(十)——我在稀薄的空气里昏迷 梅里雪山

德钦
德钦 deqin
经纬度:98.911536
28.485999
旅游评分:4.3分
旅行费用:¥0元
景区类型 :1
游玩天数:
游记入库:2016-08-04 20:56
游记浏览:16

高原、阳光、稀薄的空气……

那喉咙钻心的痛,一丝丝撕裂着我,告诉着我的存在,告诉着我,这,就是香格里拉……


是那景色太迷人?

还是那高原的阳光太耀眼,让我如此眩晕?



和这几个云南大学生的结伴,就此结束了,天下无不散之宴席,我要独自一人朝圣梅里。

其实,和他们的结伴也是很偶然的,一件衣服,一句话,便成就了我们这次的相伴。

梅里雪山,我在网上找了一个伴,她在飞来寺等我。我要告别现在的游伴,去汇合下一个游伴。


香格里拉的猪为什么是黑色的??


 



到了汽车站,坐上去德钦的汽车,却开始头晕,胸闷,开始昏迷……

后来才知道,这不仅仅是身体的高原反应,昨天晚上,还在藏民家喝了青稞酒。


那窗外的景色,渐渐模糊,我的意识,渐渐模糊。。。。。。


 



 


高原反应的症状


        高原反应即急性高原病(acute high altitude disease, AHAD),是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。 

高山适应问题主要是由于高海拔地区气压下降,氧分压减少引起肺泡氧分压减少,低血氧。氧分压下降引起肺泡气氧分压随之下降,输送到血液中的氧量减少。因此立即引起身体几方面的反应。呼吸频率增加,将更多的空气吸入肺;心搏率和心输出量增加以加大经过肺和身体的动脉血流量;身体逐步增加红细胞和血红蛋白的生成,改善血液输送氧的能力。即使进行了这些调整,也不能使新近达到高原的人发挥他正常的生理效能。曾经测定,在海拔5500米的高度,一个人完成运动的能力只有海平面的50%。

常见的症状有:

(1) 头痛:海拔3000米以上,60%-100%的人会出现头痛并可伴随眩晕。4000米以上可伴有胸闷、气短、精神萎靡、反应迟钝、呆滞症状。此阶段如没能进行必要的对症治疗可出现严重脑水肿而导致昏迷。对症处理:返回海拔略低处适应,吸氧,口服心痛定、可感敏,必要时使用脱水药物。

(2) 睡眠障碍:由于缺氧会导致敏感的中枢神经系统功能失调而出现睡眠障碍。对症处理:谁前温水洗脸,饮用酸性饮品,口服安定、扑尔敏、五味子冲剂,吸氧。

(3) 高原昏厥:可由血管舒缩障碍、过度换气、肺动脉高压等引起。对症处理:出现高原昏厥后,应迅速使病人平躺,松解衣扣,吸氧,针刺人中、合谷穴。严重者使用氨茶碱、高渗葡萄糖液治疗以降低肺动脉压和颅内压。

(4) 胃肠反应:高海拔环境下,由于缺氧导致机体部分组织细胞水肿造成副交感神经、植物神经功能紊乱出现腹胀、腹泻、无食欲、恶心、呕吐等症状。对症处理:口服易蒙停、酵母片、吗叮啉等药物,同时持续吸氧。

(5) 日光性皮炎:高原环境中皮肤可出现皮疹、水泡,可外用氧化锌软膏、炉甘石洗剂,并口服维生素C或符合维生素增强抵抗力。

如何避免或减轻高原反应? 


大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。 


可服用一些高原反应药和缓解高原反应的保健食品:

高原康: 防治急性高原病药品,西藏军区总医院全军高山病防治研究中心研制。

高原安: 保健食品,有利于缓解高原反应。

红景天及其制剂: 藏民传统的保健食品,有助于增强体质,缓解高原反应,进入高原前10天服用。

迪诺康胶囊: OTC中成药,缓解心肌缺血,有助于缓解高原反应。

百服宁: 有助于控制高原反应引起的头痛。

西洋参: 有助于缓解疲劳,增强体质,减轻高原反应。

速效救心丸: 高原反应紧急发作时服用,有助于缓解高原反应。

丹参丸: 治疗心血管。有助于缓解高原反应。

对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。如果能适应,可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。

初入高原旅游,有一部分人可能出现高原反应,症状包括头痛、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐,口唇紫绀,失眠,多梦,血压亦可能升高。这些症状第一、二天明显,以后就会逐渐减轻或消失;但也有极少数人因劳累、受寒和上呼吸道感染等原因,症状可能逐渐加重,发展成为高原肺水肿或高原脑水肿。海拨在3000米以上的地区,称为高原地区。其特点为气压低,空气中氧的浓度也低,易导致人体缺氧,引起高原病包括急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿等。短时间内进入3000米以上高原均可产生头痛、头昏、心悸、气短等反应。重者还有食欲减退、恶心、呕吐、失眠、疲乏、腹胀和胸闷。检查有口唇轻度发绀及面部浮肿等。称为急性高原反应。人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,但停止吸氧后,症状又会重新出现。这样,便延缓了适应高原的时间。我们主张,如果你上述症状不很严重,特别是在静息时较轻微,最好不要吸氧。这样可以使你更快适应高原环境。刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜、水果等富含维他命的食物。但也必须注意,如果进入高原后,上述症状愈来愈重,特别是静息时也十分明显,应该立即吸氧,并到医院就诊。以防因“急性高原肺水肿”而造成不良后果。 预防高原反应的偏方:出发前两个星期或一个月开始每天坚持吃丹参片,每天三次,每次三颗。此外最好随身带上西洋参切片。有高原反应时含服,可缓解不适。 

克服高原反应的关键是克服自我内心的恐惧。切忌迷信氧气。
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