后记

  第三篇 后记
  1、关于高原反应。几乎每个到西藏的人都有或轻或重的高原反应，这也是西藏旅游的一种人生体验。如果没有严重的心脏病或高血压等一些严重疾病，西藏旅游应该不成问题。高反虽然很难受，但也不必恐慌。最好火车进，飞机回。有些人坐飞机到拉萨，就直接去医院打点滴了，然后直接坐飞机就回来了，没有适应的过程，只能遗憾而回了。自己感觉红景天的作用不大。如果可以的话，最好提前网购高原安，然后提前1到2天服用。这个药很有效。在西藏期间，行动一定要缓慢，而且绝对不能饮酒。在林芝的时候，以为海拔低，身体也没有不适，所以喝了点当地的青稞酒，易拉罐装，酒精度只有3度，我喝了半罐，老公喝了一罐半，可能本身酒量也浅，结果就都喝醉了似的，心慌头痛，很难受。所以喝酒还是不要为好。尽量不要吸氧，否则你在西藏期间就要整天拿着氧气罐了。不过可以自备一罐，严重的时候应急用。如果时间允许，最好七、八月份去西藏，那时空气含氧量会高一些。还有行程一定要低海拔到高海拔循序渐进。
  2、关于包车。个人觉得西藏旅游主要看三个部分，一个是独特的雪域高原风光，一个是藏传佛教的宗教文化，再一个就是藏族传统的民族文化。而西藏的风光美景都是在路上，所以包车是个不错的选择，很方便，而一个好的包车师傅很主要。因为旅游期间你要和他同吃同住同游，所以我个人觉得汉族师傅比较好，一是语言好沟通，再有饮食习惯差别不大，还有就是身上没有怪味道（有的藏族师傅都有一股酥油的味道）。包车的注意事项网上都有，就不重复了，主要是合同签好，一般预付40-50%的订金，结束后全部结清，价格我们旅游时是淡季，越野车3元/公里，旺季会涨价到4.5元左右，司机的住宿不要我们管，宾馆都给司机免费，吃饭和我们一起吃。我们包车的小梁师傅是甘肃人，人很好，网上口碑不错。车也开的好。因为老公喜欢石头，小梁去山南的时候，还帮我们买了水晶，邮寄过来，很感动。
  3、关于费用。西藏旅游的最大支出就是行了，吃住都不贵，门票也不多。这次我们整个行程的支出是2.1万元左右，而出行费用就要1万3千多元，其中包车是1.1万元，因为是拼车，我们两个人5500元，机票4200元，火车票（软卧）2300元，加上家里到北京的车费1千多。还有西藏的水果比内地贵很多。
  4、关于装备。睡袋或睡袋内胆必备，住湖边或珠峰等地条件有限。衣服薄厚都要带，西藏昼夜温差很大。帽子、防晒霜、太阳镜、魔术围巾、润唇膏必备。自备垃圾袋，我们要对保护西藏脆弱的生态环境出一份力。
  5、注意事项。在很多景点都有藏民卖东西，如果不确定要买，最好不要问价，可以看看。据说有的游客看藏刀，问价后不买，结果被打了。毕竟在少数民族地区，散客游客还是要小心。有的地方藏族妇女和小孩会硬要和你拍照或者说你拍到她了，然后要钱，所以拍照时要注意。西藏的乞丐很多，有的小孩给糖果和文具都不要了，非要钱不可，而且不给不走。所以要准备一些零钱，毛票就可以，可以到寺庙换。因为遇到太多了，开始我们都是给一块钱，后来换了一些一毛、五毛的，再后来真是烦了，不给还脱不了身，在纳木错有个男的被一个小孩追的到处跑，真是无语。毕竟西藏的旅游还有很多欠缺的地方，大家要多留意。