北京 首都机场—拉萨 贡嘎机场
实用攻略
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人应该趁着年轻去流浪，只要不忘了回家的路。——小鹏
我为什么要去西藏？因为他充满着美丽·辽阔与壮丽？亦或者神秘·刺激与未知？不管怎样，西藏总归是旅者的向往，人间的天堂。都市的凡尘抵挡不住圣洁的美，所以，我决定踏上征程，踏上去西藏的路......（很多人都把西藏作为旅行的最后一站）
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详情请咨询：QQ1742894034/2942782327（注明：西藏）
对于此次旅行的几点建议：
1.保养好身体，不要做剧烈运动。我们即将冒着生命危险来到西藏，面对高原反应不能心理上产生畏缩，其实高反并不可怕，可怕的是害怕高原反应。海拔4000以上我会有明显反应，和晕车的感觉很像。不过除非要死，千万不能吸氧！（氧气60元/小瓶，80元/大瓶）
2.放下身份，尽情融入到大自然中。只有了解西藏的丧葬习俗后，我才知道，人死后都是一样的，头骨最终都会被放在骷髅墙上，没有贵贱之分。所以趁我们还都活着，好好享受大自然。
3.不拘小节，该出手时就出手。我们大多数人可能一生只回来一次西藏，来过的肯定也不想再来了，所以趁着这次机会，一定要玩遍西藏，不留遗憾。对于景点的天价门票，该出手时就出手。
4.了解当地文化习俗，这样的旅行才有意义。不然真的是“上车睡觉，下车撒尿，到了景点就拍照”“拍拍蓝天，拍拍白云，也就拍拍屁股走人了”。
关于西藏的记录片：http://jishi.cntv.cn/vod/xizang/index.shtml（CNTV）
提前声明：摄影为非专业人士，索尼傻瓜相机TX10，照片除加水印外无修饰。（先承认摄影技术很烂很烂）
------------------------------------旅程开始-----------------------------------------------
提前十天喝高原红景天，有效预防高原反应。或者红景天口服液·胶囊。
特意买了一个40L生活无限的背包。
【购票】北京（海拔20-60）直达拉萨(海拔3000左右)的火车票很不好买（T27），比如从现在开始买八月的车票，就算预定，十一月份的也没了（票在旅行社手里），除非买硬座，或者从四川西宁等倒车。
所以我决定乘飞机去拉萨，票价2100，中途在重庆休息40分钟。
貌似看到黄河了：
中午到达拉萨（海拔3000左右），下飞机后没有感觉不适，只是有一些无力，动作缓慢，忌剧烈运动或异常兴奋。
感受：我晕飞机.....还有就是空气真清新！很干净，几乎没人...
【高原反应的原因】高原反应与肺活量没有绝对的关系，因为高原反应是由平原进入高原或由高原进入更高海拔地区后，机体在短时期发生的一系列缺氧表现称为急性高原反应。受大气压影响，心脏肺部膨胀，大脑萎缩，所以记忆力下降，认知能力下降（的确是这样，容易被骗）。http://baike.baidu.com/view/881.htm（百度百科）
午餐：不宜吃多，不然很容易因高反头晕呕吐，七成饱足够。拉萨菜系少得可怜，一般是川菜，不管做什么都要放辣椒，吃不惯辣的可以吃西餐，快餐只有德克士，西餐我吃过两次（香丽舍和西藏牛排餐厅），川菜我实在吃不下，看见就吐...
酒店：我是提前订好的，可以团购，对于西藏的酒店不能要求太高，因为当地与内地比普遍落后20年，能保证睡眠和基本生活就可以了（我住拉萨金珠西路的财康大酒店，标准间655元/人，wifi密码：1234567890）。
酒店门口：
晚上闲来无事，散步到纪念碑那里看看，很遗憾天不是很蓝，但云压得很低：
上高原第一天不能洗澡，感冒不是件小事，容易引发肺水肿，何况西藏的气候...根本不用洗澡。
拉萨夏季平均日出时间：8:00am，日落：9:00pm
晚上在酒店烧水喝，西藏水质极好，没有水垢，但由于气压原因水烧不开，煮的米饭也是硬的。
用温水泡了一杯维c水（维c泡腾片），拉萨的水果真的不便宜，如果买水果最好到正规超市去买，还可以刷卡。
【消费】西藏农行建行很多，工行好像没有，景点不能刷卡，只有超市商场和一些大饭店可刷卡，所以尽量准备现金，分成份，每个包里都装一些，把钱分散开。多装一些一块一毛五毛的纸票，烧香拜佛的时候用，或者给藏族小孩（糖也可以），我去布达拉宫的时候看到藏民们每人手里都用橡皮筋捆了一摞纸币。
晚上11:30，兴奋，睡不着觉，原来是高反----失眠，只睡了2小时。
-----------------------------------第一天 休息-----------------------------------------------
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