实用攻略

云南印象

《云南印象》是一台汇聚民族歌舞的大型歌舞集锦演出，在云南举办。《云南映象》是一台将云南原创乡土歌舞与民族舞重新整合的充满古朴与新意的大型歌舞集锦。参与《云南映象》演出的演员70%来自云南各村寨的少数民族，演出服装全部是少数民族生活着装的原型。有"舞神"美誉的著名舞蹈家杨丽萍出任总编导及艺术总监，并领衔主演。

演出时间:周一至周日(20:00-21:30)

演出地点:云南艺术剧院 (昆明市东风西路132-134号)

称呼

彝族：男：阿黑哥；女：阿诗玛

纳西族：男：胖金哥；女：胖金妹

傣族：男：猫多哩；女：嫂哆哩

白族：男：阿鹏；女：金花

祝酒词

傣族：水水水水水水（6）

哈尼族：色色 色

基诺族：记不得 得

佤族：尿不尿

(都是音译，少数民族有自己的语言，所以我写的只是音译)

小乘佛教

小乘佛教的基本教义及理论：“四谛”(苦谛、集谛、灭谛、道谛)是佛教的基本理论。佛教认为人生一世所经历的生、老、病、死等八苦，主张自我解脱，隐居修行，最终达到涅槃境地，期望通过奉行善业和积累德业，通过修行来世得到好报。按照小乘教义，有二法不可违，一为佛法，一为王法，故小乘教在其所传播地区与政治统治者关系密切，从而使这一宗教的传播具有两个特点：一是自上而下传播，宗教得到统治势力的大力提倡和扶持；二是在其传播地区具有全民性，对人民的政治、经济、文化有深刻而巨大的影响。

西双版纳傣族几乎全民信仰南传上座部佛教。佛教当初由印度向南方流传的，传到斯里兰卡，然后再传到东南亚的缅甸、泰国、柬埔寨、老挝，及中国云南傣族等地区，属于南传佛教，也称小乘佛教。由于小乘佛教以巴利文为经典语，故又称巴利语佛教。小乘佛教部派分为：大众部、上座部、说一切有部、正量部等四个部派。上座部流行于印度南方及东印度；说一切有部在西北及中印度和西印度；正量部流行于西印度和南印度。说一切有部还传播到苏门答腊、爪哇，而正量部也存于越南中部。

佛寺建筑

西双版纳傣族佛教建筑：数百年前，小乘佛教传入云南省西双版纳，成为傣族全民信仰的宗教。这里佛寺建筑随处可见，几乎每个村寨都有佛寺，有的佛寺旁还建有佛塔。佛寺、佛塔成了傣族群众生活的中心场地，成为世人心目中的圣殿，佛教建筑艺术也成了傣族人民宝贵的文化艺术财富。

西双版纳傣族佛寺建筑，以重檐多坡面平瓦建筑为主。佛寺大多成方形，坐西朝东，屋顶坡面由三层相叠而成，中堂较高，东西两侧递减，交错起落。屋顶使用长方形片瓦，瓦尾钩在平形的竹制横椽之上。屋顶正脊及檐面之间的戗脊，用石灰抹平，上面排列各种瓦饰。正脊上的那瓦饰呈火焰状，戗脊首端大多竖有凤的形象，风格独特。各佛寺佛殿内部由佛座、僧座和经书台3部分组成。佛座上塑的释迦牟尼像，大多是坐像，佛祖的耳朵奇特，又大又宽，成“”形。身材瘦削，眉清目秀，双手扶膝，流露出一种神秘的气氛，使人产生对傣族历史追溯的好奇心。

佛寺旁边或附近进佛塔要经过的门亭也别具一格。在一个两重檐人字屋顶的一侧，成直角的再照样建筑一个屋顶，连接在一起组成门亭。檐下只有柱子支撑，无墙壁，四通八达，供人出进，虽属重复建筑，由于布置巧妙，更显出了傣族特殊的建筑风格。从中可以看出傣族建筑的显著特点。那就是这些建筑物没有一座是把柱子镶嵌在墙中的。大多建有佛塔。佛塔主要有：缅式钟形佛塔、亭阁式佛塔、泰金刚座佛塔、八角形密檐佛塔，千姿百态。这些塔基本上由砖砌成，外敷石灰、涂料，大多是实心。景洪市曼飞龙佛塔属泰式金刚座塔。这座像拔地而起的春笋的佛塔由3位印度佛教传教士设计，傣族头人主持建造的，建于公元1204年，距今已有800来年。塔基呈梅花状，周长42．6米，主塔高16．29米，四周围绕着8座小塔，高9．1米，分布八角，塔身是多层葫芦形。每座小塔塔座里都有一个佛龛，龛里有泥塑的凤凰凌空飞翔。整座群塔洁白无瑕，秀丽无比。这里是全国重点文物保护单位，也是人们旅游观光的胜地。 

傣族人生活

傣族人的居住因受炎热、潮湿、多雨、竹木繁茂等生态环境的影响，居民建筑是以“干栏”为主，俗称竹楼。从外形上看，它像开屏的金孔雀，又似鹤然起舞的美丽少女，美丽的景致让人恍然如在梦中。竹楼近似正方形，过去大都以数十根大竹子支撑，而现在基本上是用数十根圆木做桩支撑，且以竹或木做墙壁和悬空铺楼板，缝隙很大，既通风又透光，所以一般竹楼都没有窗户。楼顶覆以茅草或瓦块、木板，两面的坡度很大，呈“人”字型，西双版纳地区属热带雨林气候，降雨量大，这样易于排水。大概是由于它像一顶被支撑的大帽子，所以当地流传着这样一个传说：当年诸葛亮到西双版纳的时候，一个叫岩肯的青年人向他请教建造什么样的房屋才能让傣家人住得更舒适，诸葛亮想了想便在地上插了几根筷子，然后将自己的帽子往上一放说：就照这个样子盖吧。竹楼为上下两层的高脚楼房，上层栖人，下层无围墙养牲畜、家禽、堆放农具杂物，也是舂米、织布的地方。整座建筑空间间架高大，利于保持居室干燥凉爽。竹楼的一端设有楼梯，拾阶登楼，先是走廊，正面是阳台。阳台上有自来水，放置水缸，人们在这里洗漱、晾晒衣物和纳凉。室内以一道竹篱笆隔成堂屋和卧室。卧室只有一块隔板与客厅相分，卧室中没有隔板分成小间，几代人都住在里面，是用蚊帐分开，中间有一定间隔，分门进出。据史书记载，傣族竹楼已有千余年历史。他们为什么使用这样的建筑呢？一是傣族聚居的亚热带潮湿而炎热，竹楼既可避热，又可避湿；二是这里盛产竹子。其中龙竹有小水桶般粗，可以作支柱和横梁；金竹等又是编制篾席的好材料；还有可做屋顶的长茅草等等。这些建筑材料都是天然的，就地取材，造价十分便宜。

傣族是一个重女轻男的民族，讲究的是女娶男嫁，刚好与我们汉族重男轻女、男娶女嫁的习俗相反。据说，在傣家，如果哪户人家生了女孩，就会欢天喜地地放鞭炮；如果是生了男孩，就会闷闷不乐，感觉脸上无光,称生下来的男孩叫“赔钱货”，就跟我们汉族有些家庭急切盼望生男孩却得了女孩、当人家问起生个什么娃的时候他会怏怏地说“生了个丫头片子” 一样。原来，在傣族，男孩子到了谈婚论嫁的年龄，都要被嫁到女方，男方家庭不仅要陪送丰厚的嫁妆，而且男孩子本人还要先到女方家做三年的苦力，在这三年时间里，如果女方不满意的话可能随时被休掉。做苦力期间，男孩子每天都要榨糖、舂米，凌晨三、四点钟起床，或是上山割橡胶、或是下澜沧江里去淘金，总之是什么活最苦就做什么活——当然如果这个男孩是戴眼镜的，那他做苦力的时间就可以缩短到两年甚至只一年半，因为傣家人特别尊重有学问的人，他们把戴眼镜的人看着是有学问的人。做完三年苦力，如果女方满意，那么这个男孩的苦日子就真的算熬出头了，他从此再不用下地干活，可以成天喝酒、聊天、打牌，靠女人养活。傣家女人当家作主，男人在家中是从属地位，村干部中妇女主任的地位也最高。这里是女人的天下，男人的天堂。

傣族信仰小乘佛教，村村有佛寺，寺寺有佛缘。傣族的佛寺建筑精致、堂皇。寺庙中的雕塑和壁画既有南亚艺术风格，又显现出中原文化的影响，是傣族造型艺术的精品。佛塔的样式更是多种多样，有金刚宝座式、密檐式、亭阁式、金钟式等，塔也分单塔、双塔、群塔。群塔大都是中间为一大塔，周围是若干小塔，如盈江的曼勐町塔就有小塔四十多座，宛如众星捧月，直上云霄，巍巍壮观。傣族男子一生中要过一段脱离家庭的寺院僧侣生活，在佛寺内学习傣文、佛法、天文地理等知识。人们认为只有入寺做过和尚的人，才算有教化。因此，只有当过和尚的男子，才能得到姑娘的青睐。家境好的小男孩七、八岁入佛寺，三、五年后还俗。当他们穿戴一新由亲人护送，吹吹打打，在众人欢笑声中进入佛寺，便自豪地认为已经开始得到了佛的庇护，能长大成材了。然后他们剃去头发，披上袈裟，开始平静地诵读刻写在贝叶上的贝叶经书，学习文化，自食其力。而在现在,因为9年义务教育,小男孩们便白天上学校学习汉语等科学知识,晚上在佛寺学习傣族文化,十分辛苦。也有的人读完中学，大学毕业之后参加工作，然后再请一周或一个月的假，入寺学习。回家后仍然算是“康朗”，即还俗的僧人。

傣家人信奉三种人，一是佛祖，佛寺则是傣家人的灵魂栖息地；二是毛主席，是他老人家解放了他们，并分给了土地；三是知识青年，是他们开发了橡胶种植，带来了财富，为了边陲建设，知青们奉献了青春甚至是生命的代价。沧桑的青春，蹉跎的岁月，是一段刻骨铭心的历史，也是一份不可多得精神财富，想不到知青历史在边陲的西双版纳傣家人这里得到了充分的承认和肯定，村寨里有反映上海知青生活的电视剧《孽债》的部分场景。

关于购物店，个人非常不喜欢购物店，一般一个购物店不低于一个小时，一天基本包含至少三个购物店非常浪费时间。而且如果团队买的不是很多导游脸色超级难看，基本会一直在车上数落乘客，甚至将乘客的排号点出来。其实我们也能体谅导游，毕竟我们的团费比门票还低，而且导游们的带队机会跟他们的销售额有直接关系，他们压力也不小。但是这不是他们言语攻击乘客的理由，买不买看货物的品质得以及导游推销的本事，并不是根据乘客的良心。如果有品质游我们绝对不会报名这种购物团的，但是现在旅行社基本不做品质游了，去旅行社报名时十个有九个都给你说购物游。还有一点，购物店的品质不能保证。基本每个的购物店都包含翡翠，黄龙玉，普洱茶，药材，银器以及跟化有关的精油和护肤品，除了名字不一样其他都大同小异。

普洱茶

关于普洱茶，属于黑茶，因产地旧属云南普洱府（今普洱市），故得名。现在泛指普洱茶区生产的茶，是以公认普洱茶区的云南大叶种晒青毛茶为原料，经过后发酵加工成的散茶和紧压茶。”普洱茶是“可入口的古董”，不同于别的茶贵在新，普洱茶贵在“陈”往往会随着时间逐渐升值。普洱茶的功效：减肥、降脂、防治动脉硬化，防治冠心病，降压，抗衰老，抗癌等功效。至于购物店的普洱茶，云南一年普洱茶产量仅有六十吨，然而广东省一年的普洱茶消耗量就达到二百四十吨，更别提全国其他省市了，这样就知道现阶段假货有多少了。我住的酒店后身就是食品批发市场，景点买好几百一饼的普洱茶批发市场也就几十元。如果真的想买一点好茶自己喝，我咨询过当地人一般去昆明市的中粮集团买，要不就是像大益这样的连锁店，毕竟喝到肚子里的东西还是要保证品质。

翡翠

关于翡翠，也称翡翠玉、翠玉、硬玉、缅甸玉，是玉的一种，颜色呈翠绿色（称之翠）或红色（称之翡）。翡翠不产自中国而产自缅甸，但是很多加工地在云南所以才闻名。是一种硬度在6.5-7之间的硬玉，很具有收藏价值。

关于翡翠估价，翡翠的“底”包含了两个关键要素和三个一般因素，两个关键要素是质地（种）和透明度（水），三个一般因素是光泽、基础色和翡翠的净度。因此，评价一件翡翠成品或半成品“底”的优劣，主要看翠与种、水之间相互映衬的效果。

关于翡翠评定：翡翠的A货是天然翡翠指天然产生，只是利用物理方法加工雕琢、打磨、抛光，而未使用任何化学、辐照方法破坏其内部结构；新型A- 货是在A货翡翠的基础上，只在有色根的部分添加颜色，特别需要注意的是此类翡翠加色物品，无荧光反应，且不改变比重。在不严格的鉴定机构会出具“翡翠A货证书”。此类翡翠在珠宝市场甚至很多名店常见出售，如购买收藏级翡翠切记慎之。B货(Bleached and Polymer impregnated Jadeite)酸洗漂白注胶处理；C货(Coating jadeite)染色处理。为染色翡翠。不管酸浸漂白与否，充胶与否，凡人工加色的翡翠称C货。

虽然翡翠极具收藏价值，但是我不建议一般游客购买。俗话说“黄金有价玉无价”，如果不对玉很了解慎买，买到假货的可能性很大，虽然每一个店都保证开具A货证明，但是除了5万元以上的翡翠水种都不是很好，而且现在作假工艺非常完善，一般人很容易看走眼的。

关于赌石，我非常有幸看到两次赌石，擦皮后都能看见非常好看的绿色。一般是从擦口处下刀或是从颟处下刀，还可以从松花或是顺裂纹下刀，当切第一刀不见颜色时，还可以切第二刀，第三刀。行话说“一刀穷，一刀富”指的就是这个道理。本人还是觉的不是行家不要轻易尝试，毕竟只有二成的人才会成功，二成中只有百分之十才能保本，输得倾家荡产很是容易。

黄龙玉

黄龙玉，又称龙黄石。主产自云南省保山市龙陵县小黑山自然保护区的怒江支流苏帕河边。是二零零四年在云南发现的一种新玉种。黄龙玉主色调为黄色，兼有羊脂白、青白、红、黑、灰、绿等色。有“黄如金、红如血、绿如翠、白如冰、乌如墨”之称。公元2004年,一种新玉种在云南发现,被云南省观赏石协会名为"黄龙玉".黄龙玉是继新疆和田玉和缅甸翡翠之后,发现的最优质的玉种。

由于黄龙玉发现时间比较晚，所以目前价格从几十到几千都有，比翡翠便宜很多，但是还是建议慎买，毕竟不懂。

每一位导游都会介绍寸发标大师。寸发标(公元1962~今)，男，白族，出生于古老美丽、神奇富饶的云南大理州鹤庆新华民族村。1993年他毅然回家开办了云南鹤庆标祥九龙手工艺品加工厂，经过上百次的实践，寸发标终于将构思 多年的九龙壶系列变成了现实，九龙壶系列产品一炮打响，各地新闻媒体纷纷采访报道。《人民日报》第18329期以"白族农家多巧匠"为题对他进行了报道，《云南日报》1999年1月13日第五版报道"白族匠人技惊天，手锤敲山致富路"，《云南政协报》"巧手精工铸艺魂"，《大理日报》晚刊"寸发标和他的九龙壶"等等。大师打造的九龙壶，用壶装满后倒在八个杯子里一滴不多一滴不少，堪称手工艺景点。

三七的功效与作用：

1、止血：三七有“止血神药”之称，散瘀血，止血而不留瘀，对出血兼有瘀滞者更为适宜。2、抗血栓：三七具有活血散瘀功效，能抗血小板聚集，抗血栓形成。有效成分是三七皂苷，主要是人参三醇苷Rg1。3、促进造血：三七“祛瘀生新”，现代研究证实三七具有补血作用。三七注射液可显著促进红细胞、网织红细胞、血红蛋白的恢复。4、对心血管系统的作用：（1）对血管血压的影响：三七对自发性高血压大鼠等多种动物具有降血压作用，尤以降低舒张压作用明显；（2）抗心肌缺血：三七能扩张冠脉，促进实验性心肌梗死区侧支循环的形成，增加冠脉血流量，改善心肌血氧供应;能抑制心肌收缩力，减慢心率，降低外周血管阻力，降低心肌耗氧量。5、抗炎6、保肝7、抗肿瘤8、镇痛9、延缓衰老10、增强免疫功能11、对代谢的影响：三七对糖代谢有双向调节作用。12、三七对记忆获得障碍，记忆巩固障碍有一定改善作用。

玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用。玛卡原产高海拔山区，适宜在高海拔、低纬度、高昼夜温差、微酸性砂壤、阳光充足的土地中生长；分布于南美安第斯山脉，人工种植于秘鲁中部和南部，中国的云南和新疆等地区，有较大面积的适种土地。

购买方面，这些药材买个购物店都有卖，而且能够现场磨粉，如果自己吃，还是建议去正规大药房购买。

过桥米线

提到云南美食不得不提过桥米线，过桥米线汤是用大骨、老母鸡、云南宣威火腿经长时间熬煮而成的。过桥米线由四部分组成:一是汤料覆盖有一层滚油;二是佐料，有油辣子、味精、胡椒、盐;三是主料，有生的猪里脊肉片、鸡脯肉片、乌鱼片，以及用水过五成熟的猪腰片、肚头片、水发鱿鱼片;辅料有来过的豌豆尖、韭菜，以及芫荽、葱丝、草芽丝、姜丝、玉兰片、氽过的豆腐皮;四是主食，即用水略烫过的米线。鹅油封面，汤汁滚烫，但不冒热气。

傣味烧烤

烤豆腐

舂芒果

水果