泸沽湖吃+住+行+景点攻略

　泸沽湖之预告片，背景是泸沽湖上的里格半岛

　　【泸沽湖概况】

　　泸沽湖面积50多平方千米，海拔2690米，平均水深45米，最深处达93米，透明度高达11米，最大能见度为12米，湖水清澈蔚蓝，是云南海拔最高的湖泊，也是中国最深的淡水湖之一。泸沽湖为川滇两省界湖，四川约占总面积的2/3，云南占总面积的1/3。泸沽湖被生活在当地的纳西族摩梭人奉为母亲湖，是国家4A级景区，不仅水清，而且岛美，四周青山环抱，湖岸曲折多湾，共有17个沙滩、14个海湾、5个全岛、3个半岛、1个海堤连岛，沿湖还分布着18个自然村庄。其中嬉娃娥岛、里无比岛和里格岛，是湖中最美的岛屿，被誉为蓬莱三岛。泸沽湖边居住着包括彝、汉、纳西、藏、普米、白、壮等7种少数民族，以纳西族摩梭人为主，中国56个民族中没有摩梭族。新中国成立后，将云南泸沽湖畔的摩梭人识别为纳西族，而四川泸沽湖畔的摩梭人则为蒙古族，摩梭人有自己的母语摩梭语，与纳西语有共同之处，但是没有自己的文字。其文化为达巴文化，信奉藏传佛教。摩梭人世代生活在泸沽湖畔，他们至今仍保留着由女性当家和女性传宗接代的母系大家庭以及“男不娶，女不嫁、结合自愿、离散自由“的母系氏族婚姻制度（俗称走婚），这里还有男人的天堂，女人的天下之称。

　　【最佳旅游时间】

　　每年3-10月是泸沽湖天气最好的时候，7-8月雨季即使下雨也不会持久，到泸沽湖最好还是春夏季节，山野湖边到处盛开着美丽的花朵。

　　【天气与服装】

　　泸沽湖属于丽江地区，一年有很明显的旱、雨季之分，年平均温度在17°C左右，夏季温度15-25°C，冬季温度3-18°C，早晚温差大，即使夏季也要带件外套，冬季需要带防寒衣物。

　　【泸沽湖交通】

　　汽车是到泸沽湖的唯一途径，一般进入泸沽湖的方式有两种，分别是西昌至泸沽湖（258km）和丽江至泸沽湖（230km），泸沽湖境内主要有宁蒗泸沽湖客运站和泸沽湖客运站。去泸沽湖途经山路十八弯，一路感受300米到3000米，3000米到300米海拔的风景变换。泸沽湖景区内可以骑单车、徒步、包车或自驾环湖游，如果去湖中的小岛游玩，需要坐船。

　　到新客运站坐丽江-西昌的大巴，我们住在草海的思格火塘客栈，所以票买到泸沽湖走婚桥下，票价98元/成人（含保险）。早7:05丽江新城客运站发车，下午13:00抵达走婚桥，中途不能随便停车观景拍照，走婚桥离思格火塘客栈还有6公里，提前联系客栈可以免费接站，但若在大落水下车，因距离较远则要自己花钱包车到客栈。

　　返程可以通过客栈代订泸沽湖大落水-丽江高快客运站的大巴，早10点丽江大落水发车，下午15:00抵达丽江，票价74元/人。

　　包车环岛游建议路线：走婚桥-大落水-情人滩-里格-尼塞-泸源崖-洼垮-祭神台-赵家湾-五支落-草海，包车环湖4小时，费用300元/面包车，可坐5-6人，午餐自理。

　　【泸沽湖景点】

　　走婚桥：是草海芦苇丛中延伸出来的一座长达300米的木桥。走婚桥有着天下第一鹊桥之称，横跨草海，穿过芦丛，直达两岸村落，为走婚的阿夏们提供了便捷的通道。

　　格姆女神山：屹立于泸沽湖北面，海拔3754米，是泸沽湖四周最高的山峰，也叫狮子山，狮子摩梭语称格姆，在摩梭族传说中是格姆女神的化身。游览格姆女神山可以从山下的尼塞村乘坐索道上山饱览泸沽湖全景。

　　里格岛：女神山傍，泸沽湖海湾内一个美丽的半岛，三面环水，左右青山环抱，里格半岛的景色千变万化，奥妙无穷。

　　尼赛村：女神山脚下，一个摩梭族自然村，村子很小，只有14户人家，但很幽静，景色也很美，这里也可以住宿、吃饭，著名的情人树就在尼赛村。

　　泸源崖：泸沽湖总容积19.53亿立方米，超过云南滇池，湖水补给除雨量和泉水外，主要在于泸沽湖自身的地下水，泸源崖就是泸沽湖地下水的出水口所在地，此处石崖如削，景观独特。崖上有观景台可俯瞰泸沽湖美景。

　　洼垮湖湾：泸沽湖最优美的湖湾之一。这里地域开阔，横面的女神山，秀美的安娜俄岛，还有十里沙岸情人滩都在湖湾画图中，码头随意漂浮在水中有数十条色彩鲜亮的游船，别有一番意境。

　　祭神台：建于鸟觉山顶，楼台亭廊，工艺精美。摩梭人以女为大，称泸沽湖为母海，尊崇格姆女神。每年农历七月二十五的转山节，八月十五的转海节，摩梭人举家前来，在此祭拜母海神山。

　　赵家湾：地处泸沽湖四川境内，因正对格姆女神山，也叫女神湾，据说这里住着姓赵的汉族人，人口众多，所以也叫赵家湾，赵家湾是泸沽湖最优美的湖湾之一，也是泸沽湖观夕阳晚霞的最佳角度。

　　草海：1.5万亩草海是镶嵌在泸沽湖东面的翡翠，因长年泥沙淤积，湖水较浅，生有茂密的芦苇而得名。草海内几十种水生动植物和奇珍异鸟构成罕见的生物大观园。

　　里务比岛：是泸沽湖最大的岛，岛上的里务比寺始建于1634年，每逢藏历节日或佛教节庆，香火鼎盛十分热闹。里务比寺虽小但名气极大，每当有灾难来时都会有预兆警示。

　　小洛水摩梭母系部落：女神山脚下，最古老的摩梭村寨之一，全村136人，24户人家。村中古老的民居，原生态的摩梭风情，至今保存完整，是体验摩梭风情的好地方。

　　达祖湖湾：女神山脚下，泸沽湖著名湖湾之一，怀抱安娜俄岛，湖湾中还拥有一个完整而纯粹的纳西村。这里景色优美，纳西族村历史文化悠久。

　　鸟觉湖湾：泸沽湖最美的湖湾之一，湾中的一片石滩，铺积着无数色泽金黄、纹理如画的精美石片，系泸沽湖一绝。

　　安娜俄岛：也叫大嘴岛、重生岛。沿曲径登岛，前看，大半个泸沽湖尽收眼底，后观，巍巍女神山高耸云间。在岛上观山看水之余，还可就地野炊，品尝湖鱼的鲜美。

　　王妃岛：末代左所土司在博凹岛上安置汉族夫人肖淑明的一所豪华行宫，如今江山依旧，人事全非，徘徊在岛上的废墟间，令人感慨良多。

　　末代土司王妃府：是末代左所土司汉族夫人肖淑明的居所。最后一位摩梭女王，曾执掌土司大权50年，一生荣华富贵与艰难坎坷相伴，一位女儿国的传奇人物。

　　【泸沽湖住宿】

　　泸沽湖基本每个村子都有客栈和家庭旅馆。

　　大洛水开发最成熟，交通方便，旅游团和游客较多，景色不错；

　　里格适合自由行，交通也方便，景色优美，入夜后很安静；

　　尼赛村客栈不多，有著名的情人树；

　　女神山脚下客栈，是打算爬女神山的最佳选择；

　　小洛水客栈不多，但基本保持原生态，能感受真实摩梭人的生活，到女神山方便。

　　【泸沽湖美食】

　　泸沽湖大部分餐厅主要集中在大洛水、里格半岛附近一带村落。客栈、酒店一般都会供应食物，早餐很丰富且价格便宜。正餐可以尝尝当地的猪膘肉，牛干巴、酥油茶、酥里玛酒等。

　　酥里玛酒：是摩梭传统工艺酿造的低度美酒，至今已有2千多年历史，酒色微橙、度数低，味醇美，是摩梭人家迎宾待客的佳品。

　　咣当酒：酿造方法与酥里玛酒差异不大，但度数有32-37度，是摩梭男人最爱的佳酿。

　　猪膘肉：是摩梭人贮藏的肉食品，平时想吃就割下一块，可煮、炒、蒸吃，看似肥腻，吃起来却很爽口醇香。除日常食用外，还用于祭祀、待客和置办酒席。

　　烤鱼干：泸沽湖特产的一种巴鱼，撒上盐，花椒和五香粉，置于火塘或铁锅内缓慢烤制而成。食用

　　泡梨：是摩梭人独特的一种泡菜，采用当地盛产的麻梨耗时1月制作，适合佐餐食用。

　　【泸沽湖餐厅推荐】

　　好人餐馆：位于赵家湾，老板是曾救出2个落水女孩被授予见义勇为称号的赵大哥，为人热情好客，饭菜可口。推荐炸土豆、松茸湖鱼汤和松茸炖鸡汤。

　　阿桑火塘：位于里格半岛，是泸沽湖备受驴友推荐的一家烧烤餐厅，有家庭套餐、情侣套餐，菜名很有意思，菜品很多，推荐乳猪、鸡肉、猪槽茄子、三明治和烤五花肉。

　　扎西烧烤店：位于里格半岛，这里也可以住宿，老板是有走婚王子之称的摩梭名人，热情好客，多数都是冲着老板和他的故事慕名而来。吃烧烤最好多点人一起吃才划算。

　　拉姆饭庄：网上人气很高的一家餐厅，据说他家一个晚上要吃掉好多只鸡和猪。推荐烤乳猪、烤湖鱼、酥里玛酒。

　　【泸沽湖当地特产】：酥理玛酒、猪膘肉、小凉山苹果、苹果干、银饰、苦荞茶、摩梭围巾。

　　【泸沽湖Tips】

　　去泸沽湖不环湖，就看不到最美的风景，环湖游一般在所住的客栈就能预定

　　泸沽湖形如半月，只有登临格姆女神山才可窥见泸沽湖全貌

　　泸沽湖内唯一的纳西村落达祖村位于女神山脚下，是体验纳西民俗的好地方

　　泸沽湖每天下午三点起风，划船要趁早，乘船时叫船家唱唱山歌很应景

　　泸沽湖观夕阳晚霞的最佳角度是赵家湾，最好黄昏时分去

　　泸沽湖的摩梭村寨每晚都要举行篝火晚会，可以去欣赏一下摩梭人的民歌民舞

　　泸沽湖的星空美呆了，要留点时间对着泸沽湖发呆，晚上欣赏繁星满天

　　泸沽湖的客栈多为太阳能电热水器，一定上要早点洗澡，晚上水就不热了

　　选择客栈不要紧靠湖水的、不要太阳能热水器、不要不带空调的

　　泸沽湖内严禁捕食湖中野鸭，采集各种动植物标本

　　要充分尊重当地少数民族的宗教及生活习惯，不要过多追问当地人走婚的习俗