实用攻略

开销：除去进出西藏的飞机票，约元。

交通：

1.广州白云机场至拉萨贡嘎机场，飞机票2000元。拉萨贡嘎机场旅游大客车至布达拉宫附近，40元。布达拉宫附近公交至北京东路、林廓北路（大昭寺附近），2元。

2.大昭寺附近出租车至拉萨城东客运站，10元。拉萨城东客运站商务客车至八一镇车站（丽江宾馆前），120元。

3.八一镇车站中型客车至派镇（雅鲁藏布江景区）60元。雅鲁藏布江景区门票220元。逃票的话，在八一镇联系揽客的当地人，可以200元一条龙服务——从八一镇带到派镇景区内免一切费用，且免费第二天送到松林口。

4.派镇卡车至松林口，60元。

5.松林口徒步开始，翻越多雄拉山，到拉格休息。

请一名背夫仅翻越多雄拉山需800元，全程到拉格需去1200元，需要包背夫吃住。之后每天请背夫都是1200元。

6.拉格徒步到汗密，中途经过大岩洞客栈。

7.汗密徒步到背崩乡，穿越蚂蟥山、塌方区，过1号、2号桥，路过3号桥，最后经八一大桥到达。中途经过德钦村的小卖部。在八一大桥接受边防军检查。

8.背崩乡徒步到墨脱县城，也可包越野车到达。包车需500元。

9.墨脱县城莲花广场附近乘越野车车到波密县城。包车需500元。

10.波密县城客运站商务客车到八一镇，100元。

11.八一镇客运站（丽江宾馆前）商务客车到拉萨城东客运站，120元。

12.拉萨民航局前机场专线到拉萨贡嘎机场，40元。

13.拉萨至昆明，飞机票2000元。

住宿：

1.拉萨林廓北路有最热闹的平措青年旅社，一般铺位30元，标间大约120元。北京东路上有许多客栈，比较著名的有东措青年旅社、陆标青年旅社、八朗学藏式客栈，价格类似。需要注意的是，藏式房间在天冷时非常阴冷，建议选择汉式房间，冬季必须要有空调。

2.八一镇车站的丽江宾馆标间100元，对面有青年旅社，但是噪音大。另一家著名的极地青年旅社距离较远。

3.派镇景区内有谷客青年旅社和兄弟客栈，还有许多当地客栈，一般铺位30元。

4.拉格的客栈，一个铺位80元，包晚餐和第二天早餐。饮料10元。

5.汗密的客栈，一个铺位120元，包晚餐和第二天早餐。饮料10元。

6.背崩的客栈，一个铺位30元，不包括吃饭。物价恢复正常。

7.墨脱的客栈，一个铺位30元，不包括吃饭。物价正常。墨脱只有一家青年旅社。

8.波密的客栈，一个铺位30元，不包括吃饭。波密只有一家青年旅社，沿着进藏方向走到城边。

餐饮：

西藏的烧烤很一般。八一镇和墨脱的特色是墨脱石锅鸡，价格较高，不低于150元。

购物：

八一镇的冬虫夏草、藏红花等藏药比拉萨便宜，但是冬虫夏草假货多且价格也很高，1克在80元以上。藏红花价格较低，1克约20元。

藏族喜欢的蜜蜡石、天珠、绿松石等宝石假货多，价格虚高，建议在拉萨大昭寺旁边的旅游批发市场内购买，一般在几十元到数百元。

牦牛角梳子、牦牛头、山羊角等价格不高，建议在在拉萨大昭寺旁边的旅游批发市场内购买，大型牦牛角梳子不过20元，牦牛头不过300元。

注意事项：

1.墨脱位于藏南中印争议区，千万不要私自改变徒步路线，以正向穿越为好。体能非常好、有向导的情况下，可以选择反穿，即从波密县乘车到墨脱县城，再从墨脱徒步到松林口和派镇，相比通过波密继续走318国道是进入西藏的捷径，但是非常危险。

2.多雄拉山、塌方区等在下雨天非常危险，起雾后很容易迷路，暴雨很容易引起突然塌方和泥石流，徒步一定要选择晴天。

3.多带钱，墨脱徒步路线之艰苦，是值得花大价钱的。

4.在拉萨一定要提前办理边防证，布达拉宫两侧的旅行社可以代办，价格最低为每人50元，多问几家。实在没有边防证，在八一大桥的边防军也可能放人过去，但是身份证明必不可少。

5.徒步第一天，即从松林口翻越多雄拉山，即便是夏季也要带至少一件防风上衣外套。

6.徒步第三天，即从汗密到背崩，一定要多带水，3升水很可能不够喝，建议带生命吸管或者野外净水器具。

7.记得带雨衣、高品质登山靴和登山杖。登山杖需要质量好的。

8.尽量轻装，选择好的登山包。

9.墨脱徒步，不是一次适合各种山寨户外用品的野营，尽量选择好的用品。

10.小心脱水和水中毒，带高盐的榨菜之类在极度口渴时先于喝水前服用，可节约饮用水，恢复体力。

11.一定要结伴而行。