Day1：拉萨市内游 布达拉宫 -色拉寺 -大昭寺 -八廓街

布达拉宫位于玛布日山上，是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尼泊尔赤尊公主和大唐文成公主而建成。17世纪重建后，成为历代达赖的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿高200多米，分为9层。白宫是达赖喇嘛的冬宫和处理政务的场所；红宫是供奉佛像以及存放历代达赖喇嘛灵塔的殿堂：

从进入白宫到踏出红宫的整个过程都是禁止拍照的，但布宫内陈列的佛塔、灵塔以及不计其数的珍贵文物都让首次参观的我们瞠目结舌。从历代达赖的灵塔、到各种佛塔、泥塑、壁画、唐卡、经文典籍，还有证明西藏地方政府与中央政府关系的一些明清皇帝封赐达赖喇嘛的匾额、印章，以及金银玉器和工艺品等等价值连城的文物不计其数。其中五世达喇灵塔上方的一颗大象脑部天然形成的拇指般大小的珍珠也让我们叹为观止。但全程的“寂静浏览”也让我们错过了深入了解布宫的第一次机会。后来的驴友需注意，请个好导游很重要，最好能详细讲解藏传佛教和达赖喇嘛的故事。导游费20元/人，或200元/团，也可讲价。导游良莠不齐，藏族导游一般比汉族导游好，汉语水平很高，没有任何交流上的问题。

出得红宫后，布宫北面的风景也很优美：

下来布宫，后面就是宗角禄康公园。藏语“宗角”意思为“宫堡后面”（宫堡指布达拉宫），“禄康”意为“禄神（今译鲁神）殿”。其中最著名的是其中的龙王潭：

晚上是整个团队首次对内会议的时间。今天除了一位队员尚未抵达之外，本次领队小风和马卡鲁户外的创始人之一小旦增都已到场。在小风详细讲述本次行程之后全体队员合影留念：