实用攻略

开销：机票（往返：3600）+酒店（6晚：600）+饭（12正餐：300）+用车（5天：800）=5300元/人

交通：北京往返拉萨：飞机（3600元/人）；  中途去各景点游玩：租车自驾（含司机：800元/人）

住宿：大约平均每人600元（合100元/晚）。

餐饮：拉萨：山东小院，比较干净，也有面食，也有米饭。价钱也不是太贵（除了馒头）

           林芝：云南石锅腊排，在林芝一般都是要吃一吃石锅的，我们建议吃点儿石锅鱼，再来点藏香猪，这个饭店做得都不错，口味挺好的，价钱也适中。

           米林：天府饮食城，在西藏大部分饭店都是四川人开的，因为四川的人在这边经商的多，所以就吃点川味儿吧，也算是比较正宗了！

           山南：重庆老鸭汤，还是四川味儿，哈哈，饭店还是比较不错的。建议就这里吃了。

购物：就在拉萨的八角街，什么都有，不过真的要敢砍价啊！差不多一半再低一点儿就能成交！

注意事项：西藏是我国少数民族自治区，风俗礼节不一样，得尊重当地的习俗。还有，给牦牛拍照的时候，把相机上的“红外线对焦”设置去掉，要不然后果你懂得！

行前准备：

由于西藏是高原，大部分地域都在3-5千米以上，所以平原地区的朋友要去西藏旅游，最好先做好功课，要不然会玩儿的很不开森哦！但也不要过于紧张，只不过是空气稀薄了一点儿，没多大个事儿，只是要提前注意一些事项就OK啦！

首先，去前半个月开始不要锻炼身体了；去前不能感冒；最好提前一周服用一些“去高原反应”的药（一般的药店都有卖的，比如高原红景天）；

其次，到了西藏后，不管有无反应，都不要和内地一样的活动，最好不要剧烈运动！头两三天不要洗澡、洗头，如果非要洗，那水不能调太热、时间尽量短！头两三天尽量不要安排爬山等运动量大的景点游玩。

     第三，注意戴帽子或带太阳伞防紫外线，带上防晒霜、唇膏、眼镜等防晒物品，以及带上些感冒药、晕车药、止痛片，以防万一有不舒服。尽量吃些清淡点的东西好消化，肉类的东西消化时会更消耗你的氧气。