实用攻略

行前准备

一、证件类：身份证、学生证（以防万一，带上证件照电子版）、银行卡（现金若干）

二、用品类：

1.包包类：行李箱（配行李牌)、斜背包、腰包、

2.衣物类：衣裤两套、外套一件、毛衣、袜子内裤若干、鞋子两双（徒步鞋和凉鞋）

3.日常用品：毛巾、牙刷、牙膏、水杯、洗发水、沐浴液、洗面奶、梳子、防晒霜、面膜、爽肤水（喷瓶）、乳液、润唇膏、眼镜、墨镜、帽子（必备啊，棒球帽这种最好）、收纳袋、衣架若干

4.电子设备类：手机（耳机)、充电器、U盘、

5.常用药品类：晕车药、感冒药、风油精、胃药（其实啥都没用上，不过风油精挺有用的，泸沽湖蚊子好狠）

6.其他类：笔、笔记本、书、伞、纸巾、湿巾、瑞士军刀、指甲钳、旅游券、干粮（巧克力、水、压缩饼干、糖）

行程单

第一天：昆明站、丽江站、丽江自在堂客栈

第二天：泸沽湖途中、泸沽湖摩梭老家客栈、泸沽湖篝火表演

第三天：泸沽湖环岛、走婚桥、草海、泸沽湖云旅商务酒店

第四天：泸沽湖日出、丽江古城、丽江慢时光客栈

第五天：香格里拉、香格里拉楚登硕国际青年旅舍、龟山公园

第六天：香格里拉大峡谷、楚登硕青旅生日会

第七天：香格里拉小中甸花海、松赞林寺、玉龙雪山、丽江云府客栈

第八天：丽江古城、大理国际青年旅舍

第九天：大理站

开销

1.交通费:昆明到丽江火车票89（硬座），公交11，泸沽湖往返180，丽江到香格里拉62，打的到独克宗古城7，小中甸往返40，香格里拉到丽江62（没保险，保险3），丽江到大理火车34，大理到昆明64，

2.住宿费:丽江自在堂客栈二楼标间460（报销赚38），摩梭老家客栈标准间80（付40），云旅商务酒店标间88（付44），丽江慢时光客栈标间110（付50），香格里拉楚登硕国际青年旅社床位40，续床位40，丽江云府客栈云雨高唐550（报销赚89），大理乐途国际青年旅舍92（报销赚14），

3.景点门票费:泸沽湖门票50（学生价），香格里拉大峡谷往返加通票190（学生价），松赞林寺75（学生价），

4.美食费:水8，篝火表演+讲解+下午茶+晚餐100，早餐白粥鸡蛋摩梭粑粑6，水果17，煮花生10，牛肉面20，早餐4，饵丝加卤蛋加冰棒10，卤蛋面条8，

5.购物费:摩梭披巾30，苹果干10，防晒霜36，鲜花饼30（代买），

个人实际花费大约：1196元。

交通

火车：

昆明到丽江火车硬座K9612 9：43——18:15 89元

丽江到大理火车硬座K9630 16：26——18:38 34元

大理到昆明火车硬座K9608 10:16——17:09 64元

汽车：

丽江到香格里拉 10:20——14:00 62元

香格里拉到丽江 15：30——18:40 62元

打车包车：

香格里拉站到独克宗古城15分钟 7元

小中甸往返拼车一车150元（拼车价每人40元左右）

香格里拉大峡谷往返每人60元

公交：具体看游记

住宿（具体看游记）

第一天：丽江自在堂客栈

第二天：摩梭老家客栈

第三天：云旅商务酒店

第四天：丽江慢时光客栈

第五天：楚登硕国际青年旅舍

第六天：楚登硕国际青年旅舍

第七天：丽江云府客栈

第八天：大理乐途国际青年旅舍

餐饮

首先是云南十大小吃介绍（可以先根据这个选择适合自己口味，毕竟个人口味不同）

1、过桥米线：以其制汤考究，吃法特异，滋味鲜甜清香，咸淡相宜而成为云南特有风味小吃。

2、豆焖饭：鲁迅的《社戏》里写一伙娃儿，看社戏回来，摘了人家地里“罗汉豆”煮吃，味道美得很，这“罗汉豆”正是蚕豆。把青蚕豆与米饭一起烹饪，味道是非常不错的，云南这样的吃法就十分久远而普遍，还包括青包谷、青毛豆、青豌豆等。

3、大救驾：是云南的名吃之一，其实就是炒饵块。饵块用米制成，为云南独有。

4、烧豆腐：以优质的石屏豆腐，用炭火烧熟，配以佐料而成，皮黄香酥，心白素嫩。

5、烧饵块：是云南当地的一种民俗小吃，用煮熟的大米饭压成块状，通常是圆形薄饼状，在炭火上面烤制，然后涂上酱料和菜陷即可。

6、喜洲粑粑：喜洲粑粑因源于大理喜洲镇而得名。分甜、咸两类。民间常用上下底火烤制。

7、过手米线：过手米线是阿昌族最中意的食品。吃时因需先取一团米线置于手心，然后将拌料放在米线上食用，由此而得名"过手米线"。

8、鸡豆凉粉：丽江特产的一种鸡豆（又名“鸡碗豆”）磨面滤浆做成的一种凉粉小吃。凉粉外表呈现黑色，所以人们又称做“黑凉粉”，暑吃凉，寒吃热，凉吃拌以酸醋酱油调料之类，能消暑开胃、止车晕浪；热吃将凉粉在平底锅内用香油双面炸黄、佐以调料，虽然其貌不杨，但味道质地却极其细腻爽滑、适口，是下饭偌酒的一道风味好菜。

9、烤乳扇：乳扇是产于大理洱源的奶制品，形制更为独特,是一种含水较少的薄片，呈乳白、乳黄之色，大致如菱角状竹扇之形，两头有抓脚。乳扇是鲜牛奶煮沸混合三比一的食用酸炼制凝结，制为薄片，缠绕于细竿上晾干而成。

10、竹筒饭：用新鲜竹筒装着大米及味料烤熟的饭食，用山兰稻（一种旱稻）冲的“香米”并配肉类为原料，放进新鲜的粉竹或山竹锯成的竹筒中，加适量的水，再用香蕉叶将竹筒口堵严，炭火中绿竹烤焦即可。

个人吃过烧饵块（米饭做成的饼，里面就油条，味道一般），丽江粑粑（刚吃味道不错，吃了一半就饱了，油腻），摩梭粑粑，大理饵丝（米饭做成的米条，肉丝味道不错），烧豆腐（很滑，有点辣），味道都不错。尤其推摩梭粑粑，15元一盘，色泽金黄，味道酥软，散发蛋香味，很赞。

购物

丽江布农铃：在古城大石桥旁，门口的牌匾上写着“布农铃”，叮叮当当的很好听，具有一种穿透力。铃铛适合当作旅游纪念品，以前只是马帮系在马脖上的，现已成为保平安的工艺品。

泸沽湖的披肩比较值得推荐，丽江满大街的手织披肩其实产自泸沽湖，所以到了原产地，不如买几条回家留作纪念。（我在泸沽湖买了一条披肩，30元，质量不错，很漂亮，买的多可压到25一条）

苹果干是真正的泸沽湖特产之一，纳西田野的苹果干是泸沽湖农家自己晒干的，没有经过其它任何加工，它没有工厂加工的苹果干这么整齐漂亮，但是很美味健康，很适合作为悠闲零食，又可以当健康早餐。（10元2袋，价格比较合适，有的卖10元1袋，不建议，味道酸酸甜甜，不错）

牦牛肉在丽江古城胖金妹买，可以免费试尝，180元1斤，有各种口味。（建议让当地人代买，可以便宜很多，据说当地人买50一袋都可以，我买了100元，很少。）银器在寸大师银器馆买，翡翠在翠玺珠宝买，大型的，直接有检测中心的提供证书。鲜花在昆明花市论斤买，很便宜。如果买螺旋藻买程海牌的，正品，并且比绿A便宜。

旅途乌龙事

1.几个同行的人一起吃早餐的时候，说起自己被晒黑晒伤了，指着自己的手臂说晒得有点疼，我看着她白里透红的丰润手臂，挺真诚同情的说，晒肿了吗？人家鄙视的瞥了我一眼，说晒红了！我顿时囧了。

2.清早，洗桃子准备路上吃，小黑狗一看到我就奔过来了，我开玩笑的说，桃子你要吃吗？一个转进，就看到一起睡的小伙伴在那洗漱，不知道她有没误会，哈哈。

3.丽江古城作为中转站，住了4次，迷路了三次，没迷路的那次是因为那晚没出去，，，我个路痴。