D1：成都-泸定桥-康定-新都桥。夜宿：新都桥。
D2：新都桥-雅江-理塘-稻城。夜宿：稻城。
D3：稻城-亚丁。夜宿：亚丁。
D4：亚丁一日游。夜宿：稻城。
D5：稻城-巴塘-芒康。夜宿：芒康。
D6：芒康-左贡-邦达-八宿。夜宿：八宿。
D7：八宿-然乌湖-米堆冰川-波密。夜宿：波密。
D8：波密-通麦-鲁朗-林芝(八一)。夜宿：八一。
D9：八一休整一天
D10：八一-工布江达-墨竹工卡-拉萨。夜宿：拉萨。
D11：拉萨-羊卓雍错-拉萨。夜宿：拉萨。
D12：拉萨自由行。夜宿：拉萨。
D13：拉萨自由行。夜宿：拉萨。
D14：拉萨-当雄-纳木错-那曲-安多。夜宿：安多。
D15：安多-唐古拉山-可可西里-格尔木。夜宿：格尔木。
D16：格尔木-茶卡盐湖-青海湖。夜宿：青海湖。
D17：青海湖-兰州。夜宿：兰州。
D18：兰州-西安。
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八一镇可以去牦牛广场转转，租个单车20块一天，骑到晚上老板关门，也可以去巴松错啊看看
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