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新仲巴 -狮泉河
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线路：广州－南宁－贵阳－成都－泸定－雅江－巴塘－如美－左贡－然乌－波密－通麦－工布江达－拉萨－纳木错－拉萨－日喀则－桑桑－新仲巴－狮泉河－班公错－普兰－萨嘎－聂拉木－樟木－定日－日喀则－亚东－拉萨－八一－波密－八宿－左贡－如美－飞来寺－中甸－丽江－双廊－大理－昆明－东川－砚山－南宁－广州
里程：13,831公里
时间：9/10/2010-11/8/2010 60天
人物：LG和我（我不会开车，全程LG一个人开）
座驾：高尔夫4 1.6
住宿：城市一般都提前在网上预定好7天酒店，因为7天在2010年有个促销活动，可以用约99元购买2000积分，用以兑换一间大床房。当然这种兑换是有限制的，并不是所有7天酒店都可以订。没有7天酒店的地方都是到了之后才找，一家家去看房、比较。因为我们对卫生和停车等有要求，所以一般会住宾馆、酒店。但我们不是FB游，不会住很贵的。这一路的住宿条件没有新疆好，而且还比新疆贵一些，平均下来大概每天118元。
饮食：这次带了很多干粮，但没带锅去做饭，因为高原煮不开。这一路的饮食以川菜为主，没有新疆那边好。
服装：秋、冬装为主，带了羽绒服但只穿了一次。
汽车：出发前去4S店做保养，带些自救和修车的工具、备件；还带了机油、滤清器等，预备在路上换机油。
其他：装了车台，还买了一对手台，给我看房和看路况时用。还有一些日常用品、洗漱用品、护肤品、药品等必需品。
注：每天的里程是两地落脚点之间的实际行驶距离；时间也是实际的行驶时间，包括短时间停车拍照，但不包括吃饭或堵车、等待的时间，每天找地方住的时间和里程也是计算在内的。
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