实用攻略

开销：1.坎布拉，贵德一日游180元 每人     

            2.   青海，张掖，敦煌，祁连包车七天大环线1500元每人

交通：西安到西宁的飞机     西宁到西安得飞机   开封到西安得火车  西安到开封的火车                                          西安火车站到西宁机场出租车100元   西宁出租车到西安出租车100元         西安机场大巴到西安宾馆      25每人（为看博物馆）

住宿：第一天，九天快捷九点标间99元       

           第二天西宁0971青年驿站六人间30元床位     

           第三天青海湖云海宾馆六人间床位45元每人    

           第四天海西人民宾馆 三人间 200元     

           第五天第六天敦煌大漠探险客栈标间118元    

           第七天张掖巴厘岛假日酒店标间138元 

           第八天祁连家庭旅馆200元一夜   

           第九天0971青年驿站六人间30元床位   

 餐饮：全程吃饭基本都是吃的清真的，因为马师傅是回民的缘故，那边的饭菜都不贵，面食偏多，面片，驴肉黄面，牛肉面，炮仗面。超市，水果店在市区也是很多的，不用担心饮食方面的问题，不过备点零食还是十分有必要的，因为中午有时在赶路来不及吃饭可以先垫垫，早饭如果不想出去吃就带点燕麦，黑芝麻糊，干馍片填充。

购物：出门本身就是轻便为主，不喜欢买很多的东西，但是还是买了点瓜干跟枸杞，花茶方便携带的，牦牛肉我也不懂，谁知道是不是真的呢。还有青海老酸奶，当地人自己做的特好喝，只是不方便携带，过过嘴瘾就好。

行前准备：我是特别爱干净的，我会拿中单铺在床单上，自备毛巾跟洗漱用品，化妆包，防晒霜肯定是要带的，润唇膏也可带上，天气干，又不多喝水，衣物我准备了羽绒服，羽绒裤，夏季衣服三套，秋季的风衣，还有长袖衣服，下面裤子基本都是短裤配丝袜，厚的薄的拿上几条。帽子，口罩，手套，眼镜，头巾若干。

药品：我还算比较适应环境的，不过毕竟高原，对于会有高原反应的，还是建议红景天加西洋参熬着提前喝上，喝点葡萄糖水可缓解高原反应，肠胃方面，到那饭量变得好小，菜也少，容易缺乏维生素，带点复合维生素片，感冒药，消炎药，嗓子痛药，创可贴，消食片也都有备。

注意事项：气候干燥，容易上火，羊肉好吃，不能多食，记得多喝水，多吃水果，昼夜温差大，穿衣要谨慎，防止感冒，如果害怕高反可减少洗澡的次数，避免感冒，酥油茶最好保持在三分之二满，当地人有续杯之说，青梨酒比较醉人，掌握好度，风沙比较大，太阳紫外线很强，注意做好防晒防沙措施