D1 丽江——香格里拉——奔子栏
丽江 -香格里拉
D2 巴拉格宗大峡谷 藏民家
奔子栏 巴拉格宗 雾浓顶 飞来寺
D3 日照金山 骑马
飞来寺 -书松村 -奔子栏 -纳帕海
D4 中虎跳徒步 虎跳石
香格里拉 -桥头 -虎跳峡 -丽江
D5 结束旅程 返回
28日
7：30出发早餐
8：20到香格里拉客运站
8：45~乘坐发往洱源的车到虎跳峡桥头镇
10：30明槽
11：30桥头乘坐丽江~虎跳峡的班车
12：00中虎开始徒步
13：45虎跳石
15：09客栈
15：30虎跳峡—丽江班车~16：00桥头~18：00丽江
18：20~20：40丽江古城真不过是一个被酒吧熏染的围城
9：15丽江火车站
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