拉萨

（雪山）

剥开云雾的第一重群山，直冲云霄。这里是海拔5000多米的高空。群山从青色到青绿色，从青绿色到土黄色，从土黄色又展现出大片的白色，这里有冲出云端的连绵雪山和融化的冰川。

 （连绵的青山）

 （蜿蜒的雅鲁藏布江）

跑到西藏布达拉朝圣，大家第一件想做的事情，便是跟随当地藏民，诚心诚意得转动布达拉周围一圈的转经筒，在心里祈福一切想祈福的事情。也一定是要拍照留念的。

（布达拉的阶梯）

可，有多少人知道，布达拉宫下究竟有多少个转经筒呢？

一千八百五十三个转经筒，我的天，是哪个神人一个个数过来的？要好好膜拜一下。

一千八百五十三，这个数字有什么含义，不得而知。

不过非常佩服那些每天到布达拉朝圣转经的人，左手拿着小转经筒，右手推着一个个大转经筒，嘴里嘀嘀咕咕的念着佛经。不紧不慢，安详地走着。

（漫步布达拉的转经轮）

（触摸布达拉的转经轮）

转动一个个金色的转经筒，一个个用手轻轻触摸，脚步放慢，心放平静。

在心里冥想些什么，寻找西藏的味道，和感觉。

（早上7点转经的藏民）

在转了N个转经筒后，手掌开始无力，手臂发酸。

试想如果转完一圈，确实是件考验毅力和耐心的事情。

而像藏民日复一日，年复一年的坚持，可见他们的心意。

藏民的忠贞和一如既往的缘由，是外乡人的我们无法体会的。

（转经的游客）

布达拉宫的门票是200元，需要清早6-7点到布达拉宫的左面预约券窗口，排队换取第二天的门票的预约券（预约券不要钱）。每天浏览的人数是受限制的，所以当天是不能买票进入布达拉宫的哦。预售票凭省份证发放，每张预约券上一个省份证号，凭第一天拿到的预约券，第二天到正门口购买门票。我们是9月非节假日去的，但是早上6-7点已经有不少人排队，8：30门口放行，9:30开始发放预约券，基本等到11点才能拿到预约券，预约券的时间，基本是第二天的中午以后。（这是我两天排了两次队伍得到的确切数据）

（布达拉的右侧广场）

（转经老人）

起初好奇这些朝圣的人，每天每天不厌其烦的绕着布达拉和大昭寺转呀转，都不用工作，不用为生计发愁的吗？

后来才得知，西藏到40岁就退休了。而且工作也好，不工作也罢，政府给到的福利待遇都是非常好的，好一个生活优越的地方。

（转经老人，漂亮的辫子）

（转经老人）

（布达拉宫）

（布达拉宫）

（布达拉的阶梯）

 在拉萨来回跑了半个小时，为了将裙子换成裤子，我突破了我的极限，我可以骄傲的说:"西藏，姐没有白来，姐都可以在这里跑步了！"

（气喘吁吁的我）

（布宫阶梯）

（布宫阶梯）

（布达拉的阶梯）

（笑容灿烂，慈祥的老太太）

（和慈祥老太太的合影）

朝圣的藏民大多和蔼友善，你对着他们笑，他们也会用灿烂的笑容来回应你。有时走远了还会回头看看你。

如果你要拍照，一定要有礼貌，和对方打声招呼。虽然可能他们听不懂汉语，但旅游发展快速的西藏，大多藏民已经习惯了，能明白你的意思。

在拍照后，礼貌的谢谢对方，有时给点零钱（五元十元的），或小礼物等，是最好的。

 大多藏民还是比较友善的，不过最好不要打扰他们，让本质回归自然，才能看到，最纯净的西藏。

我们去的时候，不是旺季，但早上7点到领预约券的地方，已经排起了长龙。前面这些都凌晨3,4点就到这里排队了，真厉害。

（排队拿预约券的长龙）

我们到达大昭寺的时候已经晚上7点了，天空还是很亮。余辉照耀在大昭寺的每一个角落，显得非常柔和和平静。门口还有很多藏民在跪拜磕长头，这也成了大昭寺一道风景线。

  （大昭寺）

（大昭寺磕长头的藏民）

（祈福的藏民）

而围着大昭寺走的人，还是有序的缓缓的走着。

 （夕阳下的大昭寺）

广场很干净，时不时有巡逻的武装兵，其实很有安全感。并不用觉得大惊小怪哦。

 （大昭寺，合个影）

 （转经的妇女）

起初，刚到拉萨的时候，觉得好现代，不过慢慢的融入到这样的气氛中。我似乎在寻找一种西藏的感觉，因为现在的西藏与我想象的完全不一样。 

 （娜玛瑟德餐厅）

娜玛瑟德餐厅，是拉萨大昭寺附近很有名的餐厅，我们去吃了两次。一次是非用餐时间去的，一次是用餐时间去的，感觉完全不同。东西虽然好吃，但后勤跟不上暴涨的用餐客人。如果是非用餐时间到娜玛瑟德，你会觉得很享受。如果是用餐时候去，那你就悲剧了，没有等号，座位自己找，顿时就乱了套，餐厅很乱，用餐到一半就有人站在你的旁边候着座位，这样的吃饭环境真的很不好。另外，除了热门菜式味道不错之外，其他的味道真的不怎么好。酸奶蛋糕很好吃，但是第二次在用餐时间去的时候，上的酸奶蛋糕却变成了一坨冰块，非常坚硬，敲不开。

我觉得娜玛瑟德餐厅的服务要改进一下，这样才能更长远的发展。

 （娜玛瑟德餐厅）

 （娜玛瑟德餐厅）

在八廓街淘小玩意，是每个去西藏的游客必做的事情。在八廓街不论贵还是便宜，都能买到富有藏式风格的物品。别当真的绿松石，玛瑙，红珊瑚，被商家忽悠得天花乱坠。就当假的，报出你理想的价格，如果能买商家会挽留你。如果没有挽留你，就说明已经到了他的低价。

 （五颜六色的饰品）

八廓街有很多转经轮卖，如果你喜欢可以请一个回家。头部宽宽扁扁的是藏式转经轮，头部高高长长的是尼泊尔转经轮。价格从80~500不等，在精品店甚至还有500以上的，不过一路比较下来，精品店的转经轮款式更加好看。所以在八廓街不要急着下手，多问多比较，找一个最有缘的请回家吧。

 （转经轮）

这个圆片片是藏九宫八卦十二生肖红铜护身符，能镇宅辟邪保平安，在西藏，如果你仔细观察会发现很多藏民都佩戴着它。价格也不贵，从5~25元价格不等，不算贵。

 （藏九宫八卦十二生肖红铜护身符）

八廓街还有很多尼泊尔的手工艺品，有的店布置的很有韵味。值得花上一天时间在八廓街逛一逛。

 （尼泊尔小饰品）

这个女神的头像，我最后杀价到小的60，大的80.亲可以作为一个价格参考。

 （挂饰）

什么是唐卡，在我没有认识边巴老师前，并不清楚，连菜鸟都谈不上。

临走前的倒数第二天，在八廓街闲逛，无意走进了边巴老师在八廓街的唐卡店，在八廓街形形色色大大小小的唐卡店，我们却与这里相遇，结缘。

也许在边巴老师的眼里看来，我们只是不懂唐卡的普通游客。事实，我们也是随意看看，想找个西藏旅行的纪念品，或是唐卡，或是其他的什么。

也恰恰是这样的不期而遇，让我们同时被这张色彩雅致的唐卡所吸引。用金粉勾勒的千手观音。

 （唐卡）

边巴老师面对着本是普通参观客的我们，随意友好的交谈。打开了最里面房间，让我们参观他的作品。

当得知我也是学画画的，便热情的教我们如何在市场上识别唐卡的精致程度，和价格差异。（应该说，我以我这么多年的绘画艺术鉴赏能力来说，从边巴老师的唐卡店出来后，其他唐卡店的唐卡，似乎都不是我们所喜爱的风格和色调。）

从画工，到用料，从鉴赏，到识别精细程度等，学到很多很多。

但更重要的是，我看出了绘制唐卡的画师，那一颗平静的心。

没有什么比唐卡更能把佛柔软而又充满力量的光芒带到人间，带到你我和万物之间。

唐卡的精神，我任然不十分清楚。但看到这一张张用画笔勾勒出的祥和的面容，心中只有一个“静”字。

 （菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。）

布宫左边广场有个很有名的酸奶坊，是很多旅游的集散地。要自己放糖的酸奶。在布宫走累了以后，可以在这里小歇一会儿。店内有WIFI。很丽江的一家酸奶店。

 （酸奶坊）

我们是西藏菜鸟，不知道高反是什么样的，有多严重。爸爸很向往去西藏，这次旅行其实是带着爸爸去的，原本担心爸爸的高血压，不能适应西藏的高原。在出行前老公也一直在提醒我，是不是该带着爸爸一起去，但是一心想带爸爸去西藏的我，没有听老公的话。起初我们在拉萨的行程很顺利，只是我们没有经验，到拉萨的第一天休息一个下午后，晚上就走到了大昭寺，虽然走的路不多。但其实飞到拉萨的第一天，就应该躺在酒店哪里都不要去。就这样原本担心爸爸的高血压问题，但血压一直都很好，保持在固定的数值，可以没有注意到爸爸平时有咳嗽的习惯，高反导致的咳嗽加剧，引发肺水肿，在出发前往阿里大北线的前一天，在医生的建议下，不得不住进了军区总院。而在这天,原本已经适应了高原的老公，因为陪爸爸奔波在各大医院，忙到当天晚上就吐了，躺在床上难受得要死，连晚饭都没吃。最后在离行前一天晚上，为爸爸送生活用品的时候，就我一个人去的医院。也许真的是自己太任性，只顾着带爸爸看西藏的想法。最后不得不让爸爸独自一个人住在医院，老公也病倒了。爸爸让我们继续走行程，看着爸爸一个人留在医院，我很内疚。从病房出来的时候，很想哭，但是高原稀薄的空气，让我呼吸都觉得很困难。就这样带着爸爸的相机，即使阿里的路程再苦再艰难，我都要将它走完，把美景带回家。

友情提示：军区总院是拉萨治疗高反最好的医院，不过价格也不便宜，爸爸住了3天花了近3000多元，但无非就是让你吸氧，挂瓶。没有其他特别的治疗方式，载我去医院的司机告诉我，军区总院的收费很贵，如果是肺水肿的话，最好的方式就是尽快下高原，病情会很快好转。

前些日子，不是有位上海白领就死在了阿里的路上吗？高反感冒咳嗽了，不像一些网友所说，坚持坚持就挺过去了。因为随着海拔升高，空气越来越稀薄，身体需要的氧气就越少，身体没有完全适应，会导致身体机能下降，让病情更加严重。所下高原，和在原地就医治疗几天是最保险的方式，千万不要硬挺着继续走行程。我很庆幸没有坚持让爸爸走阿里，在之后的行程中我深刻体会到，一个病人坚持走阿里是非常危险的事情。

但并不是说中老年人都不能去西藏，看个人体质。我们在路上遇到好多60岁，70岁的老年游客，有的有子女陪同，有的是自由行，走完了大半个西藏。所以带老年人进藏，一定要安排好充裕的时间作为休息和调养，适应了再赶行程。非常重要。