| 经纬度： | 89.605581 28.911523 |
| 旅游评分： | 4.3分 |
| 旅行费用： | ￥0元 |
| 景区类型 ： | 1 |
| 游玩天数： |
天气：小雨转晴，9-18度。
海拔：3600米。
交通：07:10-09:10，CA4403，成都双流机场—拉萨贡嘎机场，1130元。
行程：04:30起床，40分钟洗漱、吃饭；
05:10出发，05:20到达机场；
05:40早饭，06:20完毕；
07:10登机，09:10到达拉萨贡嘎机场，取行李半小时；
10:00出发，11:00到达宾馆，休息1小时；
12:10出发，12:30到达餐厅，吃饭1小时40分钟；
14:10出发，14:25到达大昭寺，参观2小时；
17:25出发，17:35到达宾馆，休息1小时35分钟；
19:10出发，19:20到达解放广场，游览20分钟；
19:40出发，20:00到达餐厅，吃饭25分钟；
20:25出发，20:30到达酒店。
早餐：机场，2碗面、一叠小菜，110元，贵！！！
午餐：藏餐，同学请。价格不详。
晚餐：酒店对面过桥米线，40元。
住宿：拉萨金谷酒店，620元/晚，豪华双人间。
城关区宇拓路13号（近拉萨百货大楼）
（0891）6799999
西藏航班不能网上值机。为了在空中拍雪山，同伴决定早点起床，抢靠窗座位。登机，靠，航班就没什么人，白早起了。
这还不算。起飞后，发现云层很厚，什么都看不到。整个一瞎折腾。。。。。。我直接就睡了。那哥们儿胡乱拍了1个小时，也“昏死”过去，起得太早了。。。。
航班正点到达。同学直接送到酒店，完全没有耽搁，也不用操心。和大多数人一样，高原反应也没放过我们。不能走得太急。动作快了，就觉得气不够用。
手表显示的高度和气压。高度是由气压换算出来的，不太准。气压应该是准的。北京的气压通常在1000左右，这里只有671。
拉萨是我见到警察和武警最多的地方，安全绝对有保障。
中午吃了正宗的藏餐，非常好吃。饭店名字就叫藏家宴，在藏医学院对面的胡同里。服务员是藏族女孩，有几个还很漂亮，与印象中的藏族不一样。食物那叫一丰盛。
糌粑，简单的说，就是用酥油和的青稞面，直接拿手吃，是藏区最常见的食物。还算吃得惯。
同学讲一个自己吃糌粑的故事。有一年，他到藏民家住。为表示尊重，家里年长的大妈亲自来做糌粑。哥们儿觉得屋里温度有点低，要求加点柴火。大妈放下糌粑，一伸手，从旁边抓起几大坨牛粪扔到炉子里，把火捅旺。边弄还边冲着他微笑。然后。。。然后。。。。然后。。。。就继续做糌粑。。。。没洗手。。。。边做还边热情地邀请他们多吃点。同学就差吐出来了，但又耐不住人家热情。结果可想而知了，生生吞下大妈亲手做的还粘着牛粪残留物的糌粑，哈哈哈。讲完，我们大笑，然后。。。。然后。。。大家产生了联想。糌粑就再没人吃了。。。。
土豆包子，配番茄酱。非常非常好吃，强烈推荐。
灌牛肠，滋味很足。对我来说，油略大，吃不下太多。
鸡汁松茸，好东西，也是最贵的菜。新鲜、好吃。
胡萝卜炖牦牛肉，很鲜，味道很浓。
牦牛肉
烤羊排
烤蘑菇
每一样都非常好吃，强烈推荐。酒足饭饱，出发去大昭寺。
第一站大昭寺（门票85×2+200讲解=370元）
大昭寺建于西藏强盛的吐番王朝，也就是内地唐贞观时期，距今1300多年。当时藏王正是松赞干布。据说，当年这里是个湖。文成公主车到这里，陷住了。法师一算，整个青藏高原就是一个罗刹女。陷车的位置恰恰是她的心脏。于是，松赞干布下令，填湖建寺镇住女妖。这就是大昭寺。后经历代修建，形成今天的规模。现在寺里还有当年通向地下湖水的门。
大昭寺在藏传佛教中地位极高，达赖和班禅灵童转世时的“金瓶掣签”就在这儿举行。寺内供奉着弥勒佛、观音、度母、宗喀巴、药师佛、无量光佛、莲花生佛，还有松赞干布等三个法王。
根据记忆，给大家普及点藏传佛教知识：弥勒佛，造型与内地的大肚、笑眯眯的形态不同，藏传佛教中弥勒佛是很严肃的。与其他佛像盘腿襟坐不同，弥勒佛是两腿下垂踩地而坐的。在佛教中，他是未来佛，要在几亿年后接替释迦摩尼掌管佛教和人间。度母，又名多罗菩萨，是观音菩萨的女性化身，救苦救难。在西藏人人信奉。宗喀巴，目前藏传佛教影响力最大的教派格鲁派的创始人，地位很高。无量光佛，班禅就是无量光佛的化身；达赖是观音的化身。他们都是来到人间普度众生的。莲花生佛，造型上很容易认出，左手持一根法杖，上面串着几个人头。告诫人们行善积德，否则会遭报应。松赞干布，是藏族三大法王之一。法王生前是西藏的统治者。在统治时期，它们以法令的形式强制推广佛教、弘扬佛法。离世升天成为法王，在藏传佛教和藏民心中有极高的地位。
寺院的佛堂不允许拍照。如果有捐赠供养的话，可以拍。我严格遵守规定，没有在内部拍照。
大昭寺前，有个地下建筑。里面有很多供奉佛祖的酥油灯。
天蓝得都不真实。
这个羊颇有些典故。拉萨原来不叫拉萨，叫惹萨。惹是羊的意思；萨是土地。大昭寺就是羊驼土填平湖建造的，因此，这座城市也就跟着叫惹萨，也就是羊建造的城市的意思。后改称拉萨。拉是佛的意思。还有一种说法，就是驼土的羊建了大昭寺后跪在傍边听佛讲法。后来就得道升天了。总之，人们很尊重这羊。另外，大昭寺也是不是最初的名字。宗喀巴大师在这里举办了传昭大法会，才改名为大昭寺。
大昭寺正门
大昭寺金顶
大昭寺屋顶天台
大昭寺磕长头的人。
有的人是从家里一步一磕到这里的。路上藏民们会帮助他，给吃的和钱。有的是为了自己，有的是为了家人。也有人磕到半路，就死去了。释迦摩尼是马年出生。藏族有马年转山，羊年转湖的说法。今年是藏历马年，转山，冈仁波茨山。以往转13圈可以洗脱罪孽，今年只要转1圈，就可洗尽一生罪孽。转10圈，可在轮回中免受地狱之苦。转108圈，可得道成佛。不要以为转山很容易。在海拔4000多米的地方走51公里，是需要毅力的。一般人需要3天时间；以磕长头的方式，则需要15天以上。今年去冈仁波次的人特别多，其中有很多印度人。由于接待能力有限，不得不部分关闭与印度的口岸，限制人流。
酥油灯
大昭寺内
西藏的历史和文化非常吸引人。对西藏历史和佛教了解不多的，建议参观时请个讲解。否则，根本看不懂。大昭寺面积不大，人很多。如果不想花钱，可以跟着别人的讲解，蹭着听。讲解人员长期受佛教文化熏陶，为人都很好，一般不会对你如何。
第二站八廓街
八廓街，由八条小段直路组成一个八角形的圈，也成八角街。曾经是大昭寺外的转经道。藏人称之为圣路，因此，无论什么时间，都有藏民手中摇着转经轮，按照顺时针绕街。如今的八廓街是著名的商业街，买各种有藏族特色的小玩意。
八廓街很好地保持了藏区的古貌，值得转转。
经幡与老人
还有八廓街上的我
第三站解放广场
1951年，阿沛·阿旺晋美带领西藏地方代表团到北京，经与中央政府谈判，签订了和平解放协议，结束了达赖等宗教高层人士的“政教合一”奴隶领主制度。
解放广场很大，就在布达拉宫的对面。
广场上的拉萨海拔标牌。
上海旅游网
