冬 季 出 游 小 贴 士

                                      冬 季 出 游 小 贴 士

冬天去东北会很冷的。东北的冬季风情因而让人好奇。在冬季热爱探险和挑战自我的人们纷纷北上“挨冻”。东北不再寂寞。 

注意事项如下　　
       一、冬季出游必备物品 
　　(1)防寒衣。 
　　(2)防冻膏和冻疮膏：一定要注意防冻所以防冻膏是必须要准备的。 
　　(3)不怕凉的食物：不要饥饿和疲劳在寒冷的野外中旅行，因为疲劳饥饿时身体就会变得衰弱，这时候最容易发生全身冻伤。 。比如说那写单车自驾的！谨慎出行

　　二、注意保暖 
　　准备要出游的朋友可以参照如下几点。 
　　(1)应该选择防风性的外套，如呢绒，毛皮和皮革制的衣服。羽绒服可形成不对流的空气层保暖性好，是冬季出游的首选。内衣要柔软、吸湿、透气 ，以利保温、干燥。 
　　(2)尽量减少皮肤裸露地方，对于容易生冻疮的地方必须经常摩擦和活动。风雪天外游一定要带手套和耳套。
　　(3)应该注意饮食的搭配。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处，可适当多食用。
　　(4)特别提醒患有冠心病、高血压和慢性支气管炎的朋友不宜在冬季出游，尤其遇到风雪天更要忌讳以免病情加重。 
　　
　　三、冬季出游必须注意的小常识 
　　(1)酒精取暖的观点是错误的。酒精和水不能产热，相反，酒精能刺激体表的血管，使体表血液循环增加，人感到“发热”，实际上人体在丢失热量。 暖贴很实用。
　　(2)冬天的白天比较短，安排行程要注意时间。尽量避开早上和晚上进行户外活动而选择气温相对较高的9：00—4：00。