问题描述：
高三毕业之后，我想要出去玩，大家有什么好的建议吗？
我自己想去日本北海道，还有西藏，或者云南，有没有人去过这几个地方？都有什么要注意的吗？
问题解答：
云南比较好玩，刚7月去的，最好不要赶在十一去，具体有什么好玩的网上都有的
防晒伞（男士可以戴帽子，伞一定不要离身，云南天气怪是出了名的）
防晒油
墨镜（海拔高的地方阳光很刺眼的）
外套+长袖+短袖+长裤+一双舒适的鞋子（衣服要有换洗的，鞋子一双就可以）
其他的基本都有卖的，相机当然要带，不然会很遗憾，要买备用电池的
一次性雨披景区都有卖的，不必浪费空间了
去的时间长的话带个指甲刀吧
羽绒服氧气瓶这些在景区也有出租的
祝你玩得愉快
进藏注意事项：
△ 心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。
△ 身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病的患者不宜进藏。
△随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备四季服装，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
△适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
△初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
△饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
△请团友和睦相处，尊重西藏的文化和宗教信仰。
△多备高热量的食品，如：巧克力、牛肉乾、饼乾及个人爱好的零食.
△途中可到藏族牧民家做客，记著带些文具之类的小礼品，送给孩子.
△摄影时注意光圈的调整
△海拔较高，可预备氧气。（我们预备氧气，出发前请告知我们工作人员。)
△体力较好者可再进一步选择路段徒步：绒布寺-1号大本营
△若不想沿原路返回拉萨，可选择定日到樟木出境到尼泊尔首都加德满都，前往下一站。
旅游保健
西藏特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，因此，到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程。以下将为大家介绍一些高原的基本保健常识。
1、不适宜到西藏旅行的人
心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。
患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长，也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强，使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患，便会使病情进一步加重。
如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则。
2、进入高原之前的准备
（1）．进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。
（2）．进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
（3）．良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的庆，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
（4）．如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。
3、进入高原途中注意事项
（1）．应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
（2）．由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
（3）．在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
（4）．由于乘车进入高原所需时间工，途中住宿条件差，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。
其他注意事项：
藏族有其强烈的宗教信仰,到西藏旅游的人士,注意切忌触犯当地人有关
的禁忌及尽量遵守其民族礼仪.以下几点值得注意:
1.忌讳在寺院附近砍伐树木,高声唱歌,钓鱼,捕鱼,打猎杀生.
2.佛门戒杀生,藏族一般不准捕杀野生动物,更不要捕杀被他们奉为神鸟
的鹰.
3.在牧区入屋后,男的坐左边,女的坐右边,不可随便.
云南也很美，有西双版纳，大理，丽江，中甸等值的去，但光线也很强，注意防晒！
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