行前宝典

行前宝典

【交通及路线】

自驾：现在的新玉树州已形成以结古镇为中心以214国道为主骨架。青藏公路境内213公里已基本黑色化，并可直达西宁、兰州或进四川通成都重庆。南及西部可直达州藏公路213线，北面同国道109线接通，所以自驾交通路线还是比较便利的

客车：从西宁有班车至玉树，车程约800公里，耗时20小时。如果包车沿途可前往黄河源头、鄂陵湖、星宿海等地方，还可在通天河、巴颜喀拉山口、三江源纪念碑随意停留。

玉树－囊谦每天有2班班车，票价30元。四月至六月是虫草季节，去囊谦的路上有几个检查站，一定要在玉树州公安局开旅游通行证

飞机：如果你打算坐飞机去玉树的话，只能先到西宁转机到玉树，不过飞机上看到的玉树风景是其他交通方式无法看到和匹及的。看来看去，其实还是飞机最为方便快捷

【关于此次路线】

玉树位于青海省境南部,玉树县辖共有3个镇、5个乡，分别是：结古镇、隆宝镇、下拉秀镇、仲达乡、巴塘乡、小苏莽乡、上拉秀乡、安冲乡。

我们此行的路线就是深入玉树的大环线，看那不被世人为之的玉树文化

6.8第一天：玉树机场—入住结石镇

6.9第二天：结石镇的欢迎典礼—地震灾后重建展览馆—观景台俯瞰结古镇—地震遗址纪念馆—嘉那玛尼石经城—通天河—壮美勒巴沟—黑帐篷

6.10第三天：黑帐篷—文成公主庙—白帐蓬

6.11第四天：穿越雪山之旅

6.12第五天：格戎佛塔—澜沧江江源源头—乃加玛神山—洛麦叶寺—八大古盐田—尕尔寺尕尔寺大峡谷

6.13第六天：巴艾涌中国最全地质公园—看长江第一湾

6.14第七天：尕朵觉悟神山

【玉树的康巴文化】
这里主要以康巴藏族为主，你经常听到的康巴小伙大部分都是这里的，

因为玉树属少数民族地区，所以一定要尊重当地少数民族的宗教及生活习惯哦。

【行前准备】
玉树的平均海拔有4493米，所以抗高反的药物的必备的。例如红景天胶囊（需提前10天喝）、高原安、消炎药、创可贴、退烧药、感冒药、肠胃药、防虫膏药。日常用品：这里的气候比较干燥，紫外线特别强烈，所以还需必备防晒霜、润唇膏、湿纸巾、卫生纸、保温杯面膜和雨伞。

另外空气含氧量较低，早晚温差特别大，可参考以下出行装备：冲锋衣、牛仔裤、保暖裤、厚外套、短袖T恤、长袖T恤、遮阳帽、徒步鞋、魔术头巾、冲锋裤、手套等

【关于玉树的气候和特产】
典型的高原高寒气候。全年无四季之分，只有冷暖两季之别，冷季长达7～8个月，暖季只有4～5个月。年均温2.9℃，1月均温－7.5℃，7 月均温12.5℃。；另外还有广为人知的虫草、川贝母、大黄 、羌活等400余种药材和百余种野生动物

【关于住宿】

玉树很多地方都有宾馆，3星的、平价的都有，我们住宿的是新开的格萨尔王府酒店，酒店设计都是藏文化，特别耐看。

【关于玉树的饮食】

玉树的餐食主要以藏餐为主。 想体验地道的藏餐可以到结古镇附近的黑帐篷和白帐篷。那里从5月至10月有提供自助午餐和晚餐。藏餐对于内地人来说特别的不习惯，尤其是半熟的羊排之类的，但是新玉树除了藏餐，还有一些川菜和青海菜馆。

【美食推荐】

肋巴：很多旅游者会对一种独有的叫“肋巴”（Kebab）的烤肉印象非常深刻。这是一种先把羊排骨煮到半熟，然后再刷上酱，在炭上烧烤的风味肉串，这种做法其实就是土耳其烤肉，甚至Kebab这个词也是源自土耳其语。

玉树的酸奶值得特别推荐，特别酸，要加很多糖才能适应，不过酸奶味道浓郁、口味特别纯正。

【一些“奇葩”的温馨提示】

1、高反的问题
关于如何减轻高反，我有一些自己的见解（仅供参考），其实高反不一定身体素质差的人才高反，对于个别身体棒棒的人来说也会有不同程度的反应，其实不用把高反看的特别恐怖，心态一定要平和，不要过度紧张，放松坚定一点，就会很大程度减轻痛苦

另外，红景天胶囊一定要提前10天就开始服用，到了高原才服用的话效果不大。另外一定一定要带上保温杯，特别重要，一是玉树的沸点低，很少有热水，所以带上保温杯除了随时能喝上热水之外对于减轻高反也有明显效果

2、自备干粮和油

另外到囊谦，杂多，称多，曲麻莱等偏僻较远的地方游玩时，可提前到购买一些补给品和添油，因为这边沿途几乎没有加油站，车上多带点干粮和饮用水。

3、难以启齿的一点提示

说到沿途，....呃...玉树基本很少有公共厕所的，那么女生如厕就是一个大问题了（话外音：男生随便就解决了好嘛）建议就近找一些灌木丛之类可遮挡的或者略高的小土堆，尽量不要跑太远，你想想4200米高原走路都气喘更别提小跑去找厕所了，一切从简入乡随俗，想当初....呃，我们队的女生可谓撒遍玉树各地了...