行程1: 前述—花絮剪影—准备工作
D1昆明--都江堰(行程962公里)
D2都江堰-汶川-理县-米亚罗-红原-碌曲(661公里)
D3碌曲-夏河-尖扎-平安-西宁(377公里)
D4西宁休整 (65公里)
D5西宁-青海湖-盐湖-德令哈-格尔木(815公里)
D6格尔木--那曲(847公里)
D7那曲--拉萨 (331公里)
D8-9拉萨休整
D10拉萨--羊湖--江孜--日喀则
D11日喀则--萨嘎
D12萨嘎--玛旁雍措--拉昂措--普兰
D13普兰--扎达
D14扎达-古格王朝遗址-狮泉河镇-日土
D15日土-大红柳滩-康西瓦烈士陵园-三十里营房
D16三十里营房-叶城
D17叶城-喀什
D18喀什休整
D19喀什--塔什库尔干县--红其拉甫--塔什库尔干县
D20塔什库尔干县--喀什
D21喀什休整
D22喀什--库车
D23库车--巴音布鲁克--新源
D24新源-伊宁-霍城-霍尔果斯口岸-赛里木湖-精河县
D25精河--乌鲁木齐
D26-27乌鲁木齐休整
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第十三天9月16日,普兰——拉昂措——冈仁波齐峰——扎达土林——扎达 今天的路程较短,367公里。早餐后,我们到普兰国际边境贸易市场转转,其实这个市场非常简陋,由六、七排低矮的房屋,合成一个长方形的市场,几十个小贩做简单的贸易,不一会我们就离开了。早上10点出发,开始了今天的行程。11点半到达拉昂措,我们游玩了近1个小时,天气好 ,多拍了几张相片。