前序

人生苍茫，困惑我们的事情实在是无法究竟。而西藏，就像个孩子那样单纯、质朴、毫无提防。或许正是因为这个原因，它不断的吸引着无数人去寻找一个梦，去寻找繁华之后的一点简单。

很早就计划要去西藏，这一次终于实现了。 

第一次去西藏，一些准备还是必须的。下面是我这次旅行总结的心得和攻略。

1.夏季去西藏，太阳很强烈，墨镜、防晒霜必备，可以在当地买一顶大帽子，遮阳效果不错，MM们最好有360度全防护帽子。衣服的话，在拉萨，给我的感觉是穿短袖不会冷，加件外套也不会嫌热，如果去登山，冲锋衣是不错的选择；

2.红景天，高原安之类的抗高原药可吃可不吃，个人感觉作用不大，自我调节最好。在海拔5000米左右，我的反应症状是头痛，指甲有些发紫，建议多喝水，会有所缓解，另外睡眠一定要充足，精神不佳更易高原反应；

3.感冒问题。网上都说感冒一定不能去，会肺水肿之类的，我偏偏在去之前感冒了，相信自己没问题就去了，辅之药物，在拉萨就治愈了。所以感冒不必太担心；

4.刚到高原，像有气喘、乏力这些高原反应都很正常，当地有医生测含氧量和心率，据说去掉点滴就能完全消除，不过不建议去。我刚到时超高心率156，只要注意睡眠，前两天动作都放慢些，到第三天就基本适应了，跑步、登山都没问题。

5.西藏地广，到各个景点单程就有数百公里，而且不是高速公路，但是又限速，一整天汽车旅行也是常事，所以要有心理准备，好在路途风光无限好。

6.因为路程远，中午就餐只能在途中的餐馆，由于物资缺乏，所以餐馆伙食较差，品种单一。另外，一路上无论是藏民搭的收费卫生间还是餐馆的洗手间，卫生条件都很糟糕，使得许多人直接选择贴近大自然。

7.硬币就不用带了，藏民都不用，因为上面没藏文。可以带些小文具给山区的藏族小孩，他们会很开心。