丽江出发
第一天：丽江—近观长江第一湾—虎跳峡 -金沙江沿途田园风光—香格里拉
香格里拉出发
第二天：香格里拉 -松赞林寺 -飞来寺
飞来寺出发
第三天：飞来寺——西当——雨崩村
雨崩上村出发
第四天：雨崩村—冰湖—雨崩村
雨崩村出发
第五天：雨崩—神瀑—返回奔子栏
从飞来寺出发，在飞来寺中餐后驱车一个小时到达西当温泉，是徙步雨崩的起点，从西当徙步约四小时到达海拨3700米的南宗垭口，再从垭口向下约二个小时到达世外桃源－雨崩村。
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