实用攻略

1.Money：西安—太白山（高速往返70元），门票100元，太白山游客服务中心—下板寺（景区旅游车往返60元，必坐），景区保险10元（自愿购买），拂云阁索道往返90元，大爷海住宿100元。合计：430（1人）。

2.装备：背包、薄羽绒服、冲锋衣（外套）、照相机、手电筒、移动电源、湿巾、雨伞、雨衣（预报看了，但天有不测风云）、云南白药气雾剂、创可贴、防晒霜（必备）、感冒药。
3.粮草：熟牛肉1斤、鸡腿4个、茶叶蛋6个、烧饼6个、士力架2根、火腿肠4根、红牛3瓶、矿泉水4瓶、口香糖1盒。

计划行程：（制定好出行计划、路线）

　　D1：西安火车站东广场（6:30）—太白山游客服务中心—下板寺—拜仙台—上板寺—天圆地方—太白山保护区—小文公庙—大文公庙—大爷海（17:00前赶到）—看日落；
　　D2：大爷海（4:00）—拔仙台看日出（6:00）—原路返回—游客服务中心（15:00）—西安（17:00左右到达）。

　　提示：团队一定要有时间观念，听从队长指挥，严格按照行程计划，控制前行节奏和休息时间。我们基本上与计划行程保持一致，第一天登山比计划晚到半个小时，第二天返程比计划早到半个小时。

一些必要建议：

1.交通：西安火车站东广场有太白山景区旅游专线（高速直达），首班7:30，末班18:00，1小时一趟坐满就走，且每日7:00前必发一趟车，尽量赶6:30前到达，可乘坐首班。
2.行程：太白山两日游才可走遍所有景点，一定要组队前往，不可单独行动，建议有当地人带队，听从向导口令，保持步伐一致。
3.食物：建议主要以鸡蛋、火腿、肉类等实质性充饥食物。避免膨化食品，高原反应会胀袋。
4.水：建议1人带一两瓶水即可，多带几瓶维生素功能饮料，便于补充能量，恢复体能。
5.装备：切记带防晒霜，提前涂抹，山顶日照强烈，紫外线强，容易晒伤皮肤，血的教训。
6.索道：建议乘坐拂云阁索道，从下板寺到上板寺，票价往返90，来回可节省三个小时路程。
7.日出：既然已经到了大爷海，建议一定要登顶，会当凌绝顶，不要留下遗憾。
8.关于高反：一般人白天反应不大，晚上会有头疼的症状，一定要多喝开水，会一定程度上缓解。