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2011年6月28日-7月5日，我和妈妈一起参加旅游团到青海、西藏游览。这是我工作之前的最后一次旅行。
旅行社提供的行程：
第一天
说明：广州——（飞机）——西宁——飞行时间约4小时，中途经停约1小时
行程内容：广州乘飞机前往"中国夏都"--西宁（视航班经停长沙或武汉或西安），抵达西宁古有"西海锁钥"之称，是古"丝绸南路"和"唐蕃古道"的重镇，是古代东西往来的必经之地，游览藏传佛教黄教六大寺院之一【塔尔寺】，它是一座佛教艺术宝库，独具特色的"艺术三绝"酥油花、壁画、堆绣属于世界文化遗产。（备注：如当天抵达西宁太晚，原塔尔寺将改为游览拉萨罗布林卡，门票价格相等。不作任何补偿，敬请客人谅解！）
费用包含景点：塔尔寺
用餐说明：早餐：自理 午餐：自理 晚餐：含
第二天
说明：西宁——（火车）——拉萨——火车行驶时间约26小时
行程内容：早餐后游览【青海湖】，青海湖为内陆咸水湖，面积4500平方公里，被评为我国最美的五湖之首，6至8月湖边草原上油菜花盛放，一片金黄，映衬着碧蓝的湖水和蓝天白云，仿佛人间天堂。客人如果需要乘游船（费用自理110元/人），可泛舟湖面。之后返回西宁乘坐下午或晚上乘火车往拉萨。
费用包含景点：青海湖
用餐说明：早餐：含 午餐：含 晚餐：自理
第三天
说明：西宁——（汽车）——拉萨——火车行驶约26小时
行程内容：列车行驶在青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏铁路沿线的美丽风光。（列车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入人眼。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，在这里，你能感受到的，是来自心灵的净化。）您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。抵达青藏铁路的终点站拉萨市后入住酒店，以适应高原气候。（当天全天用餐自理）
用餐说明：早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理
第四天
说明：拉萨————
行程内容：早餐后参观闻名中外的、世界上海拔最高的宫殿【布达拉宫】（游览时间约1小时），布宫集藏族建筑、雕塑、绘画等民族艺术之大成，是我国著名的宫堡式建筑群，堪称"世界屋脊的明珠"，第五层宫顶覆盖金瓦，气势宏伟非凡，后于布达拉宫广场留影。（注：布宫门票限量发售，如当天无法购买门票，有可能调整行程。）下午前往参观西藏最早的木构建筑【大昭寺】，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。游【八角街】，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者。晚上可前往有氧大型歌舞史诗剧院——【幸福在路上】，观赏西藏原生态歌舞藏戏艺术表演，感受西藏文化艺术带来的圣洁祝福与欢乐（约2小时，费用自理普通席280元/人）。
自费景点：幸福在路上
用餐说明：早餐：含 午餐：含 晚餐：含
第五天
说明：拉萨——（汽车）——纳木错拉萨——（汽车）——拉萨路况为柏油路，单程行车约4.5小时
行程内容：早餐后前往世界上海拔最高的咸水湖【纳木错】（海拔4718米）。沿途眺望纳木错的保护神--念青唐古拉（海拔7117米）。纳木错湖面广阔、水草丰美，瑰丽迷人，清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。（注意：由于纳木错地处海拔较高，天气变化无常，且现在西藏正处于冬末春初，故不能排除结冰大雪等不可抗力因素造成不能前往纳木措参观游览的情况，若出现此类情况，因购票处与湖边还有一段距离，在未购买门票的情况下，地接社现退门票费用，如门票已购买，则一切费用不退。）经藏北草原返拉萨，参观在白雪皑皑、群山环抱之中的温泉群【羊八井地热高原温泉】，可自费泡温泉（门票＋温泉门票费自理128元/人，自备泳衣、裤），可一边泡温泉，一边欣赏远处雪山美景，温泉水温保持在47度左右，含丰富的矿物质，对于各种皮肤疾病有绝佳疗效。
费用包含景点：羊八井纳木错
用餐说明：早餐：含 午餐：含 晚餐：含
第六天
说明：拉萨——（汽车）——林芝——路况为柏油路为主，车程约8小时
行程内容：早餐后，前往西藏江南--林芝（海拔2900米），翻越米拉雪山（海拔5020米）山口挂经幡祈福，观赏"一山有四季"的绝美风光。到达翻江巨岩【中流砥柱】（停车拍照约15分钟）。游览“西藏的小瑞士”国家级风景名胜【巴松错】。“巴松错”在藏语中意为绿色的水，是红教的著名神湖。此湖三面环山，湖水温润如玉，风姿卓越；湖中心有一个扎西岛，岛上飘动的五彩经幡和古老的庙宇令人流连忘返。抵达林芝,入住酒店休息。
费用包含景点：巴松错
用餐说明：早餐：含 午餐：含 晚餐：含
第七天
说明：林芝————
行程内容：早餐后，乘车前往【雅鲁藏布大峡谷】沿途在尼洋河观景台欣赏两江交汇处的迷人景色，过派镇来到大峡谷观景台零距离的触摸中国十大名山之首的南迦巴瓦峰的壮美（独有垂直落差近5000米的奇景）,之后亲临雅鲁藏布江畔，观澎湃江水，听峡谷轰鸣，领略闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号拐弯，在景区观景台远眺神秘的中国最美的山峰，冰山之父--【南迦巴瓦峰】。品尝鲁朗石锅鸡。
费用包含景点：雅鲁藏布大峡谷
用餐说明：早餐：含 午餐：含 晚餐：含
第八天
说明：林芝——（飞机）——成都/重庆/昆明广州——（飞机）——广州林芝（飞行时间约2小时）成都/重庆/昆明（飞行时间约2小时）广州
行程内容：早餐后，乘机中转昆明/重庆/成都，自行前往柜台办理中转手续（中转时间可能较长，请耐心等待），乘机返回广州，结束愉快的旅程。
用餐说明：早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理
先送上精彩图片
2011年6月28日 周二
今天我们踏上了前往青藏高原的旅程，来到了这个无比神秘又无比令人向往的地方。早上，我们乘坐飞机前往青海省省会西宁市。经过近5个小时的飞行，我们到达了目的地。一到西宁，我们就感觉非常凉快，和广州的闷热形成了鲜明的对比。据接待我们的导游介绍，西宁夏季的平均气温只有20度左右，气候宜人，有“夏都”之称。而且海拔高度只有2200米，非常适合作为青藏之旅的第一站。
下午，我们前往西宁西南的塔尔寺参观。西宁是典型的移民城市，多民族聚集、多宗教并存。塔尔寺是藏传佛教中黄教的六大寺院之一。藏传佛教共分黄、红、白、花和噶当派共5个分支。其中黄教格鲁派是最为兴盛的教派，著名的达赖喇嘛、班禅喇嘛都是黄教格鲁派的大活佛。而塔尔寺是黄教创始人宗喀巴的诞生地，可见其在藏传佛教中的地位。
和我们看到的许多寺庙不一样，塔尔寺的各个寺院并不是建造在一条中轴线上，而是分布在一片很大的区域内。为我们担任讲解员的是一位藏族男子，他一边带着我们参观寺院，一边跟我们讲了许多藏传佛教的传说和知识。从他动情的描述中，我们可以看出他对藏传佛教的虔诚和崇拜。
我们依次参观了陈设有许多动物标本的小金瓦寺，为纪念佛祖释迦牟尼一生之中的八大功德而建造的八宝如意塔和规模宏大，可供千余喇嘛集体打座诵经的大经堂。这些建筑大多建造于明清时期，由于使用了许多金银装饰，加上色彩鲜艳，所以显得富丽堂皇。
塔尔寺的主殿是大金瓦寺，这里就是宗喀巴诞生的地方。宗喀巴生于1357年。传说宗喀巴的母亲生下他，剪断脐带，把血滴在地上，后来就从滴血的地方长出一棵非常茂盛的白旃檀树。宗喀巴后来进藏学习藏传佛教，并成为一代宗师，后人就将这棵树修进了一座塔里，于是便有了塔尔寺最早的建筑物。以后逐年又修建了庙宇殿堂，形成了现在的规模。塔尔寺，顾名思义，先有塔，后有寺，而那棵被修进塔里的树，慢慢又从根部衍生出来，长在了大殿前方。我们在大殿前方看到了许多前来朝拜的藏族人，他们在这里磕着长头，虔诚地表达自己的崇敬。大殿顶部鎏金，十分夺目。
走进大殿，我们便看到了那座巨大的大银塔。银塔高12米，外面镶嵌着各种珍贵的宝石，里面据说装着那棵白旃檀树。由于宗喀巴是藏族人心目中的“第二佛陀”，因此这座佛塔的地位极其神圣。如今，人们又在银塔外鎏金。目前这项工程已经进行了一小半，我们看到的银塔在不久之后将变成一座金塔。
塔尔寺不仅是佛教圣地，而且是一座艺术宝库。在这里，我们还看到了著名的“三宝”——壁画、堆绣和酥油花。
壁画我们看过很多，但是塔尔寺的壁画是典型的藏教壁画，壁画的内容大多是藏传佛教的教义。我们虽然看不懂，但还是感受到其精湛的工艺水平。
堆绣是塔尔寺独创的藏族艺术之一。它是用各种色彩艳丽的绸缎剪成各种佛像、人物、花卉、鸟兽等，然后用羊毛充实其中，再绣在布幔上。因此有明显的立体感，看上去，层次分明，栩栩如生。
“三宝”中最让我们称奇的是酥油花。塔尔寺的壁画和堆绣都是展示在各个寺院里，而酥油花则是单独在一个展馆中陈列。酥油花是用酥油作原料造出的各种佛像、人物、山水、亭台楼阁、飞禽走兽、花卉树木。说是“花”，其实是一种雕塑形式。由于制作工序非常复杂，保存又很难，因此精美的酥油花很难见到。而塔尔寺展示的这几幅酥油花不仅尺寸很大，而且色彩鲜艳，做工精细，精美绝伦，看得我们目不暇接。
在参观的最后，导游还带我们拜访了塔尔寺的一位活佛。活佛是藏传佛教中佛在人间的化身，大多以转世的形式延续至今。塔尔寺一共有十多位活佛，我们见到的这位现在只有9岁。他为我们摸顶祈福，还为我们的随身物品开了光，团友们自然也非常开心。
在青藏高原的旅行，除了欣赏美丽的自然风光，还能感受到独特的藏传佛教文化。我们今天游览了塔尔寺，了解了许多藏传佛教知识，为今后在西藏的参观做好了准备。明天我们将去中国最大的内陆湖——青海湖游览，领略“大美青海”的壮美风光。
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