旅行清单

由于东西太多了，一下一下更新也不好看，单独拿一张来说清单的问题。15年居然断断续续还在更新，这也就是强迫症的特性...

【行前注意事项】：

总体行李：

熙宝带了一个20寸拉杆箱和一个木村的背包（小，估计只能装不到15L，但是隔层很多），外加一个随身小包，回去的时候，几乎一半都清空了。因为大北线全程包车，所以带拉杆箱是没问题的。（15年更新）这种类型背包不建议带，因为金属多，重，也不能装，只是比较装13...建议大家带自重轻的，比如Jansport，ROXY等，熙宝15年秋去台湾留学的新装备：EASTPAK！

高原反应：

必备：红景天胶囊+高原安胶囊+葡萄糖冲剂

这个问题还是放到最前面来，很多小伙伴貌似没耐心看到最后...

STEP 1、提前一星期开始吃红景天胶囊(或者冲剂)和高原安胶囊。

STEP 2、飞到拉萨的当天继续吃，加上葡萄糖冲剂。

STEP 3、在拉萨慢慢休整了两天，这个休整就是一个调整身体适应高原的过程，个人感觉非常重要。到拉萨的前三天都继续吃红景天，喝点葡萄糖。三天之后基本就没啥问题了。

但是有些人喝了红景天会失眠，注意！

之前因为考虑到转山，购买了携氧片急救，结果，完全没用上...所以，一般身体都还行的人，完全不用担心高反。当然带上备用还是可以的。在进藏之后，注意休息，适当运动就好，一到那儿刚开始不要洗澡，第2，3天时，最热的时候洗就行了，后面就完全正常生活，耍就好啦。

对于高反，要心理上蔑视它，但是行动上呵护它。不要太在意高反，但是千万不要作死，一到高原就蹦蹦跳跳。如果有呼吸难受或者头疼的状况，不要硬撑，毕竟每个人身体素质不一样，一定要跟同伴、导游、司机、老板等反映，他们能在一定程度上给你建议，解决高反问题。

旅程结束回到成都，一下飞机，居然醉氧了...脑袋晕了一下。

电子产品：

必备：手机+各类数据线、充电器+相机+插线板+移动电源

可选：Kindle+平板+镜头

1.手机、充电器、备用电池；

2.相机、镜头、充电器、备用电池、存储卡、U盘；

3.（可选）平板、充电器；（大北线晚上没有什么娱乐活动，可以看看视频、玩游戏啥的）

 这类数据线充电器啥的，建议用一个小包装着，方便拿取。TB上有很多选择，大家自行选购哈。

4.人多一起的话3-4人左右，小插线板就可以带一个，有些地方插排不够。

5.移动电源+充电器，很有必要！anker的5口充电器非常推荐！下图有。有了这个就不需要插线板了。

6.Kindle可以考虑带上！这是我15年的新装备，哈哈！

7.紫外线杀菌器是个神器，对于有洁癖的人非常受用！

（更新)15年旅行的常用物品图，大体上差不了多少，大家根据自己的安排自己选择哈。

娱乐其他类：

必备：本子和笔+攻略书或者APP

可选：扑克牌+消遣书

1.扑克牌可以带上，晚上无聊了可以打牌；

2.我还买了一本《格言》打发时间，便携好带又能看得进去。

3.我买的路线参考书是微博上高人气的“西藏假想敌”敌哥的，建议去西藏，滇藏，川藏的都入手一本，可以去他微博看看，有购买地址。是我看过的最详实准确的路线图。 

4.（12月更新）出行半个月以上，一定不要忘记带指甲刀！！！！或者出发前一天剪好指甲，东西虽小，要用的时候才是神器！我就是因为脚趾甲太长了，戳破了一双很喜欢的蛋卷鞋，只有丢了，心疼。。。

5.本子应该带一个，随时记录一些心情，备忘和其他什么的很方便，推荐带我图片里面那种有环的，可以加减内页纸的。