行程规划 【路线制定及旅行装备】

 景点取舍：

   北线：川西一路美景，如果每一个景点都玩个够的话，时间显然是不够的，北线的话，路上不太停留，路上没意外赶一赶的话，两天也可以到稻城，不过个人建议最佳是三天，第一天从成都出发,如果更喜欢徒步、雪山的朋友就中午赶到日隆，下午去四姑娘山，晚上就住日隆，如果体力一般，更偏爱绿色、人文艺术的就赶到丹巴住宿，这一天行程还是比较紧的（不过马上巴朗山的隧道也要通了，不知道该说是好事还是坏事呢，时间是可以节约不少，如果想多玩一些的外地朋友，都江堰也可以去瞅瞅了），个人意见啊，如果不是对雪山特别喜好的朋友，四姑娘山就不要专门去了，路过猫鼻梁的时候就看人品吧，能拍到就能拍，天气不好那也没办法了，为什么呢？因为你之后去亚丁雪山是一定要爬要看的，四姑娘山景区是长坪沟、 双桥沟和海子沟，半天时间的话也一般也就只能去长坪沟，也只是在一个角度更好的山下观看雪山而已，真心想亲密接触四姑娘山就下次专程来吧，这样太赶，根本玩不好，门票贵不说，也浪费体力。一般朋友更建议走近丹巴，走近美人谷，在甲居藏寨里感受一番不一样的民族风情。第二天的话就很轻松随意，美人谷、塔公草原、塔公寺都可以慢慢玩，然后住在摄影天堂新都桥，如果是在秋天天气好的话，就美美的拍大片吧。当然你也可以多赶一些路，住理塘，这样第三天就可以多出半天给稻城。

    南线：南线的话，景点相对较少，就连号称318上进藏第一关的折多山，我感觉都还不如巴朗山来得霸气，路上花费时间也较少，如果天全路能走的话（我们去的时候在修路）快的话不用一天半就能从稻城赶回成都了，不管你是去程还是返程，木格措我是不太推荐的，第一主要还是康定情歌名声在外，事实也就是个湖，没有什么非常特别之处，而且是门票很贵！要200！第二，随着旅游的开放，那边的藏民已经不是那么淳朴了，去的话要小心，不要轻信任何非官方的导游，特别是一些本地藏民。这一路上比较值得推荐的还是海螺沟和碧峰峡。海螺沟有大量的原始森林，就是个天然氧吧，可以亲身触摸万年冰川，还可以眺望蜀山之王贡嘎，其实我最推荐的就是海螺沟天然的温泉了~（稻城是也有，但是那边海拔太高，本来泡温泉就容易缺氧胸闷，体质不是太好的朋友~~~你懂的）特别是从亚丁回来后一身的疲惫，看着雪山泡着温泉，简直不能赞更多，想热闹想逛一下的话还有磨西古镇，具体事宜后面会写到。再就是碧峰峡，我就说一句话，如果是外地游客，来了四川不和国宝大熊猫来个亲密接触是不是总感觉缺失点什么？

行程装备

比起带什么我想更主要的是分享我的一些经验吧

衣物：这个不少人都会第一个想到冲锋衣，当然冲锋衣很有用，但是不是必要的呢？我想说的是主要还   是根据你自己平时的需求来定，如果只是为了这么一次两次行程花成百上千买件冲锋衣，我是觉得没必要的，只要足够保暖厚棉袄和羽绒服都是可以的（缺点是体积略大），不要担心不专业，因为你本来就不是专业的啊？我有专业玩户外的朋友一样穿着棉袄、羽绒服夜登雪山，这些都只是为你服务的工具而已。如果你说平时可能偶尔出去玩玩，或者上下班防风遮雨穿，那么我的意见就是挑个国内大一点运动品牌（X驼、X路者、X地、X星）的软壳冲锋衣就好了，三四百挑选余地很多了，没特别必要配套买抓绒内胆，你加两百块可以买个不错的羽绒内胆了，刚刚那些牌子带羽绒内胆都要七八百起，动则上千，你自己考虑清楚。还有不管你是什么季节来，我的建议是保暖内衣都带着，体积小，保暖效果奇好，为什么不带？反正我这次出行冲锋衣+内胆+保暖内衣三件就足够了，你实在怕冷就再带件羊毛衫吧。不管去哪，如果不是非常有经验的驴友，千万不要因为是夏天，自己身体好等等借口云云少带了衣服，多带了顶多浪费，少带了你就后悔吧，我身边有过这样的例子了，因为冷只能躲在车里过冬。特别说一下，去这种高海拔地方的话，真要冻感冒了可不是好玩的。

裤子：这个不用多说了吧，你有条件买专业的当然可以，反正我们都是牛仔裤搞定。

鞋子：这个我再多说两句，可能很多人又要盲目的迷信各种登山鞋了，不是说不好，你要想想你平时用得到吗？不然好几百大洋下去了就只为穿这么几天吗？当然你要是有钱任性也没办法。反正我平时没衣服搭配是不会穿登山鞋的，我有一双NIKE陪我走过了雪山、草原、戈壁、沙漠~~耶！

墨镜：我觉得这个是此行务必要买的东西，无论是防晒还是装X，这个真心是必须的，且不说高原的太阳直射的强度，就是那雪山反射的阳光都够亮瞎你的24k钛合金X眼了，恩，非常有必要，眼睛是心灵的窗户，尽量对它好一点，买就买带偏光的。

防晒霜：可能是我西北沙漠回来以后皮厚了吧，这次感觉没那么强，但是个人意见不论男女，这个也还是要带的，最好50以上哦。

沐浴洗刷用具：我想想啊，好像这次钟哥安排的酒店都有送一次性的，但是以防万一，牙刷沙漠的还是自己带吧

相机：这玩意具体就看个人条件了，当然是越专业的越好，这里的风景你就算带着十几万的装备来也绝不后悔！值得说一下的是因为雪山反射光线过强，和树、地对比度过大，很容易过曝的，有条件的话就带上渐变镜片，0.6、0.9的都可以。如果会用的话，出片都尽可能的用raw格式。

三脚架：真的爱好者应该打死都会带吧？不然怎么拍夜空中最闪亮的星？（当然人品更重要，我带了也没拍着）

学生证、移动电源：这应该都不用我说吧？电源越大越好，当然别超过3万和那些没标明的容量的，不然飞机上安检过不了！虽然这边要门票的地方不多，但是能省一点是一点，何况基本上都不查，可惜的就是现在X宝上抓的很严，假证不是那么好办了。

排插：这个的话我是看见网上很多攻略说要带，我就带了，但是是我们住宿条件都比较好？我没机会用啊？也可能我们几个都是一起的，协调的比较好？如果你们有位置的话还是带个吧，就怕万一嘛。

娱乐消遣：长长的旅行生活消遣是必须的，特别是单人出游的话，桌游、电子书、扑克都不错，UNO+扑克牌，在这次旅行中起了大作用，是消遣、交友、娱乐的利器。

食物补给：反正我们出行之前是一定会逛一次超市，出了成都以后买啥都不是那么方便，索性就买齐吧，主要是为了亚丁徒步准备的高能量食物，比如牛肉干、士力架、巧克力、饼干、薯片、蛋糕等，其他什么车上的零食啊、口香糖、干湿纸巾啊、你们自己看着买。自驾/包车的话我们是买了一箱水和一箱红牛，还有多买些水果在车上也是非常明智之举。

关于高反和药物：这个在这得要重点说明，毕竟我们是出来旅行不是冒险的，我们每次都做好充足的准备。因为这次行程海拔非常高，所以高反是不能不提的，但是不要怕，一个良好的心态非常非常重要。虽然这次我们出去6个人都有不同程度的高反，但也都还是不至于那么严重，其实你在亚丁都会看见很多中老年人呢，实在不行就认个怂，多花点钱吸氧呗，高反是一个缓慢的过程，只要自己不逞强乱来，是不会有什么事的。个人经验，一直很火的红景天，其实并没有什么卵用，主要就是心理安慰而已，关键是现在大部分药店都是把这当做保健品来卖，贵得很，如果你能买到或者不怕麻烦网上买的话记得是买“诺迪康”这个主要成分就是圣地红景天，其他带着红景天三个字的都要属于保健品了，基本都贵得要死，诺迪康不仅实惠药也正宗，出发前一个礼拜就开始吃。那其他主要带什么呢？缓解高反用肌苷口服液，注意这个不要买成片了，口服液的效果好很多，如果头疼了用散列通，当然芬必得这样的止痛药也可以，但是我感觉太过了。实在担心头疼的睡不着的话带两粒安眠药切开了吃也行（真的很多人高反到头炸开的疼，疼到睡不着，恶性循环，在高原睡眠非常非常重要）白加黑的黑片也可以吧。另外就是要葡萄糖粉、鱼肝油、维生素这样的营养品，有事没事都可以吃点，强身健体嘛。葡萄糖还是很必要的哦，我有小伙伴就高反了还吐，吃不进东西，这个时候葡萄糖就是很主要的能量来源了，当然喝的惯的话，多喝酥油茶也行。关于高反基本这些药物就够了，年轻人的话我是非常不推荐吸氧的，这个东西真的有依赖性，你不靠自己的身体调节，只会越来越依赖氧气，真要有万一很严重的，每个车上，住宿的地方有是备着的，不用担心。其他正常出行我都还会带着感冒药、阿莫西林、云南白药、创可贴、风油精、胃药、止泻药、晕车药以备不时之需。

其他：能不带尽量不带，但是也别缺了，身手钥钱这4个就不说了，男生就比如剃须刀啦之类的，女生最好带个一两片面膜来，不占位置，也很实用，我自己的话每次都还会带瑞士军刀和小手电，体积不大，说不定就能用上。

   别看我列了这么多，但实际上跟我出行的话，我都是要求不带箱子的，就是每人一个大背包，我自己额外加一个相机包，一些零食什么常用的装袋提手上，当然你要是实在装不下，而且旅途也都和我们包车的话带行李箱也不是不行。

   最后再分享我的一个收纳小技巧，就是衣物尽量这样如图卷起来放，不仅不会皱，而且你会发现相当的节约空间呢！！