实用攻略

【行前准备】

背包：因为要去海边，建议带上帐篷、遮阳伞、地垫和吊床，日照有很多地方都值得长时间停留，沙滩可以支上帐篷或铺上地垫，有树有阴凉的地方可以绑上吊床，在海边吹着海风，看着海浪，伴着涛声，舒服地睡上一觉，还有什么比这个更惬意的呢。救生圈等玩水的玩具最好也自己带上，到海边租用的话价格挺高，要是玩几天的话很不合算。

服装：夏装比较简单，尤其是女孩子，想带几套就带几套，不过建议带一身长袖长裤装，因为就算是盛夏，日照的最高气温也不超过30度，海边的早晚还是很凉的，尤其是有风的时候。玩沙子、下海游泳的话穿拖鞋或凉鞋就够了，要是赶海的话最好穿速干的户外鞋或者包住脚的那种沙滩鞋，因为礁石上面的贝壳很锋利，很容易把脚划伤。泳衣、泳裤、泳帽什么的自己准备好吧，这些到海边买还是挺贵的，而且质量也不怎么好。

其他：钱包、身份证、银行卡、钱、相机、手机、充电器、数据线什么的就不多说啦，还有洗漱用品、药品、饮料、零食等等，都是根据自己的需要准备的。去海边防晒霜、唇膏、遮阳伞、遮阳帽、墨镜也是必备的。晚上赶海收获多，要是准备晚上赶海的话，要带一个强光手电或头灯，一定要最亮的那种，这样会让你的收获大大增加哦，螃蟹被光一照就在水中一动不动，任你宰割啦。

【防晒攻略】

夏日海滩阳光充足，紫外线照射十分强烈，空气也比较湿热。在这样的气候条件下，过度或不适当的日晒对身体是不利的，阳光中的紫外线极具杀伤力，不但会使皮肤提早衰老，更会令其失去原来的天然美白。紫外线可直达皮肤真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，导致皮肤失去弹，长时间强烈日晒可引起日晒伤和皮肤慢性损伤，发生皮肤红斑，色素沉着，皮肤老化，形成皱纹。

1、如何选择防晒用品：

选择防晒用品，主要看它的PA值和SPF值。PA代表防晒产品对UVA的防护效果（UVA是肌肤老化的凶手），这是一种日本防晒指数测量标准，PA有效防护时间大约4小时，PA有效防护时间大约8小时，PA就是超强防护的意思。SPF值就是防晒系数，指数的高低代表肌肤的抗晒能力可维持的时效，SPF15的防晒品可以将肌肤的抗晒能力提升15倍。但并不是SPF值越高对肌肤就越好，实践证明，SPF值高于30以上的产品，油腻成分、敏感成分均会明显增加，如果不是异常干燥的肌肤，选用过于油腻的防晒护肤品容易加重皮肤的负担，引发皮肤过敏。应该根据自己皮肤的特点来选择防晒用品。一般类型皮肤的人，选用SPF值在8-12就可以了，但是如果到海边游玩，肌肤完全受到紫外线的照射，需要选用SPF值在30以上的防晒品，并且每隔一段时间重新涂抹一遍。

2、正确防晒步骤：

第一步，清洁肌肤。从清洁开始就进行对肌肤的美白和防晒。在使用防晒霜之前，要做好肌肤的清洁工作。通常在每天晚上清洁完皮肤以后，拍上爽肤水，待第二天早上起来再次清洁后方可涂抹。由于堆积的死皮会令晒后的肤色不均匀，因此清洁皮肤的重要工作就是使用磨砂洁肤乳去掉角质，并及时补充皮肤失去的水分，然后再使用营养皮肤的防晒修护养肤霜取少量涂于皮肤上，既能为皮肤补充维生素A、E，又可中和皮肤中的游离分子，并有过滤紫外线的作用。 

第二步，涂抹防晒。在将皮肤清洁干净之后，在去海边半小时前涂抹一些防晒用品。一些乳剂型粉底霜的防晒效果是比较好的，不妨涂得稍厚些，遮挡紫外线较为有效。粉底霜不论是粉状的还是液体状的，都会在皮肤上形成一层薄膜。此时，乳液状和水油状的防晒乳和底粉比较实用，它能长时间保持湿度，户外运动前适当涂些乳剂粉底霜，能避免烈日下肌肤雀斑和褐斑的生成。如果到海里游泳，要知道海水可以折射紫外线，这样会使海里的紫外线增加。因而，去海边之前不要忘记准备防水和SPF30以上的防晒乳，并隔一段时间再次涂抹。男士在海边也别忘了要防晒，在海边享受日光浴时，记得要涂上防晒乳。 

第三步，晒后修复。在海边日晒后的肌肤经过一整天的紫外线照射，皮肤会变得很脆弱，需立即以晒后保养乳保湿、滋润护理，帮助皮肤尽快恢复健康。在户外活动之后，我们往往会感到脸部、身体的皮肤通红发烫，这时可以用化妆水将化妆棉完全蘸湿，放在冰箱冷藏约10分钟后取出，轻轻拍于发红、发烫的部位；也可以用毛巾包裹冰块安抚肌肤。如果皮肤被晒伤，最好完全以清水来清洁，不要使用香皂和洁面乳。第二天可选用含天然镇静舒缓成分的清洁和保养品，借以补充水分，防止肌肤干燥而老化，产生皱纹。等到晒伤的情况较为和缓，就应该使用高效美白修复的精华液，帮助受伤的肌肤尽快恢复健康。晒黑的肌肤想要尽快恢复昔日的白皙、柔润，就必须借助美白保养品的帮忙，而且，最好能定期敷面膜，进行深层调理，再配合美白产品保养，达到强化新陈代谢机能，促进多余的黑色素迅速排出。

【交通】

对于山东省内的游客来说，火车和大巴都是不错的选择。省外的游客可以选择飞机，但是日照没有机场，虽然说正在建设，但什么时候能开通还是未知数呢，现在只能到青岛转乘机场专线巴士来日照倒是也非常方便，一日八个班次。从青岛到日照，是青岛流亭机场到日照海滨三路，如果从日照去青岛坐飞机的话，需要在海滨三路的航空售票中心坐机场专线巴士返回青岛流亭机场。

直达日照的火车都是K字头的慢车，到上海、北京、济南、郑州都有直达车，除了慢一点，倒也算是非常经济和安全的选择。北京到日照的直达车是晚上发车，第二天中午到，郑州到日照的直达车是晚上发车，第二天早上到，上海到日照的直达车是中午发车，第二天早上到。

其实最方便的还是自驾车，日照就在G15沈海高速旁边，自驾车过来基本上就是全程高速，很方便就可以到达。而且日照的景点都在几十公里的海岸线上，自驾游比较方便。当然，日照的公共交通也不错，基本不堵车，出租车费用也偏低，出行还是非常方便的。

对于自驾的朋友有点要注意，渔家乐所在的村子里街道比较窄，车多人多，会车、转弯、倒车是的时候一定要慢。车可以停在渔家门前，如果没有车位了，有的渔家旁边就有停车场，都是免费的，这里安全性还可以，但为了保险起见，车内还是不要放置贵重物品。

【住宿】

日照星级以上宾馆有30多家，距离火车站、汽车站都不远，交通都很便利，价位不等，越靠近海滨的地方价格越贵，根据淡旺季价格也是不同的，旺季的时候价格也会暴涨。

来日照最省钱也最有意思的，是住当地渔家用自家房子改造成的旅馆，也叫渔家乐，目前日照有几千家渔家乐，分布在从万平口一直到森林公园甚至再往北的海边，不同的位置条件不一样，比较集中的是王家皂和吴家台。王家皂紧邻第三海水浴场，吴家台紧邻第四海水浴场也就是森林公园。这两处我还是推荐吴家台，因为第四海水浴场沙滩更好，更适合玩沙和下水，这里日出景色漂亮，礁石群面积大，赶海也能收获更多，而且这里因为离市区比较远，物价也更低。这里又是日照做渔家乐最早的村子，形成规模，住宿条件也最好。我们住渔家已经是第二次来住了，开始被吸引就是因为他家“渔风东来，唱响大海”的广告词以及真正的阳光大床房，住了以后觉得性价比很高。住渔家乐比住宾馆要便宜的多，而且玩起来方便，又可以感受到海边渔民的生活，吃到便宜可口的海鲜，一举多得。日照的住宿在旅游旺季，尤其是周末会比较贵，价格有浮动，需要和渔家提前确认，建议大家尽量避开周末，在周日到周四这段时间去，价格会相差很多。

【餐饮】

夏天的旅游旺季，正好是日照的禁渔期，所以看到网上很多人都说日照吃海鲜不便宜，去了以后才知道是有原因的。日照的热门景区或者车多人多的路边大排档，确实餐饮的价格很高，和其他旅游城市的景区没有区别。但是像吴家台村旁边的浴场，价格还是相对便宜的，例如这里的烤鱿鱼就比山海天和万平口那里便宜一半，分量又足，吃的特别过瘾。

如果住渔家的话还是建议在渔家吃，虽然村里也有海鲜超市，但是自己去买因为不懂行也不一定合算，虽然不一定会被宰，但总会吃点小亏，在渔家点菜或者让渔家带着去买还是放心一些。要是像我们一样找的渔家自己就是有渔船的渔民，常年出海捕鱼，那就更棒了，可以吃到渔民捕捞的新鲜海鲜，价格便宜，还特别美味。

早晚餐虽然可以在渔家吃，但是午餐一般在外面玩，就必须在外面吃了，海滩旁边的摊位价格贵，材料也不一定新鲜，建议大家中午可以到离景区远一些的市区去吃，来这种餐馆吃饭的都是当地人，很少游客，因此价格特别便宜。我们就在离灯塔景区2公里左右的市区找的一家餐馆，价格特别便宜，味道很好。例如这盘辣炒鱿鱼才14元，分量还足，特别好吃。

【购物】

对于购物，我想景区的小商品、海鲜干货什么的尽量不要买，这点应该不用提醒了吧，但看到我的很多游记都有朋友留言说上当受骗，我就实在无话可说啦。买东西去超市，去正规的大超市，不要图小便宜，这点是出门旅游最基本的常识，我真的实在不想多说啦。另外，日照的渔家乐一般都会准备一些绿茶、珍珠粉等商品提供给住客，因为都是当地人，注重口碑，所以往往物美价廉，也是很不错的选择。

日照绿茶是江北地区最好的绿茶，这里的环境污染很少，加上优良的沿海气候条件，才有了这日照绿茶的叶片很厚、香气很浓、适合冲泡的特点。日照的珍珠粉是上等珍珠粉，日照良好的自然条件和生态环境使这里的珍珠粉成为良品、极品，来玩的游客们可以带一些回家，赠送亲朋。

推荐两个日照购物的好去处：

安东卫海货城位于岚山开发区安东卫街道，可以坐1路车到日照长途汽车站，然后转去岚山方向的车。安东卫海货城是全国最大的海产品交易中心，比较适合进行量大的采购。如果是自驾来日照的话，可以去这里采购一些海产品。

石臼市场是日照人气最旺的购海鲜的市场。这里的海鲜很便宜，需要注意的是，每天上午10点前来买的海鲜才新鲜。石臼市场位于滨海二路，靠近万平口的灯塔，可坐1路、5路、12路到建行大厦站下，下车南行不远就到了。

【行程安排】

来日照要是只有两三天的时间，就是看海、玩沙、戏水、赶海。

日照的海滨浴场最大的就是三个，分别是第二、第三、第四海滨浴场。第四海滨浴场位于森林公园，是唯一要门票的海滨浴场，因为森林公园景区要60元的门票，还有10元的车费。但是不要紧，森林公园外面，也就是吴家台村旁边，就有免费的海滨浴场，这里的沙滩和森林公园连在一起，人比森林公园里面的浴场还要多，娱乐项目也要多很多。第四海滨浴场的沙滩是最好的，这里坡度缓，海浪小，也是最适合老人和小孩下海玩耍的浴场，强烈推荐。第三海滨浴场也叫山海天，这里也叫乔家墩子和王家皂浴场，设施齐全，沙滩质量也还不错，比较靠近市区，所以人气很旺。第二海滨浴场就在万平口，这里沙子粗糙，浪大水深还有暗流，不适合游泳，适合玩帆船和水上项目，旁边的帆船基地可以乘船出海，灯塔景区可以看礁石观海听涛。

来日照，如果不赶海那就有点遗憾了，而不跟当地渔民一起赶海，那就更加遗憾了。居住在海边的人们，根据潮涨潮落的规律，赶在潮落的时机，到海岸的滩涂和礁石上打捞或采集海产品，称为赶海。渔家老板要是有空的话是可以带你去的，如果没空，你也可以和赶海的渔民多交流，多请教，山东人很朴实，沿海的渔民更热情好客，你可以学到不少东西，还可以捡到牡蛎、香螺、金丝螺、螃蟹、黄金贝、七彩贝、竹节蛏、海星等等，这可不光是靠运气，技巧也是很重要的。

日照拥有几十公里的黄金海岸，赶海有得天独厚的优势，太公岛、桃花岛、张家台、李家台、吴家台海滨的礁石，都是赶海的好地点。特别推荐吴家台和太公岛两处赶海，景色绝佳，收获最多。而号称4A景区的刘家湾赶海园不推荐，那里距离太远，还要收费，关键是只有滩涂，品种太少。

日照的海上日出当然也是绝美的，看日出要起得很早，但却很值得。这里推荐三个看日出的绝佳地点，一是吴家台海滨，二是太公岛，三是灯塔景区，这里三个地方都有漂亮的礁石群作为前景，而最佳地点还要属吴家台，距离渔家乐很近，而且岸上还有渔船，日出景色无敌。

日照的景点主要集中在沿海一线上，从北到南依次是海滨国家森林公园（第四海水浴场）、吴家台海水浴场（第四海水浴场）、任家台礁石公园、李家台礁石公园、张家台礁石公园、芙蓉岛礁石公园、桃花岛风情园、山海天（第三海水浴场）、太公岛牡蛎公园、万平口（第二海水浴场）、奥林匹克水上运动基地、日照植物园、灯塔景区、世帆赛基地、石臼港等。市里向西还有一个竹洞天，西北方向还有五莲山和九仙山，我们没有去，夏季太热还是不要去爬山了。

要是时间比较长，或者喜欢拍照，那就再给推荐大家一个值得去的景点：花仙子景区。这里繁花似锦，是婚纱摄影基地，也是游览拍照的好地方，门票只要30元，虽然距离有点远，但是物有所值。

日照距离青岛非常近，开车最多2个小时，但青岛市旅游大热门城市，相应的住宿、餐饮消费有很高，可以早上开车到青岛玩一天，晚上再返回日照住宿。