实用攻略

开销：

交通：包车10天7200元/4=1800/人，火车票219/人

住宿：住宿共12天，690/人

门票：瞿坛寺30/人

   马蹄寺73/人

   张掖七彩丹霞60/人

    魏晋墓31/人

   嘉峪关120/人

   莫高窟160/人

   鸣沙山120/人

   雅丹魔鬼城+玉门关160/人

   克鲁克湖20/人

   茶卡盐湖50/人

   塔尔寺80/人

   坎布拉50/人

   隆务寺30/人

老赵一路上为我们省了很多门票

餐饮：平均每人980元

   总计：4273元/人

交通：

火车、包车

住宿：

第一天：西宁，住青海行青年旅舍四人间，50/人

第二天：张掖，住张掖七彩丹霞国际青年旅舍，标间80/人

第三天：嘉峪关，住东方宾馆，60/人，三星级

第四天：敦煌，住驼铃宾馆，80/人

第五天：大柴旦，住国华宾馆，80/人

第六天：青海湖，住莲度假客栈，80/人

第七天：西宁，住住桑珠国际青旅，90/人

第八天：贵德，住尕窝农家院，50/人

第九天：同仁，住民政宾馆，80/人

第十天：夏河，住夏河宝马宾馆，60/人

第十一天：西宁，桑珠国际青年旅舍，90/人

餐饮：

西宁：成贵羊脖子，手抓羊肉，酿皮，酸奶，甜醅，牦牛肉。

门源：面片。

张掖：卷子鸡，牛肉小饭。

嘉峪关：镜铁市场，老李烤羊肉。

敦煌：达记驴肉、黄面，驴皮，杏皮水，瓜州蜜瓜(超甜）。

大柴旦：炕羊肉。

贵德：尕窝土鸡。

夏河：牦牛奶茶，糌粑。

购物：

西宁：牦牛肉干、枸杞、人参果。

敦煌：哈密瓜干、李广杏干、葡萄干。

夏河：藏饰品。

注意事项：

吃完羊肉以后两个小时之内不要喝冰饮料怕不消化。

包车一定要找经验丰富、熟悉线路的口碑好的师傅（决定你此行的旅游质量）。

高海拔地区不易剧烈运动，以免发生高原反应。

防寒、防晒要备好。

旅游时间：2014年8月4号-8月16号

行前准备：

日用品：高倍防晒霜、补水喷雾、面膜、润唇膏。

徒步鞋、帽子、户外围巾肯定是必须的，防风沙、日晒。

冲锋衣、长裤、越艳丽的裙子和纱巾越好（照出的相片色彩反差强烈，更美）、羽绒服：进入青海湖之后特别的冷，所以这些是必须品。如果要看日出，就知道羽绒服是多么得重要了！在敦煌，嘉峪关，张掖都还是比较热的，早晚温差很大。

太阳镜戴着既可以防紫外线又可以照出美丽的照片。

换洗衣服、洗漱用具，自己带最好，有的住宿条件不是很好，自己的东西干净一点。

相机：这个不用说，必需品！

零食：沿途偶尔会有错过饭点的时候，可以自备零食以备不时之需。需要多带水果（敦煌的水果特甜，到了再买）

药品：感冒药（必须品），头疼药，泻立停，带了防止上火的药，创口贴，不过这些药品沿途都好买，不带也可。

身份证必备。