实用攻略

经费之交通

北京-兰州，西宁-北京，飞机含税票价1100元

兰州-银川（硬卧），银川-中卫（硬座），中卫-西宁（软卧）：450元

包车及大巴：1500元

市内交通（的士、公交）：200元

经费之住宿

中卫西北偏北青年旅舍单间大床房150元/间夜（没有洗漱用品 ，环境一般）

西宁海友快捷酒店特价大床房140元/间夜

青海湖湖缘酒店床位50元/夜

经费之餐饮

肠胃不是很好，所以吃的东西比较挑剔，也没有到哪吃哪，比较注意。主要还是拉面、快餐汉堡、自带零食和少许当地特色菜，加上在青海两天要负责司机师傅的餐饮，6天一共600元左右，

经费之门票及娱乐项目

水洞沟140元（包括里面N种代步工具的费用，非常划算）

回乡文化园60元

通湖草原/腾格里沙漠60元

沙坡头85元

青海湖30元

茶卡盐湖50元

塔尔寺80元

水洞沟骑马10元/圈（路相对比较好，跑得圈子相对大点儿）

通湖草原/腾格里沙漠骑马60元/圈（蒙族小哥牵着马走一大圈，根本不让跑）

沙坡头骑马20元/圈（马跑得起来，但是路不好，沙地，建议通湖草原骑）

通湖草原/腾格里沙漠骑骆驼60元/圈（沙坡里穿行，走的路线即使是小圈也足够过瘾了。如果有童鞋想骑骆驼穿越沙漠野可以，费用较高，用时大概3-4小时。沙坡头和水洞沟都有骆驼，但路线和骆驼都没有通湖草原/腾格里沙漠里的好）

羊皮筏+返程快艇90元/次

沙坡头缆车20元/次

其他还有非常丰富的娱乐项目，有兴趣的童鞋可以自行百度一下，因为我没有玩其他项目，费用在这里就不多说了。另外其他可能涉及到的我去了但是在这里没有提及到的地方的门票，既然没有提及到，就是要么免费，要么在司机师傅的帮助下，被免费了，总之可以忽略不计。

关于准备工作和行李：

每个人有每个人外出作“功课”的方式和打包行李的习惯，有的人喜欢功课做到足够充足再出门，有的喜欢80%提前安排好，20%现场随机行事。还有人喜欢“说走就走”，订好第一个目的地的机票和酒店即可，其它都是之后的事了。我个人认为功课是怎么做也没有能做到完美的，但是提前把最基本的机票酒店订好， 再多费费心，查查资料，把几个要去的目的地的相关信息串好，目的地之间的交通工具和票订好买好，会节省在路途中的不少麻烦,节约不少时间可以用在欣赏风景品味美食上。其它的，当然可以在现场随机行事，甚至可以在当地结识同路人，分享信息，分摊经费呢。至于行李的整理，有的人是习惯于饱带干粮暖带衣，有备无患。我个人比较喜欢轻装上阵，能不带的就不带。而且路上还会随走随“扔”。所以在这就说说必备品吧。

温馨提示：

1. 根据外出天数和出行地点气温情况选取适量衣物，并且要注意服装的颜色。黑色适于吸收和储存热量，白色易使身体感觉清凉，减低紫外线。红色适合上镜照相等等。这些可以根据个人喜好和需求自己决定。关于衣物的薄厚，我个人比较喜欢多带一件厚衣服，薄衣服带一件即可。而且出门在外带的要么就是自己不喜欢的很少穿的衣服，要么就是自己喜欢而且经常穿的衣服。这样，可以随穿随脱，随脱随扔。不会觉得可惜，还给行囊省地儿。当然不要真的扔，不要了的时候，可以给想要的人。我在从中卫前往西宁的列车上，把脱下来的不用了而且满身是土的短袖T恤和花纹牛仔裤放在车厢里，衣服还是很好的，只是我没有办法和时间去洗，而且这衣裤也穿了很多次，不想再穿了，就等列车乘务员来给她。她很高兴，回家洗净即可。

2. 带一条大方巾，可以用来遮脸挡沙，也可以用来在天热的时候作裹胸，在天凉的时候做披肩，在出汗的时候做头巾, 在拍照的时候作搭衬. 非常方便又好看。

3. 鞋子不一定非得穿一双带一双，但一定要舒适耐走，透气实用。

4. 太阳镜和遮阳帽。

5. 护肤乳液，SPF50+的防晒及润唇膏。我每十五分钟涂一次唇膏都不那么管用。

6. 补水和修复面膜。别管那么多，火车上就可以来一贴, 谁爱看让谁看去, 先护肤是正道.

7. 心脏不好,担心有高反的朋友提前吃红景天，或者带上携氧片。一般情况来说青海还不至于，这个因人而异,有备无患。

8. 雨伞、手电、工具刀。

9. 大西北地区干燥且紫外线强，瓜果蔬菜较少。要注意保持摄取足够的维生素和盐，最好还要补钙。建议带上一管维生素+ 钙的泡腾片，每天两片泡水里。多喝水，没有瓜果蔬菜也无妨。

10. 应急药物，包括创可贴。高原地区要特别注意预防感冒。感冒+ 高原反应可以使人致命。

第一次写游记与大家一起分享。希望大家能够喜欢，也希望这篇游记可以给想去大西北的童鞋们一些参考！