前言（攻略）

如果你还太年轻，请不要急着去西藏，因为一旦去过，此生很多风景将不会再让你惊叹！

如果你马上不再年轻，请一定抓紧去西藏，因为一旦错过，此生必将留下一个大大的遗憾！

每个人心中都有一个西藏，西藏也一直是我旅游计划中的一个梦想，这次一帮朋友要自己组团去西藏，也就让我的梦想变成了现实。

◆先说说交通吧：

原本打算火车进，飞机出，结果因为是旺季，火车票和飞机票都比较紧张，改成了飞机进火车出。

比较一下两者的优劣吧。

有人说火车进藏，海拔慢慢上来，有利于适应高原反应，不过我后来发现火车上是充氧的，外面空气含氧量的变化，在火车里感觉应该不大。

我觉得火车进藏的优点在于沿途看到的风景多，因为时间合适，经过好风景的时候多是白天，而火车出藏，过可可西里的时候正好是晚上，会有点遗憾。

同样是飞机进火车出，我们原本打算先飞林芝，玩好林芝再一路向西。结果还是因为票的原因，只能先飞拉萨，而且中途还要在重庆转机。所以打算在七八月份去西藏的朋友，一定要早作安排。

关于西藏的限速：

我们的第一次远途是从拉萨到日喀则，这是我第一次见识到西藏的限速，也就是在途中设置多个限速点，在限速点发放限速卡，填上途经该点的时间，然后规定到下个限速点，你的行车时间不能少于多长时间，少了就是超速，于是你就会看见在将到限速点的地方往往会有车子停着耗时间。当然在这个神奇的国家，总有变通的办法，可以用人情或是其他办法买时间，因为不是机器打卡记录时间，而是人，所以你懂的！

◆再来说说让很多人忧心忡忡的高原反应吧：

我感觉高原反应个体差异挺大，和身体是否强壮，是胖是瘦，没有明显的关系，什么样的人会有高原反应似乎没有规律可循，只有自己亲历西藏，才知道高原对自己意味着什么！

我们一起去的，反应最轻的几乎完全没什么感觉，最重的面色惨白，不想吃喝，不想动弹，但挂了一瓶红景天后，第二天就精神焕发了。我的反应算是轻的，就是有点头重脚轻，过一会就想来次深呼吸，指甲有点发紫，浑身感觉乏力，晚上也是老老实实呆在宾馆，没力气去看夜景。适应了两天之后，基本正常。

一般宾馆里都有抗高反的红景天口服液，宾馆的保健医生也都很熟悉对高反患者的处理，所以不用怎么担心。其实心理作用也很重要，你越是把高反当回事，就越有反应，越是轻描淡写，适应得也就越快，保持良好的心态是减轻高原反应的最好方法。

◆关于穿着：

我们是七月十几号入藏的，去的也多是常规的成熟的景点，最热的时候，下身薄牛仔，上身长袖T恤（短袖的晒的厉害），最冷的时候（高海拔或是湖边），下身一件冲锋裤（不用很厚），上身一件T恤，一件抓绒，外披薄的冲锋衣足够，那种可以收到小包里的薄型羽绒也不错，保暖又不占地方，带了这个，抓绒就不用了。

还有带上防晒的帽子、魔术头巾什么的吧，高原的紫外线挺厉害的。

◆关于美食：

如果在拉萨、日喀则这样的城市，可以上点评网，找找藏家宴之类的藏餐，或是尼泊尔餐，或是玛吉阿米这样的有故事的餐厅，要是在路上，那么要么就去藏民家里体验原汁原味的日常饮食，要么就是吃四川人开的川菜小馆，西藏的餐饮好象被四川人占领了一样，到哪都有川菜饭馆，让我几乎以为自己到了四川。

◆关于天气：

西藏太阳辐射强，日照时间长，早晚温差大，5月至9月是西藏的雨季，雨量一般占全年降水量的90%左右，不过很有意思的是，我们在西藏的这几天，几乎下雨都是下两头，不是早上淅沥沥，就是晚上哗啦啦，一到白天，常常就放晴了，一点不耽误游玩，就是有时候云雾多一点，看雪山要积攒人品，碰运气。

好了，不多说啦，开始我的西藏之旅吧！