常药品：肠胃药、感冒药、降火药都应该备一些。
④关于穿衣：我们去的这几个地方，这个季节除了香格里拉晚上比较冷，需要穿厚外套之外，其它基本都是白天短袖+围巾，或者薄款长袖就OK了。天气很舒服，穿衣参照广东短暂的春天就可以。
⑤关于高反：其实香格里拉海拔也不算很高，但也看个人体质，还有你要去的是哪里，如果是雪山就另当别论了。我们只去了独克宗古城和周边一些景点。到那里我除了太累有些头晕外，基本没异样，可能跟提前一星期服用红景天胶囊有关系，同伴就比较明显。后来客栈老板娘拿了一种当地的晒干树根（应该就是红景天）和冰糖，让我们直接泡水喝，说比那个胶囊管用多了（效果确实好！），而且药类毕竟有副作用。切记去到高海拔地区不要乱跑乱跳，不要太累，爬楼梯不宜过急，不然高反来得更快。喝些葡萄糖水，或买这种树根泡水喝，保持轻松愉悦的心情，基本上是不会有什么问题的。
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