搭车去朝拜，2000公里就在脚下，西藏【拉萨】，我们说走就走

                               荣登百度旅游首页大图纪念。                   

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

介绍一下游记猪脚！我：彭小皓（梦想高飞），她：荣宝

   由于去的是西藏云南一带，所以最让人担心的莫过于高原反应，高原反应即急性高原病，是人到达一定海拔后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。部分初次进入高原的人，在海拔3000米的高度，24小时内出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状，严重者出现腹胀、恶心、呕吐、心慌、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。对付高原反应唯一的办法就是休息休息再休息，喝水喝水再喝水，还有的说是在进高原前一个月左右天天以红景天泡水喝，自己足足喝了二十多天去高原没有出现高原反应，有可能是药物的作用也有可能是心理反应，但是红景天属于热性中药容易上火，按照体制适量饮用，毕竟搭车走过去，总得来说是人会有一种慢慢适应的过程，还有的就是到达高原了买比较管用的高原安，但是药物不管怎么说都是缓解和保健作用，最主要的是自己的体质，路上要多准备一些高热量的食物，巧克力也是有一定效果的，进入高原地区时不可带病出行，尤其感冒等，进高原时前三天尽量不要洗澡（其实想洗澡条件也不允许）。另外高原也是紫外线极强的地方之一，因此我们需要墨镜，魔术头巾，防晒霜已及补水液等，可以遮住皮肤的物品减少自己在紫外线照射下的损伤。高原最担心的就是心态，只要心态好什么高原反应都不值一提。= =！

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

 下面大概列举一下我们这次出行的清单：

背包60l左右,换洗短袖，长裤（精良选择运动裤，有条件的冲锋裤也是很不错的），长袖外套、羽绒服（这两件衣服也看自己经济实力而定，有冲锋衣肯定也会相对更好），运动鞋，拖鞋，魔术巾或口罩、帽子、墨镜、袜子、牙膏牙刷、毛巾、洗发水护发素、香皂、防晒霜、唇膏、护肤品、保温杯（天气冷的时候来杯热水也是雪中送炭）、睡袋（个人喜好）、帐篷（适当选择）、登山杖、相机、粗字笔，比较大的直板或者白纸，现金银行卡、身份证学生证（在西藏很多小镇都设有安检关口，所有车和行人都要求在此登记此刻路过），还有边防证护照（如果有意向去珠峰大本营或者尼泊尔的小伙伴必备，药品：主要分为肠胃药和感冒外伤药创可贴，碘酒，晕车药，诺氟沙星，阿莫西林，速效胶囊，板蓝根，吗丁啉等，零食：巧克力等高热量的食物对高反晕车都会有一定帮助。

说下我们此行的大概路线里程（红字代表公里数单位km）：

昆明—319—大理（双廊）—180—丽江—145—香格里拉—152—德钦—20—飞来寺—103—盐井—111—芒康—158—左贡—110—邦达—97—八宿—98—然乌—129—波密—89—通麦—127—八一（林芝）—146—工布江达—206—墨竹工卡—68—拉萨

            接下来就跟随我们的脚步开始我们的朝圣之旅》......