实用攻略

实用攻略：

综述：总行程天数：8天；花费6500多元

具体路线、住宿、开销、景点整体情况见下表：

线路：

8月1号，从深圳乘航班到银川  转乘大巴到中卫，宿中卫万瑞大酒店。

8月2日，通湖草原 沙坡头  从中卫乘火车到兰州。

8月3号，从中卫乘火车前往兰州后，入住泰达商务酒店，游览黄河第一桥。

8月4号，（包车）兰州-夏河-甘加草原-八角城-白石崖-白石洞-宿夏河拉仆楞红石青旅。

8月5号，（包车）夏河-游玩拉卜楞寺-则岔石林-宿郎木寺萨娜宾馆。

8月6号，（包车）郎木寺-天葬台-花湖-若尔盖-唐克-九曲黄河，宿郎木寺萨娜宾馆。

8月7号，（包车）郎木寺-尕海--兰州-（欣赏沿途美景）入住兰州泰达商务酒店。

8月8号，由兰州飞回深圳。

路费：8月1日，深圳—银川 航班：票价913元，河东机场到银川市区机场大巴20元，  银川到中卫，大巴，票价：53元；

8月2日，中卫包车一天120元 中卫乘火车到兰州：卧铺：63元。

8月3日，兰州打车57元

8月4日，兰州——夏河：7;30/8:30/9:30/14:00各有一班车，大概4小时路程，49—50.5元，具体车票以当时为准，因为淡季旺季有可能调整。）去桑科草原往返需60元，大约40分钟路程；或是去甘加草原-白石崖-白石洞-八角城往返需150元左右，大约一个小时路程到达甘加，打的（5元之内）直接到达拉仆楞红石青旅；；

8月5日-8月7日三天的所有路线行程的包车费最低为：2000元，拼车人多的话还是很合算的。

8月8日，从兰州航班到深圳，打车到机场50多元，航班票价：863元

餐饮：每天在60—130元，7天共636元左右。

住宿：1日，中卫万瑞大酒店（128元）；2日，火车卧铺；3日；兰州泰达商务酒店（168元）；4日，夏河拉仆楞红石青旅(148元)；5日：郎木寺萨娜宾馆（178元）；6日，郎木寺萨娜宾馆（１7８元）；7日，兰州泰达商务酒店（１６８元）；8日，（甜蜜小窝）家。

景点：1日，通湖草原；2日，通湖草原，沙坡头；3日，黄河第一桥；4日，夏河、甘加草原、八角城、白石崖、白石洞；5日，拉卜楞寺、则岔石林；6日，郎木寺、天葬台、花湖、若尔盖、唐克九曲黄河；7日，尕海、欣赏沿途美景。

门票：1日：通湖草原门票+篝火晚会门票=100；2日，沙坡头门票90元；3日，无门票；4日，八角城门票，15元；白石崖门票5元；5日，则岔石林门票30元；6日，郎木寺门票20元；热尔大草原（花湖）门票：58元；九曲黄河门票，48元；7日，尕海门票20元；

行前准备：预备太阳伞、太阳镜、丝巾、遮阳帽、防晒霜、保湿面膜、橄榄油、补水润肤品、唇膏、防寒衣物、平底鞋、一些治疗感冒、拉肚子、头疼、抗炎症一类的药、防蚊虫叮咬的花露水、相机、其他洗漱用品。

注意事项：

1、外出旅游，安全第一，旅游途中请听从安排，自由活动，请注意人身及财产安全。

2、当地日照充分游览时间最好自备帽子或太阳伞、太阳镜、丝巾、防晒霜**最好随身带上橄榄油或BB油，一般的补水润肤品，在那里不太管用~（防晒霜指数太高就会浓度也高，对皮肤反而有伤害，50-70指数就差不多了）**、唇膏等。

3、去沙坡头必备的物品，沙巾、眼镜，景点到处都有卖五颜六色的三角丝巾，进去玩蒙到脸上一系，可以有效的减少沙子进嘴里。当然眼镜就是保护眼睛少被沙子迷了。穿运动鞋的人也免不了鞋中进沙，又倒不出来，要穿的平底凉鞋较好。

4、 甘南地早晚温差较大，即使是在夏天，早晚穿棉袄，中午穿短袖的情况也是常有发生，出发前请备好厚的外套。

5、因当地海拔在2800米左右，有高血压、心脏病、哮喘病患者请自备药品，并尽量不要参加剧烈活动。

6、转经请按照顺时针的方向。对于随处可见的长跪朝圣者，请勿围观、拍照。如果有机会观看天葬，请不要喧哗、拍照。并不要轻易触碰天葬台的任何物品。

7、甘南酒店配备的毛巾、拖鞋等都属于循环使用物品，建议自行携带个人洗刷用品。