【第一天】摄影天堂新都桥
康定 -新都桥
【第二天】观稻城美景
稻城
【第三天】走进最后的香格里拉
亚丁
【第四天】拜亚丁神山，游洛绒牛场，牛奶海，五色海
亚丁一日游
【第五天】亚丁至巴塘
亚丁 -巴塘
【第六天】巴塘，芒康，左贡
巴塘 -芒康 -左贡
【第七天】左贡，然乌
左贡 -然乌
【第八天】然乌，鲁朗
然乌 -鲁朗
【第九天】鲁朗至林芝
鲁朗 -林芝八一
【第十天】拉萨
林芝 -拉萨
【第十一天】拉萨休整
拉萨
【第十二天】拉萨自由活动
【第十三天】游羊湖，纳木错
拉萨 -羊湖 -纳木措
【第十四天】沱沱河
纳木错 -那曲 -沱沱河
【第十五天】到达格尔木
沱沱河 -可可西里 -格尔木
【第十六天】游青海湖
格尔木 -青海湖
【第十七天】青海湖至西宁
青海湖 -西宁
【第十八天】西宁-若尔盖
西宁 -若尔盖
【第十九天】返回成都
若尔盖 -成都
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第十三天，拉萨出发，游羊湖，到纳木错。
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