【准备工作】看个人

  之前也查过很多的攻略，但是出发之前准备的东西其实也没几样：一件厚衣服（这个真得有，厚点就行，不一定是冲锋衣）、药品（维c银翘片、阿莫西林、止疼药就这三种）、，单反（D3100+18-55，55-200没用上） 相机三脚架（纳木错拍星星，但是后来比划了两下没用上）、钱包、180多块钱的零食 （买完我就后悔了，很重，开始是看拉萨的饭很贵，但是去了之后才发现其实还好，有便宜的地方 ）。
    红景天什么的高原药都没准备，后来也证明很少有人高反或者高反的非常厉害影响了旅游，行程里一共只见了3、4个人被高反影响，大多数人都在拉萨呆几天就适应了。也有人说买药就是个心理安慰，我也很难说，但是我觉得高反不高反只有去了才知道。而且切记在去西藏之前半年之内的时间里千万不要为了加强体质可以的锻炼，进藏之前也不要做太剧烈的运动。因为这样会导致你的耗氧量增加，本来高反不严重反而变严重了。氧气瓶什么也不要买，火车上和到了西藏以后你真的缺氧，那里买贵不到哪里，路上听到很多人都买了最后没用上，最后拿回内地了。浪费钱，需要了再买也不会耽误你什么。当然你觉得你体质特别软，另当别论。我带的药里边，最后只是吃了一片消炎药和几次维c，还有就是感觉拉萨比我们北方老家还干燥，在西藏清理鼻涕的时候，一用劲就流鼻血，这样的情况有三四次，后来我又花了15块钱在色拉南路的雪域大药房买了一盒下火药。 应该就是治下火的吧？