具体行程介绍 北京 -西宁 -拉萨

D1：９月24日
  乘东航飞机到西宁，机场大巴到市中心，公交到火车站寄存行李后去莫家街吃西宁小吃。晚上10点乘火车进藏。

D2：9月25日
  火车上观景。晚上9点40左右到达拉萨。

D3：9月26日 
  拉萨市内一日游。上午大昭寺，参观西藏地址博物馆和藏医学院。下午布达拉宫。晚上玛吉阿米、雪域餐厅吃饭。照布宫夜景。

D4：9月27日
  拉萨（沿途欣赏拉萨河风光）、工布江达县、米拉山口、尼洋河风光、中流砥柱、巴送错湖，住八一镇。

D5：9月28日
  鲁郎林海、遥望南迦巴瓦、过色季拉山、排龙、穿越14公里通麦天险死亡之路、波密、米堆冰川、然乌湖，住然乌。

D6：9月29日
  由然乌湖返回林芝，沿途观景，住八一。

D7：9月30日
    千年巨柏林、卡顶神山天佛瀑布、松多、邦杰塘草原、尼洋风光沿途赏景，返回拉萨。

D8：10月1日
    大昭寺转经、去邮局寄明信片。中午藏家宴吃饭。下午色拉寺看辩经。其余时间市内活动。

D9：10月2日
    包车前往羊湖，一整天羊湖充裕游览。

D10:10月3日
    西藏博物馆参观。八角街各种逛。

D11:10月4日
    打车前往纳木错，历经曲折终于得见圣湖。

D12:10月5日
    布宫及后花园闲逛，拉萨厨房吃午餐。下午乘国航飞机返京。