8月25日 九色甘南启航 兰州 -夏河 -夏河呼叫旱獭青年旅舍 -拉卜楞明月小笼包 -拉卜楞寺 -雪人宫

一家三口的早餐：鸡蛋（头一晚拜托电水壶帮忙煮熟）、袋装地产鲜奶（每到一处我们都喜欢吃些地产的东西，为的就是从嘴上早一点接地气）、切片面包、三明治火腿。每次旅行的食物我们是绝不含糊的，永远以健康营养迅速补充体力为准则。宾馆楼下就有一个小型超市，头一晚我们便到超市买了些第二天早点和车上快速补充体力的食品共消费52元。

出行参考：三新怡家宾馆（步行940米至金轮广场站上车）乘11路9站至兰州理工大学站下车步行80米至兰州汽车南站50分钟（网上查询到的）

实际方案：由于我们想赶兰州到夏河的早班车，所以在等了十几分钟公交车后毅然决定改变方案，选择搭车，从金轮广场公交车站打车到汽车南站共花费23元，后来经验证我们的决定是正确的，正好赶上上午最后一班（8：30）到夏河直达的班车。

行

1.兰州市汽车南站

地址：兰州市兰工坪                    联系方式：0931-2914066

到达交通：乘坐111路公交，至【汽车南站-公交车站】下车，即可。三人共消费189元/三人。

2.合作中转：合作市作为自治州首府，注意合作有合作南、合作北两个汽车站，发夏河的车在合作北站乘坐，发郎木寺的车在合作南站乘坐。

合作北站
地址：甘南州合作市。藤志街环岛处           电话：0941-8212422

甘南

甘南藏族自治州位于中国甘肃省南部，是全国十个藏族自治州之一，地处青藏高原东北边缘，南与四川阿坝州相连，西南与青海黄南州、果洛州接壤，东面和北部与本省陇南、定西、临夏毗邻。位于中国甘肃省南部。面积4.5万平方千米。处于青藏高原和黄土高原过渡地带，地势西北部高，东南部低。 甘南旅游资源极为丰富，而且异彩纷呈。旅游资源类型全、品位高、特色浓，并具有原始性、神秘性和多样性特征。全州可供开发利用的景区景点有7大类33种153处。随着近年全球旅游业的迅速兴起和发展，甘南独具魅力旅游资源已引起世人的广泛关注和中外游客的青睐，被誉为美丽神奇、纯净圣洁，世人仰慕的人间仙境——香巴拉。

最佳季节：6月-8月。这时甘南的气温一般保持在15～30℃之间，凉爽宜人，草原上到处开满了格桑花。

风俗与禁忌

藏族是全民信仰佛教的民族，入乡随俗，请务必尊重当地习俗。

1. 献哈达是藏族待客规格最高的一种礼仪，表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。哈达以白色为主，亦有浅蓝色或淡黄色的，一般长约1.5米至2米。最好的是蓝、黄、白、绿、红五彩哈达，用于最高最隆重的仪式如佛事等；

2. 喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；续杯时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意；

3. 行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，苯教寺院相反应逆时针（很少见）；不得跨越法器、火盆，经筒和经轮不得逆转。

4. 进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位;

5. 藏族人一般不吃鱼虾、鸡肉和鸡蛋，不要勉强劝食，不过现在很多藏族人也开始吃了；

6. 忌讳别人用手触摸头顶；

7. 接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个："啦"字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。

特产：唐卡、青稞酒、冬虫夏草地

 购物好去处：

人民东街

人民东街是一条商业街，卖各种藏饰、藏刀，其中以工艺品商店居多。人民东街位于夏河拉卜楞寺外，到达拉卜楞寺就可以找到

走进夏河 海拔2900米

位于甘肃省藏族自治州北部，东经102度31分，北纬35度12分。东、南面分别与本州合作市、碌曲县相邻，北依临夏州及青海省循化县、同仁县，西与青海省泽库县比邻，全县总面积为6273.88平方公里，共辖1镇14乡，有藏、汉、回、撒拉、东乡、蒙古、朝鲜、土族等十四个民族，人口7.78万人，其中藏族人口约占78%。全县总面积6274平方公里，其中天然草场面积754万亩，林地66万亩，耕地17.02万亩，共辖两镇16乡，有藏、汉、回、撒拉等十四个民族，共7.73万人，其中藏族人口约占78%。全县地处青藏高原东北边缘，地势由西北向东南倾斜，海拔在3000m-3800m之间，大夏河、洮河流经境内，年均气温2.6℃，气候为高寒湿润类型，年均降水量516mm，平均无霜期56天。夏河县是甘南州重要的牧业基地之一，全县经济产业格局以牧为主，农林业、畜产品加工、建筑材料工业、旅游业为辅。境内资源丰富，有铁、铜、锡、铬等矿产资源，牛黄、贝母、秦艽、党参、鹿茸、冬虫夏草等各类名贵中草药资源，甘加羊、美仁牦牛、蕨麻猪、蕨麻等生物资源；有藏族佛教格鲁派六大名寺之一的拉卜楞寺院、桑科草原等旅游胜地。 夏河县城是整个甘南地区的宗教中心，有“小西藏”之称，著名的拉卜楞寺就在夏河境内，因此这里又被称为“东方梵蒂冈”。 拉卜楞寺和周围的大草原构成了夏河旅游的主要内容，来这里，主要是感受浓厚的宗教氛围。每年夏天，穿着颜色艳丽的冲锋衣的游客们，都挤满了夏河。只有一条街的夏河县城，正在逐年扩大，成为一个日趋成熟的旅游驿站。

住

夏河呼叫旱獭青年旅舍   120元/间，标间

地址：甘肃省甘南藏族自治州夏河县拉卜楞镇嘎庄村15号

电话：18919294309

2015年开业2015年最后一次装修11间客房层高3层

 简介：藏族特色的客栈，独一无二的全木结构，24小时热水及WiFi。靠近拉卜楞寺景区、桑科草原和达尔宗圣湖，可以与萌萌的土拨鼠亲密接触。

网络设施    公共区域和部分房间提供wifi

设施服务吹风机24小时热水

早餐服务：10元/份

可以看到下面的简易的楼梯，我第一时间就体验了下，本想拉着老公一起到处看看的，可老公看到了镂空的楼梯却未能挑战自己

饭店的价目表，招牌羊肉水晶藏包15元/笼，我们点了两笼羊肉包子，一碗羊肉面片共消费45元，充电完成即前往此行主要目的地之一拉卜楞寺。

我们的就餐环境，网上排名第一的当地小吃，店主是撒拉族，经营的是清真店，食客多是当地藏民，初到店时真心被眼前的景象震撼了，满眼都是身着藏服的顾客在这里就餐，好个民族大团结的缩影呀！一下子还真有点不适应，一种危机感不知怎的从心底涌出，立马从室内退到室外选个座位，可后来的总总发觉自己那种想法真得很幼稚，藏民淳朴善良热情是骨子里的，席间我们还与一个藏族小朋友有过表情互动，可爱至极，虽然语言不通，但孩子是真诚的，很喜欢融入的感觉！

就餐时马路对面街景随拍，县城78%藏族人比例真不是盖的，满眼都是身着藏服的藏民！到这里自己的游客的身份一目了然

三张车票加门票，近四小时的颠‍簸只因为它－－－拉卜楞寺（甘南旅游的名片，藏传佛教格鲁派六大寺院之一，世界最大的藏学府，保留有全国最好的藏传佛教教学体系，相当于藏传佛教的“北大清华”。在这所“大学”里学习，学成毕业得到60岁。与现代教育的越学越专不同，这里是越学越宽，除了佛学之外，天文地理历法医学数学甚至英语他们都要学习，等到六十岁毕业，那就是真正的得道高僧。在藏民心中享有极高的声誉和地位。这里有着全世界最长的7公里转经道，因为一部《天下无贼》而名扬天下。）在这里满眼都是“红色”，红色的墙壁，红色的转经筒，红色的僧衣，红色的大殿，细细品味，这大概就是“九色甘南”之红色吧！艳丽而不失庄重。

这是我们浏览完毕走出寺院后在寺外看到的场景，一位当地老伯好似刚做完工穿着工作服来转转经筒，在这里时时刻刻都可以看到虔诚的当地人来转经祈福，这已经是他们生活的一部分，这份怎样一种执着！

在这个大殿外有个寺内旅游纪念品店，我们买了一套拉卜楞寺的明信片（15元），想着邮寄给儿子的小伙伴留念，还让僧人加盖了寺内纪念章，不过后来由于没找到邮局而搁置了，下次出游一定不要有小遗憾！

购完票一位僧人便引领着我们按照指定路线来了解拉卜楞寺各个寺庙的前世今生，他详尽地讲述了各个佛宗的渊源与各世达赖班禅的贡献，在平和真诚的言语间传达着藏传佛教的人生哲理。在那并不宽敞的佛堂里，酥油灯静静的燃烧，四壁的佛像慈祥温和，空气中弥漫着安宁与神圣，人也会不由的融入其中，内心平静的去聆听他的教诲。藏寺的美，不仅仅是建筑风格的别树一帜，艳丽的色彩搭配也让它更加的醒目。

参观完毕，在寺内自行参观时偶遇一位磕“长头”的老妈妈，难道这就是传说中的“五体投地”，真心地为之虔诚动容不忍打扰，期间有几个游客一时兴起也学着老妈妈的样子虔诚地磕着，她却一直沉浸其中未曾受半点打扰，直到有一位游客打断请教具体姿势时老妈妈才仿如梦醒般予以指导，过后又一如继往地磕起来，难道这就是所谓的“心无杂念”吗？旁边恰好有一小僧人休闲，我便与他攀谈起来，据他说，这种磕“长头”是以万为单位的，这到底是怎样一种信念支撑真得是我们此刻理解不了的，我们为这份执着动容，在此只能祝福老妈妈可以梦想成真，下世真得如您所愿有一个好的轮回。与我们攀谈地小僧人来自内蒙，为了有个更好的修行，不远万里来到这里学习，这份执念和我们求学机制并无不同。

劳作的僧人

放学的僧人

来到这里，主角是他们---一群身着红色僧衣的人们，他们或象我们小时候一样背着书包上下学，或象长大后的我们辛苦劳作，或是偶尔偷闲约几个好友逛街聊天，或是偶遇急事奢侈地搭车还得砍砍价，他们就是拉卜楞寺的主人－－－僧人，和我们并无不同，种种生活百态我们也在经历着，我想让非说不同，就只有那颗心了吧，那份深藏心底的那份执念！那份用一生来祈祷来换回下世的好轮回！

儿子喜欢的牦牛酸奶，吃相不忍看了！

老公有一嗜好，就是每到一地喜欢把当地啤酒一网打尽，当然这次也不例外，餐厅不卖当地啤酒，心急老公只有到楼下便利店寻找，由于语言沟通的问题第一次来上来的竟然是果啤，浓浓的香精味，辛苦老公又二次下楼采购回来真正地当地啤酒“黄河王”。这个口味还是不错的。消费34元。

晚饭回来的路上路过华联超市买了些面包之类的吃食以备第二天乘车补给共消费43.3元